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2019年04月09日 16:43STAFF BLOG枚方店

ビタミンも忘れずに!

こんにちわ。
ビダン枚方店の下村です。

桜もほぼ満開ですね。ですが、明日は雨模様のようです!

お花見は済まされましたか?先週の土日が一番の見頃だったかもしれませんね・・・

今日はビタミンについて書かせて頂きます!

前回、五大栄養素について書かせて頂きましたが、

その中にビタミンが入っていたのを覚えておられますか?

ビタミンは、糖質・脂質・タンパク質をエネルギーに変える力を持っています!
ビタミンが不足すると、糖質や脂質をエネルギーに変える事が出来ず、

結果糖化(老化)、だったり体重の増加へとつながっていくのです!

バランスの良い食事をしていれば、不足する事はないそうです!
ですが、バランスの良い食事を毎日続けるのはなかなか難しいですよね。
コンビニ食やジャンクフード…野菜中心や和食系を選んだとしても、

その分、添加物だったり防腐剤だったり…
体に良いとは言えない物も入っていたりと、栄養にも偏りが出てきますよね。
なので、皆さんサプリメントを飲まれて補っておられますね。

又、ビタミンはミネラルと合わさることによって、更に効果が上がります!
今飲んでおられるサプリメントの効果を上げるためにも

ビタミン系とミネラル系は一緒に摂るよう心掛けてみて下さい!

ビタミンとミネラルは最近よく聞く、酵素の助けもしてくれるんです。
次回は酵素について書かせて頂きますね~!

 

ビダン枚方店 下村

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