こんにちは。

ビダン明石店の大北です！

10月に入ってから朝と夜の気温の差が激しいですが皆様体調崩されていないですか？

今日は老化についてお話しさせていただきます！

まだ私、老化とか気にしなくていい歳だし、身体とかしんどくないし・・・

そんな方いらっしゃると思います。

ですが、このブログを見て考えるかもしれませんよ？

老化

老化とは年をとるにつれて機能が衰えること。

20歳をピークにヒトは誰しも老化が起こります…

私もあなたも全ての生き物が老化が起こります。

…ではなぜ、天〇祐樹さん（52歳）と母（48歳）では〇海さんのほうが年齢は上なのに、お肌のシミやたるみ、肥満体型、痩せ型、見た目の若さ全て違うのは何故でしょう？

「年齢老化」というものは年齢による老化であり、誰しも起こるので逆らう事はそう簡単ではありません。

「環境老化」というものは個人差はありますが逆らう事ができます。

ですが、意識しておかないと、

肌トラブル

乾燥・炎症・ニキビ・シミ・しわ・くすみ

や、

頭皮トラブル

薄毛・フケ・かゆみ・べたべた

や、

身体の変化

肥満・アトピー・身体の疲れ・病気

にもつながります😭

環境老化を緩やかにする為には、

・太陽光などによる紫外線を避ける事

↑日焼け止めや日傘をさしましょう。

・脂っこい物ではなく偏りのないバランスの良いお食事をする事

↑お肉よりもお魚、野菜、豆、海藻類、「まごはやさしい」です。

・生活ストレスを減らす事

↑ストレスを減らすために、趣味を見つけましょう✨

・適度な運動をする事

↑ストレッチでもウォーキングでもかまいません

・お酒やタバコを控える事

↑タバコは百害あって一利なしといいますもんね。

・車の排気や工場の煙などの空気汚染を避ける事

↑マスクをつけるだけでも軽減されます。

・化粧品を質のいいものにする事

↑オーガニックを心がけましょう。

・ビタミンやミネラルの摂取

↑ビタミンやミネラル等はお食事から摂取する事も出来ますが、たくさんの種類と量を食べなければならないので注意が必要です。

天〇さんはたくさんの事を普段から食生活や美に気をつけているのであんなに若々しく美しいんです！！

毎日気をつけなければなりません！！

身体だけではなく、髪の毛も老化してしまいます🌀

髪が抜けるようになってきた、髪が薄くなってきた、白髪が急激に増えてきた、などはわかりやすい髪老化のサインですが、

実は髪がふわふわと浮くようになった、コシが以前よりなくなった、うねるようになったなども老化のサインなのです！

お肌のシミやシワなどの老化は気にかけ、洗顔や美容液などケアをするのに、頭皮にはケアをしないのはもったいないです！

頭皮はお顔と同じ皮膚でできているんです！！

もっと詳しく聞きたい！こんな悩みがある！改善していきたい！

事がありましたらいつでもビダン明石店へご連絡ください😌

心よりお待ちしております。