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メディカルサロン BIDAN

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2018年06月24日 18:21STAFF BLOG難波店

ケイ素

こんにちは難波店の川上です^^
ミネラルの一種と言われるケイ素、皆様はご存知でしょうか?
最近はサプリメントや健康食品になっていることも多く、
シリカと呼ばれていることもあります。
ケイ素は髪の毛や骨など体全体に必要な栄養素です。不足していると爪や歯、肌なども
ボロボロになってきてしまいます。
ケイ素が含まれる食べ物には
にんじん   じゃがいも   かぼちゃ   ごうぼう   バナナ   ワカメ   とうもろこしなどがあります。
しっかりケイ素を体に取り入れていると骨歯爪なども丈夫になりコラーゲンを増やす働きも
してくれるので、肌もだんだん綺麗になってきます。デトックス作用もあり体の内側から
綺麗にしてダイエット効果も与えてくれるのでケイ素不足は避けていきたいですね!
さらに細胞にまで栄養をきちんと運んでくれるので薄毛予防にもなり抜け毛や白髪を
減らす働きもあります。
ケイ素不足にならないよう食生活に気を付けながらバランスよく栄養をとって
健康な体を作り薄毛対策をしていきましょう!
難波店    川上
かわかみみく様

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