メディカルサロン BIDAN
2019年09月05日 19:15|STAFF BLOG|難波店
皆様、こんにちは!難波店の西村です^^
この夏お身体のケアはうまくいきましたでしょうか?
お話を聞いていると、「夏バテとかはなかったけど逆に食べ過ぎたわ!」
などなど失敗エピソードも耳にします。
私から気を付けて欲しいと思うことは、体重を気にして謎の食事制限をしたり
過度な筋トレなどに走らないことです。
食事制限をすると髪の毛を始め、全身の細胞に必要な栄養素が得られなくなるので
代謝が落ちてしまい、逆に太りやすくなりますし秋の抜け毛に繋がってしまいます。
近年はジム通いが人気ですが、過度な筋トレやトレーニング後のジョギングレスなど
血流を良くして筋肉に溜まった疲労物質をしっかり抜かないと
筋肉が逆に硬くなってしまい、トレーニングの効果を得られるどころか悪化してしまいます。
引き続き塩分、脂肪分、糖分に気を付けて秋冬の対策をしていきましょう!
薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN
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