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メディカルサロン BIDAN

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2017年07月13日 11:48STAFF BLOG高槻店

緑のカーテン

こんにちは、高槻店の長浜です。
益々、暑くなってきましたね。
我が家のベランダには今、小さなゴーヤが出来ているのですが、
緑のカーテンとも言われるくらいなので、少し涼しく感じますよね。
こう暑いと食欲がなくなり冷たくあっさりしたものが食べたくなりますが、
冷たい物ばかりだと体が冷えて血流が悪くなってしまうので、冷房などでも冷えやすい
この夏こそ温かい物を食べて、身体を冷やさないようにしましょう。
そこで、緑のカーテン登場です!!
ゴーヤ
ゴーヤにはビタミンCが豊富で、亜鉛の吸収を助ける働きがあります。
ゴーヤチャンプルにすると豆腐や卵、肉といった髪の毛を作ってくれている
たんぱく質も一緒に摂れるのでおススメです。
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