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2017年07月29日 20:01STAFF BLOG姫路店

便利なスマホやパソコンが薄毛の原因に

スマートフォン、パソコンは
現代の生活には欠かせないものとなっています。
しかし、実はこれらの身体に及ぼす悪影響は、
抜け毛や薄毛にも大きく関わっています。
 
お仕事にパソコンは当たり前の時代ですし、
アプリやオンラインのゲームもありふれていますが、
長時間画面を見続けることで、肩こり、血行不良の原因になり、
頭皮に栄養が十分に行き届きません。
そして、睡眠不足、運動不足などにもつながります。
 
 
スマホやパソコンを長時間操作していると
目に疲労がどんどん溜まっていっているご経験がある方も
いらっしゃると思いますが、
これらの画面を光らせているブルーライト。
耳にしたことありますよね?
 
眠る前のこの光が、睡眠のリズムを狂わせてしまう光になってしまうのです!
 
というのも、ブルーライトは朝日と似たような波長をしています。
寝る前に朝日を浴びるのと同じ状態なので、
脳が目覚めてしまい、眠れなくなるのも当然です。
 
また、波長が短い光で、目が非常に疲れやすくなります。
眠る前に目を疲れさせて、身体は眠いし疲れているのに、
脳は朝と同じように起きてしまう、そんな状態が身体に起こっているのです。
考えただけで、とんでもない状態ですよね。
 
 
とても便利なツールのスマホやパソコンが、
悩みの種になってしまわないよう、
一日の使用時間を見直して
こまめに目を休めてあげたり、その際には軽いストレッチを取り入れる、
さらに、眠る1時間前は、画面を見ないように心掛けたり、と
日々の生活と上手く付き合っていきましょう!
 
目の疲労をしっかりとることは
視力低下を防ぐだけではなく、薄毛予防にもなりますよ(^^)
 
mae
姫路店 前田

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