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2020年05月09日 16:32｜STAFF BLOG｜枚方店

五月病

こんにちは！

ＢＩＤＡＮ枚方店です！

 

まだまだ自粛期間中ですが、

ＧＷも終わり、お仕事に戻られている方も多いのではないでしょうか。

ＧＷ中に生活リズムが乱れてしまったり、

4月に就職、転職、転勤などの環境の変化があると、

次第に新しい環境に慣れて、最初の頃の緊張状態が緩んでしまい、

「集中力が続かない」「やる気が出ない」「倦怠感がある」

という症状が出てしまいます。

これがいわゆる五月病です。

五月病は精神的な症状だけでなく、

・食欲不振、体重減少、嘔吐、胃痛、吐き気、

・寝つきが悪い、朝早く目が覚める、不眠

・動悸、めまい、血圧上昇、手や足の裏に汗をかく

・頭痛や肩こり

などの肉体的症状もあります。

 

最初は軽度でも、こういった状態が続いてしまうと、

重度の病気に発展してしまう恐れもあります。

 

生活リズム、精神状態を見直すためにも、

寝る直前は携帯を見ないようにしたり、

自身のストレス発散法で少しでもストレスを感じることなく

生活ができると五月病になることなく、健康的な日々をおくることができると思います。

 

ＢＩＤＡＮ枚方店　村上

 

　　

 

 

 

 

 

 

 

 

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