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2019年06月07日 10:00｜STAFF BLOG｜難波店

当たり前すぎる！？健康の３要素

皆様、こんにちは！難波店の西村です＾＾

１０５歳で亡くなられた日野原重明医師の話を聞きに行った時のことです。

その時はあまりにも単純な健康法だったので、びっくりしたのを覚えています。

その内容が、水分を取る！睡眠の話！そして、食事の大切さ！

どこのお医者さんが出てきても最後に話す内容で

当たり前すぎて、基本すぎて・・・・ついつい聞き流してしまいます。

誰しも健康に対して、何らかの魔法を期待していますが

結局これらにストレスを溜めないとか少食とか、誰もが知る当たり前の話になります。

これらは、健康や美に対して基本中の基本！

薄毛の人や肌に問題がある方または肥満の改善、美顔やダイエットも発毛も基本は同じです。

年齢とともに食は細り水分摂取も少なくなります。

 

血液がドロドロでは、ガンや病気の確率は必然的に高くなります。

当然といえば当然です。

睡眠は睡眠で、寝る時間そして睡眠の質

その質を上げるために様々なケア、また軽い運動をすることも大切な要素です。

実際に睡眠時間の議論は多くされていますが、最悪でも１１時までらしいです。

しかし現実は無理ではないでしょうか？

湯船にゆっくり浸かってということも、中々毎日は無理かも知れません。

食生活なんて、スーパーでの野菜が殆どだし

昨今では外食が多くなってきましたし、これまた現実は難しい問題です。

 

ＢＩＤＡＮではそれを根本から改善していきます。

少しうるさく感じるかもしれませんが、愛情と熱意でお話ししております。

共に健康になっていきましょう！

 

 

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