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※効果には個人差が御座います

2020年04月08日 18:14｜STAFF BLOG｜奈良店

お風呂でできる４つのいい事！！！！其の３・其の４(^^)

こんにちは(^^)/

BIDAN奈良店の宮田です。

以前投稿させていただいておりました、

お風呂でできる４つのいい事の、其の３・其の4を

今回はお伝えいたします(^^)/

 

③水圧の力でリンパ促進！！！

★水圧によってマッサージのように体に刺激が加わり、血管やリンパ管が収縮します。逆に、お湯からあがれば弛緩した状態に。

収縮と弛緩を繰り返すと…..

 

⇩

ポンプで押し出されるように血管や

リンパの流れが促進されます✨

冷えやむくみの改善に！！！！

 

④水の抵抗により筋力アップ！！！！

★半身浴中は時間があるので

エクササイズ＆頭皮マッサージをしましょう！

⇩

水中では水の抵抗があるので

普通に体を動かすよりも筋肉の負荷が強くなり、

より高い運動効果が得られます！！

⇩

筋肉が増えれば、基礎代謝UP！！！！

⇩

筋肉は使わないとすぐに落ちるので、お風呂エクササイズは是非

習慣にしましょう！

エクササイズを行わないリラックスタイムは

頭皮マッサージがオススメです(‘ω’)ノ

半身浴で血流が良くなってるので、気持ちいいと思う力加減で

行ってください！！(*^^*)

お顔・頭皮のむくみも流してしまいましょう！！！

ストレッチだけでも血行が良くなり体の疲れもとれます！！！

自宅にいらっしゃる時間が長い今だからこそ

早速始めてみませんか？

サロンでできていない分おうちでのケア、

あなただけのホームケア！！！(^^)☆彡

今から始めても免疫力UP！！！！！

健康な毎日のちょっとした時間を

自分のための【いい事】お風呂で是非✨

※必ずぬるめの温度設定で！笑


 

 

 

 

 

ビダン奈良店　宮田

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