2020年05月12日 14:37｜STAFF BLOG｜梅田店

肩こり

皆様こんにちわ！梅田店の大幡です☆

まだまだ、外出自粛が続いていますね・・・

ご自宅でのお仕事やプライベート時間にパソコンやスマホ

または、テレビなど長時間の見過ぎで肩が凝ったりしていませんか？？

肩こりの血行不良が頭部に流れる血液の減少を招くと

血液によって運ばれる酸素や栄養が十分に運ばれにくくなるのと同時に

老廃物の流れも滞ってしまい頭皮環境を悪化させてしまう要素になる

とも指摘がされています！！

怖いですね・・・

肩こりの主な原因は「伸張性収縮」という筋肉の伸び縮みの仕組みが

上手くいかず、筋肉が固まったり柔軟に

動かなくなってしまう事なのです。

なので、空いた時間や朝晩に肩周りをほぐしたり首を回したり

温めて血流を良くしてあげたりと少しの工夫をすることで

悪化を予防することが出来るので、皆様も是非試してみてくださいね！！

梅田店　大幡でした

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2020年05月09日 16:32｜STAFF BLOG｜枚方店

五月病

こんにちは！

ＢＩＤＡＮ枚方店です！

まだまだ自粛期間中ですが、

ＧＷも終わり、お仕事に戻られている方も多いのではないでしょうか。

ＧＷ中に生活リズムが乱れてしまったり、

4月に就職、転職、転勤などの環境の変化があると、

次第に新しい環境に慣れて、最初の頃の緊張状態が緩んでしまい、

「集中力が続かない」「やる気が出ない」「倦怠感がある」

という症状が出てしまいます。

これがいわゆる五月病です。

五月病は精神的な症状だけでなく、

・食欲不振、体重減少、嘔吐、胃痛、吐き気、

・寝つきが悪い、朝早く目が覚める、不眠

・動悸、めまい、血圧上昇、手や足の裏に汗をかく

・頭痛や肩こり

などの肉体的症状もあります。

最初は軽度でも、こういった状態が続いてしまうと、

重度の病気に発展してしまう恐れもあります。

生活リズム、精神状態を見直すためにも、

寝る直前は携帯を見ないようにしたり、

自身のストレス発散法で少しでもストレスを感じることなく

生活ができると五月病になることなく、健康的な日々をおくることができると思います。

ＢＩＤＡＮ枚方店　村上

お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

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2020年05月09日 15:40｜STAFF BLOG｜未分類｜塚口店

発毛に必要なものは

みなさまこんにちは塚口店の百井です。

今日は発毛するには大変大切なものを3っつお伝えするので覚えていってください。

悪い生活習慣などでこれらが乱れてしまいますと脱毛が進行していきます。

一度ご自身の生活習慣を見つめなおしてみてください。

塚口店　百井

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2020年05月08日 18:49｜驚きの結果｜堺東店

変化は自信になる

こんにちは。BIDAN堺東店の中崎です。

今回はY様の1ヶ月の結果をご紹介させて頂きます。

頭皮を隠す事で自信をつけていたY様。

ご来店頂きながら生活習慣や食生活の見直し。

まずは健康的なお身体作りに向けて改善にケアと

一緒に頑張って頂きました。

その結果、髪も根元も立ち上がりが良くなり

早くも髪のハリやコシを実感して頂けて凄く嬉しいです。

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2020年05月07日 14:57｜STAFF BLOG｜高槻店

亜鉛について

こんにちは！

ビダン高槻店の中浦です！

今回は髪の毛にとても重要な栄養素である「亜鉛」について紹介したいと思います。

髪の毛のほとんどが「ケラチン」と呼ばれるタンパク質でできています。

そして「亜鉛」にはケラチンを合成する作用があり、髪の毛にはとても重要な栄養素なんです！

亜鉛の１日の摂取の推奨量は成人男性で10mg、成人女性で8mgとなっています。

では、亜鉛が多く含まれている食べ物を紹介していきます。

亜鉛が多く含まれる食べ物

牡蠣

レバー

魚介類

肉

アーモンド

きなこ

などがあります！しかし注意していただきたいのが、亜鉛を摂取しすぎると吐き気、嘔吐、食欲不振など様々な健康被害が生じます。

亜鉛の許容上限量は成人男性で40mg、成人女性で35mgと設定されているため、摂取のしすぎには注意してください。

みなさまも亜鉛を意識して髪の毛を元気にしていきましょう！

高槻店　中浦

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2020年05月07日 12:21｜STAFF BLOG｜三宮店

飲酒が薄毛の原因に？？

みなさまこんにちは！

ビダン三宮店です。

みなさまはお家で何をして過ごされていますか？？

外出自粛の今、リモート飲み会が大流行していますよね(^▽^)

自分のお家でリラックスしながら楽しめると大人気のリモート飲み会ですが、

お家にいながら友達とお酒が飲めるという安心感でつい飲みすぎてしまう方も少なくありません…

そんな方に本日は飲酒が薄毛の原因といわれている原因を

ご紹介させて頂きます！

まず初めに、、お酒の飲みすぎが必ずしも薄毛に繋がるとは限りません。

ただし薄毛の治療や予防を考えるのであれば、

お酒の飲みすぎは避けることをおすすめします！

飲酒が薄毛に繋がるとされる理由は2つあります。

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2020年05月01日 18:00｜STAFF BLOG｜奈良店

頭皮をマッサージすると10歳若返る！？

こんにちは(^^)ビダン奈良店の宮田です。

皆さん頭には足裏のようにいくつものツボがあり、頭皮マッサージをするだけで、

全身のケアができると言われているんでがご存知でしょうか？

なかでも、老け顔の悩みは頭の筋肉と直結しているんです。

頭の筋肉が顔の筋肉を支えているため効果が現れやすいんです。

毎日の頭皮ケアで10歳若返りも手に入れちゃいましょう！！！

『側頭部』の筋肉⇒フェースラインを引き上げる？！

ほうれい線やフェースラインのたるみ、口角の下がりを引き起こしてるのが

側頭部のコリ。ここがこる大きな要因は、奥歯をかみしめる癖なんだそうです。

我慢強い人やストレスフルな人はここがこりやすいようです( ﾟДﾟ)

側頭部をしっかりほぐせば、フェースラインのたるみやほうれい線、口角の下がりなど

顔全体の印象を左右する、たるみに働きかけます。

シャンプー中のマッサージや、お風呂上がりのリラックスタイムにもぜひ

耳上の側頭部しっかり引き上げてほぐして

【顔の印象10歳若返り】素敵な笑顔、手に入れてみんなで笑いましょう！！！

もちろん、頭皮全体のマッサージもお願いします(^^♪

ビダン奈良店　宮田

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2020年05月01日 11:50｜STAFF BLOG｜姫路店

おうち時間におすすめ食材！

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です。

最近はおうち時間を過ごされている方が多いかと思いますが、

皆様どのように過ごされていますか？

断捨離したり、ゲームやYouTubeを見たり、中にはお料理をする方も・・

最近ではお菓子作りをされる方が増えていることで小麦粉が不足しているようですね。

ビダンも４／２８〜５／６まで臨時休業を頂いており、

私もstayhome週間を過ごしておりますが、

どうせなら身体に発毛にいいお菓子を作ってみようとこんなものを作ってみました♪

実はこれ高野豆腐なんです！

高野豆腐と豆乳、蜂蜜だけで作った【高野豆腐ラスク】です。

作り方はすごく簡単♪

①水で高野豆腐を戻す

②高野豆腐の水気を切り、高野豆腐を薄くスライス

③少し温めた豆乳に蜂蜜を混ぜて、そこに高野豆腐を浸す

④高野豆腐がしっかり豆乳を吸ったら、１８０度のオーブンで２０分ほど焼いたら完成！

豆乳→牛乳、蜂蜜→お砂糖でもOKですが、

牛乳より脂肪分が低く、植物性のタンパク質が摂取できる豆乳、

お砂糖よりも血糖値の上昇が緩やかで甘みも感じやすい蜂蜜がオススメです！

高野豆腐は高タンパク、低カロリーでダイエットや美髪、美肌にぴったりの食品です。

高野豆腐というと煮物というイメージが強いと思いますが、

パンの代わりに使ってサンドイッチやお肉の代わりに照り焼きにするなどのお食事レシピや

フレンチトーストやドーナツなどお菓子にも色々アレンジ可能なので

ぜひ一度食卓に取り入れてみてくださいね♪

姫路店　井之上

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