2020年09月04日 10:15｜STAFF BLOG｜明石店

秋がやってきました！

 

こんにちは^^

ビダン明石店の大北です。

 

いよいよ9月が始まりましたね。

そうです秋がやってきました！！

とはいえ、残暑はまだまだありそうですが…

 

発毛技能士が再三お伝えしている、季節の中で1番危険な季節がやってきたのです…

秋になってからなんだか髪に元気がなくなったと感じたり、

シャンプー後の排水溝や、朝起きた時の枕を見てドキッとしたなど、

髪に不安を感じることはありませんか？

 

去年の秋はどうでしたか？

ビダン明石店で通ってくださっているお客様も

毎年秋になると不安になるとお声をたくさん頂きます。

ではなぜ、秋になると抜け毛が増えやすくなるのでしょうか？

 

そもそも抜け毛とは、それ以上育たなくなった髪が皮膚から抜け落ちることを言います。

力が加わって抜けた髪や、ちぎれた髪は一般的には抜け毛とは呼びません。

髪にはヘアサイクルという周期があり、

成長期、退行期、休止期を経て抜け落ちるというサイクルを繰り返し、

つねに古い髪から新しい髪へと生え替わっています。

抜け毛は誰にでも起こる自然な現象なので、心配する必要はありません。

 

しかし、秋は1年でもっとも抜け毛が増えるシーズンで、

夏の疲れやダメージが秋になって髪にあらわれると言われています。

そのため、秋の抜け毛は一時的なものですが、

頭皮や毛根、毛髪にトラブルを抱えたまま放っておくと、

将来の薄毛に繋がってしまうかもしれません。

髪は通常1日に50～100本抜けると言われていますが、

秋には倍以上の200本以上に増えることがあると言われています。 

その原因は、季節性のもの、夏のダメージ、疲れやストレスなど、さまざまです。

秋の抜け毛は一時的なものだと分かりますが

、頭皮や毛根、髪のコンディションが悪くなっていることに変わりはありません。

放っておくと、次に生えてくる髪が元気に育たず、将来の薄毛に繋がってしまうかもしれません。

しっかりとケアをすることが大切です。

 

 

1つ目、大切なケアは毎日のシャンプーです。

皮脂汚れや紫外線によるダメージが原因となっている秋の抜け毛には、頭皮の環境を改善することが重要です。

シャンプーを適切に行うと、汚れを落とすだけでなく血行促進にも繋がりますので、

健康な頭皮を取り戻すことができます。

 

 

2つ目、適度な運動です。

頭皮の状態を良くしても、血行が悪いと髪に栄養が行き渡らず、効果が得られないままとなってしまいます。

適度な運動をすることで血行を良くし、

頭皮や髪に栄養を送り込むことができます。

毎日続けることが大切なので、ストレスにならずに続けやすい運動を

身体がポカポカする程度で行うのが良いでしょう。

 

 

3つ目、毎日の食事の栄養です。

健康な髪を育てるには、意外かもしれませんが、アミノ酸やミネラルを補給することが重要なのです。

髪の約95%はタンパク質で出来ていて、ビタミンやミネラルが成長をサポートしています。 

新しく健康な髪を作るにはタンパク質の元であるアミノ酸が重要であり、

髪を育てるにはミネラルの中でも亜鉛が重要な栄養素となります。

タンパク質を構成しているアミノ酸は20種類あり、

その内の9種類の「必須アミノ酸」は体内で合成することができないため、

食事から摂らなければなりません。

「食欲の秋」で旬のものばかり食べてしまいがちな秋ですが、

栄養素が偏らないようバランス良い食事を心がけましょう。

アミノ酸やミネラルをバランス良く摂ることを心がけていても、

「毎日は難しい」「カロリーオーバーが気になる」

ということも。

 

そんな時は、無理しすぎずサプリメントを上手に活用するのもポイントです。

サプリメントはどこでも入手できますが、しっかりと質の良いものを選ぶのをオススメします。

 

毎年秋になると不安になる方はぜひ、今年の秋にこの3つを毎日少しずつでいいので心がけて過ごしてみてください。

早く抜け毛を改善したい！今が不安…そんな方はぜひ一度ビダン明石店へお越しください。

今の頭皮状態を見させて頂いた上であなたに必要な事をアドバイスさせて頂きます。

 

ビダン明石店　大北

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