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メディカルサロン BIDAN

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2018年09月13日 17:21STAFF BLOG難波店

食欲の秋

こんにちは難波店川上です^^
だんだん肌寒くなってきて食欲の秋も近づいてきました!
過ごしやすい気候にもなるので夏バテだった方は食欲が増し偏りがちな
食事生活になってしまう方も、、注意していきましょう。
今回は秋に旬で薄毛予防にもいい食べ物のお話をしていきたいと思います。
一番よくいわれるのは秋刀魚!秋刀魚はタンパク質が沢山含まれているので
髪にはとても大切です。
次にサツマイモです。ビタミンCが多く含まれているのでフケがでやすい方にも
オススメです。色んな栄養素がギュッとつまっているので疲労回復や
便秘解消などにもいいです。
フルーツだと柿やりんごです。柿はビタミンA、Cが多く含まれていてこれもあまり
摂取できていない方はフケの原因になります。りんごは焼きリンゴにすると
体温をあげてくれたり、老化防止に繋がるのでオススメです。
秋は食べ過ぎに注意しながらバランスよく食事を食べて薄毛予防していきましょう♪
難波店    川上
かわかみみく様
 
 

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