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※効果には個人差が御座います

2020年04月13日 13:17｜STAFF BLOG｜梅田店

自宅で楽しく！

こんにちは！梅田店の大幡です。

皆様、体調はいかがでしょうか・・・。以前、ビタミンで免疫を上げていきましょう！と、

ご紹介させて頂きました。今回も、自宅で免疫を上げるための方法をご紹介したいと思います！

まずは、前回と同様の食事で免疫UP！　ビタミン以外でも、ネバネバした食品の

オクラやモロヘイヤ、海藻、こんにゃく、長芋　etc・・・

水溶性食物繊維を含み善玉菌を増やしてくれます。

そして、便秘を解消し免疫力を上げてくれます！

ネバネバは胃の粘膜の保護や、タンパク質の消化・吸収の働きを高めてもくれるのです！

保湿力にも優れていますし、美しいお肌の維持や細胞の活性化のしてくれるので

老化予防にも役立ってくれます！嬉しいですねぇ！

食事以外でも、軽い運動やゆっくりとお湯につかって入浴を楽しむことで

代謝が高まり、免疫力もUP！！

リラックスも出来るので、いいことだらけですよね。

皆様も自宅でできる免疫UP方法を是非ためして日々を楽しくお過ごしくださいね！

 

梅田店　大幡でした

 

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