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2016年11月05日 19:05STAFF BLOG高槻店

血行をよくするためには

こんにちは^^ 高槻店の山本です。
これから血行を良くするためにはどのような事が大切か説明していきたいと思います。
血行が悪くなると髪の毛だけではなく身体全体に様々な影響がでます。
例えば、冷え性、肩こりや腰痛、不眠症、疲労感が取れないなど。高血圧などは血行が悪くなることが原因のひとつと言われています。
生活習慣の乱れや、偏った食生活などは血行を悪くする大きな原因になります。
そこで血行を良くするには、、
①バランスのとれた食生活を送る
②十分な睡眠をとる
③規則正しい生活を送る
④マッサージなどで血流を良くする。
⑤半身浴などで身体を温める。
僕は最近お風呂上がりにストレッチする事を心がけています。
ストレッチをするだけでも血流がよくなりますし、次の日の朝の目覚めも良くなりました!
なので皆様も是非、お風呂上がりのストレッチを試してみてください!
皆様の頭皮環境を整えるためにも、血行には普段から気を付けていきましょう!!
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