メディカルサロン BIDAN
2019年11月10日 13:46|STAFF BLOG|枚方店
気温もどんどんと下がり肌寒い日も増えてきましたね!
季節の変わり目で寒暖差がありますので風邪などの
体調不良には要注意してくださいね!
今回は身体が冷えていると沢山悪いことがある
のでその幾つかを紹介していきます。
身体が冷えているとまず一つは乾燥しやすくなります!
乾燥は体調を崩す原因の一つでもありますし、何よりも
頭皮やお肌に良くありません!
二つ目は代謝が落ちることです!
身体が冷え代謝が落ちると体温が下がり
血行不良の原因にもなります。
血行不良から頭皮トラブルにもつながります。
身体が冷えないように温かいものを食べる、飲む
ことは勿論大切ですが、食べるものも
香味野菜のショウガ・ネギ・ニンニク
スパイスの胡椒・山椒・唐辛子・シナモン
ビタミンEの多くとれるカボチャ・赤ピーマンなどなど冬野菜を取り入れると身体の内側から
ポカポカと温まることができます!
偏った食事は逆効果にもなりますので
気を付けてくださいね!
お悩みの方は1度ビダンにご相談ください。
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