2019年07月18日 13:29｜STAFF BLOG｜明石店

Sunflower seed♪

こんにちは♪明石店、西坂です☺

 

この間、お客様に『ブログ見たよ～！いつも見て勉強させてもらってる～♪』

とおっしゃっていただきました(^^)

 

見て頂いてありがとうございます♪

これからも健康な髪を生やしていただく為に、豆知識など

更新していきますので電車での移動時間などに閲覧していただきますとスタッフ共々歓喜です(*’▽’)

 

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そして、唐突ですが皆様！

 

夏の花と言えば・・・・ひまわりですよね？！(笑)

 

 

英名：Sunflower

和名：向日葵

 

ロシアの国花でもあり、古代帝国では太陽神のシンボルとして崇められてきたそうです✨

ひまわりの花が咲いているのを見るとすごく元気な不思議なパワーがもらえるので私も好きなお花です♪

 

 

成長期のひわまりは成長ホルモンが作用し太陽に向かって花を咲かせるお花🌸

向日性のある植物の代表格で知られているかもしれません♪

 

私たちの生命の源である太陽！！その恵みを受けたひまわり！！

そしてその種にも沢山の栄養が凝縮されているんです！！！( ﾟДﾟ)

 

ひまわりの種といえば・・・ハムスターのイメージがございませんか？？（個人の主観です）

 

学生時代。学校で飼っていたハムスターがひわまりの種を美味しそうに食べていたのが印象的だったのですが

そんなひまわりの種・・・日本でも食用として売られているスーパー等が増え、わりと目にする機会が増えました♪

 

今日はそんなひまわりの種についてお話していきます♪

まず、ひまわりの種には必須ミネラルである

カリウムや亜鉛が含まれており、皮脂の分泌を抑制したり

吹き出物など皮膚の炎症を抑制する働きがあります。

またビタミンEも含まれており

体内の老化の元である活性酸素の働きを抑制し、酸化しない細胞を維持することができます。

女性には嬉しい、お肌のアンチエイジングにも♪

 

その他にも健康とは切り離せない現代人が不足しがちなビタミンB群！！

 

お仕事が忙しい方、疲れがとれない方、睡眠の質が悪い方にも積極的に摂り入れてほしいビタミンB群ですが

髪のタンパク質を合成するのをサポートし、頭皮の代謝も促進してくれるので

サイクルが整い強くてコシのある健康的な髪を育てるためには優秀な働きをしてくれます。

 

そして血液の質を高めると、育毛促進作用があります！

その血液の元になる鉄の吸収を良くしたり、ヘモグロビンの合成をサポートしてくれる

ミネラル『銅』も含まれています✨

貧血予防には欠かせないミネラルですね♪

 

体内では合成されないミネラルも豊富で

汗をかきミネラルが失われやすいこの時期には、ぜひお食事の際に取り入れてみてください＾＾

 

 

 

ナッツやアーモンドと同じ種実類のひまわりの種。

ビタミン、ミネラルが豊富で栄養価も高く、ぜひ取り入れていっていただきたいのですが

種実類は油分を多く含みますのでカロリーオーバーしてしまいます＞＜。

食べ過ぎには注意してください！

 

 

個人的にはサラダにパラっと振りかけるのがおすすめです(*’▽’)

ぜひお試しください♪

 

明石店　西坂

 

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