2020年09月10日 12:35｜STAFF BLOG｜姫路店

まずは頭皮の状態を知りましょう！

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です。

ビダンではご来店時に毎回頭皮をマイクロスコープで診断させて頂いております。

 

 

 

 

 

 

だんだんと日差しが和らぎ、朝晩は涼しくなってきました・・・が

毎年、秋は抜き毛に悩む方が増える季節です。

季節の変わり目だからという季節性の理由もありますが、

・夏の紫外線ダメージ

・頭皮の乾燥

・新陳代謝の低下

・頭皮の毛穴つまり

上記の理由での抜け毛も多いのです！！

頭皮診断することで、まずはご自分の頭皮がどのような状態なのかを

知って頂くことが発毛への第一歩です！

そして有効な対策を私達発毛技能士がアドバイスさせて頂きます＾＾

最近抜け毛が増えたな・・・と感じたら、早めのご相談をお勧めします。

 

 

 

 

ビダン姫路店　井之上

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2020年09月09日 10:32｜STAFF BLOG｜三宮店｜驚きの結果｜三宮店

円形部のその後の改善

こんにちは、ビダン三宮店です(^^)

本日は、以前掲載させていただいたお客様のその後の経過写真を載せさせていただきます。

ケアスタートして早2ヶ月で、頭頂の円形の改善が見られていたS様。
その後も、お食事面の改善、湯船に浸かるなど、おうちでの意識改革も

感動するほどしてくださっていて毎回変化が楽しみでした(o^^o)

その努力の証がこちらです！

 

 

地肌が見えている範囲が徐々に埋まって小さくなっているのがお分かりいただけますか？

今までは円形を繰り返してらした頭皮が、
しっかりとキープされたまま改善しています！

 

ご本人からも喜びのお声をいただいていますのでご紹介させていただきます(o^^o)

『今までは生えて来ては抜けていくという感じでしたが、

生えて来た毛がキープした状態で伸びてるのが凄く嬉しいです。』

 

 

 

S様、ご協力ありがとうございました☆

今後の変化をより楽しみにしていただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。

ビダン三宮店　庄子

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2020年09月07日 12:53｜STAFF BLOG｜難波店

長生き呼吸法

こんにちは！

BIDAN難波店　浅見です。

【長生き呼吸法】とは…。

よく耳にする『自律神経』と『腸内環境』を同時に整えることができます！

腸内環境を良好にする『腸活』

肺を鍛える『肺活』も同時に行うことが出来るのが特徴。

 

【長生き呼吸法】※６秒吐いて３秒吸う※

〇脚を肩幅に開く

〇まっすぐ立つ

〇肩の力を抜く

〇両手をお腹の横に

基本の姿勢で行いましょう！！

両手は肋骨をつかみ、【長生き呼吸法】は呼吸する時、同時に腸をマッサージします。自律神経と腸内環境をダブルで整えていきます。

 

 

 

 

 

１；上体を前に倒しながら、６秒間ゆっくり息を吐きましょう！(両手はお腹の横からオヘソにグゥ～と寄せるイメージ)無理の無いように。

２；背中を反らしながら、３秒間ゆっくり息を鼻から吸いましょう！(腸に刺激を与えていた手をゆるめます)無理の無いように。

 

【長生き呼吸法】を毎日少しでも行う事で、お身体の調子も整っていきます。

●自律神経のバランスが整う。

【長生き呼吸法】をすると、横隔膜がよく動きます。横隔膜も自律神経によってコントロールされているため、続けていく事でバランスを整えることができます。腸内環境や発毛にも関係する血流など健康に欠かせない機能が回復に！！

 

●免疫力アップ

全身の免疫細胞の７０％は、実は『腸』に集まっています。感染症やウイルスの疾患などをはじめとする免疫疾患は、腸内細菌のバランスが崩れているサイン！腸内環境を良好にすることは、免疫力アップに直結します！

 

●メンタルトラブルを防ぐ

うつ病・睡眠障害・パニック障害などのメンタルトラブルは、『幸せホルモン』と呼ばれる「セロトニン」の不足が原因！

セロトニンの９０％は『腸』で作られています。腸内環境を改善して、セロトニンの分泌量を増やせば、心の病の予防・改善に繋がるでしょう！！

 

●生活習慣病が改善する

腸内環境が改善されて血液の質が上がり、血流がアップすると…高血圧・糖尿病・動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞などのリスクを回避でき、また免疫力がアップしホルモンバランスも整うため、ガン発症リスクも期待できるでしょう！！

 

※ポイントは！『息を吸う時間よりも、吐く時間を長くする事！』

吐く時間を長くすると、副交感神経の動きが高まり、自律神経のバランスを整える事ができます。

何かとストレスの多い時期でも、自らの呼吸に意識を合わせてみてください。

朝の目覚めのタイミングや、入浴後のリラックスのお時間を有効活用して、肩こり・冷えなどのお身体のメンテナンスに…。

 

BIDANでは髪の毛や頭皮だけでなく、お身体からもアプローチをかけ、改善していきます。

お客様の頭皮状態を見させて頂きながら、適切なアドバイスをさせて頂きますので、是非BIDANへご相談お待ち致しております。

 

 

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2020年09月07日 11:58｜STAFF BLOG｜明石店

美髪になるために

こんにちは。

明石店の松谷です。

９月になり日が暮れるのが早くなってきましたね！

今年の夏は、コロナの影響もありましたが、海や山にプールと
色々お出かけされたり、遊ばれた方もいらっしゃると思います！
実は夏の間の疲れや紫外線の影響で、髪の毛に見えないダメージが蓄積されているんです。
髪のダメージ、パサつきが気になってる方いるんじゃないでしょうか？
ツヤツヤでハリとコシのある健康な美しい髪をつくるには、自身の健康な身体をつくることが大切です！

では、これから健康な美髪を手に入れるために心がけることとは…

１.運動は無理せず毎日続けましょう！！
秋は運動に適した季節です。頭皮の血流が悪くなると、毛根への栄養供給が低下し、髪の形成が減退してしまいます。
その為、適度な運動は筋肉の緊張を和らげ、頭皮への血流が良くなり髪に良いとされています。毎日続けていくことが大事です。
【無理なくできる簡単な運動とは】
■ウォーキング　　■ストレッチ　■軽いジョギング
■ラジオ体操　　　■ヨガ　　　　■サイクリング（自転車）

２.体内では作られない必須アミノ酸は、食事で採りましょう。
髪は、主にたんぱく質で構成されています。たんぱく質は、様々なアミノ酸から合成されるため、髪の形成にはアミノ酸が必要不可欠です。
しかし、２０種類あるアミノ酸のうち、9種類の『必須アミノ酸』は体内で合成することができず、食事などで摂らないと、髪を作ることができなくなってしまいます。
アミノ酸は全種類をバランスよく摂取しないと有効活用されません。効果的にたんぱく質を合成させるため、偏りのない食生活を心がけましょう。忙しかったり、外食が多かったりなどで十分にアミノ酸が摂れない場合は、サプリメントなどで補充するのもよいでしょう。
【アミノ酸を含んだ食品】
■鶏肉　　　　　■和牛（牛肉）　　■卵
■豚肉　　　　　■さけ　　　　　　■牛乳

ますば、できる事から初めて続けていきましょう！！
後で悩まない為にも！！

 

ビダン明石　松谷

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2020年09月06日 01:49｜STAFF BLOG｜姫路店

頭皮を知る‼︎

こんにちは！

ビダン姫路店の　鈴木彩夏です。

皆さんは、ご自分の頭皮が乾燥肌、普通肌、脂漏肌

のどれか知っていますか？

これ、ビダンに来店される方は凄く凄く大切なことです！

 

☆頭皮の肌質チェック方法

1・まずシャンプーして髪と頭皮を洗う。この時トリートメントはつけない。

2・ドライヤーで髪を乾かす。完全に乾かすのではなく半乾き状態でとめる。
3・30 分、60 分、90 分ごとにあぶら取り紙を頭皮に当てる
あぶら取り紙に少しでもあぶらが付いたら結果が分かります。

☆結果

30 分から 60 分→脂性肌 ▼特徴
頭皮にべたつきや痒みが目立つ肌質。皮脂の分泌が多く、毛穴が詰まってしまい毛根 にダメージが溜まっていきます。結果薄毛になる。
▼対策 洗浄力の高いシャンプーを使うと、かえって皮脂の分泌が増しますので避けましょう 油の多い食事や睡眠不足なども皮脂の分泌を促進させるため要注意。
一日に 2 回程シャンプーするのが望ましい。

60 分から 90 分→普通肌
▼特徴
頭皮の状態が最も良い肌質です。 ただし、夏場は皮脂が増えたり、紫外線によって頭皮にダメージを受けやすいので 注意。
▼対策 肌の状態をキープするため野菜(特にビタミンC)を食べることを心がける。

１日1回のシャンプーが望ましい。

90 分以上→乾燥肌 ▼特徴
皮脂量と水分のバランスが乱れている。
5 時間以上経っても皮脂があぶらとり紙に付かない場合は重度の乾燥肌。 洗浄力に高いシャンプーによって過度に洗いすぎていることや、シャンプー後の すすぎ残しが原因と考えられる。
▼対策 洗浄力の高いシャンプーはやめる。魚、大豆、緑黄色野菜、レバーなど良質なタンパク質やビタミンBを多く摂取。
1 日 1 回以下のシャンプーが望ましい。

 

ビダン姫路店　鈴木彩夏

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2020年09月05日 18:08｜驚きの結果｜堺東店

喜びのお声

皆様こんにちは。ビダン堺東店の中崎です。

最近は秋の夕暮れも綺麗で涼しい日も増えてきましたね。

ですが、気温差で自律神経のバランスも乱れやすく

体調も崩しやすくなるので心も身体もリラックスさせて

あげるお時間も作ってあげくださいね★

 

本日は２０代女性のお客様の変化と

嬉しい喜びのお声をご紹介させて頂きます。

初めは効果が出るか不安でしたが毎回、生活習慣に関することやヘアケアの仕方など

優しくアドバイスして下さり、結果も出すことが

できました。

今後も継続していきたいです。

スタートと比べると髪にはハリやツヤと

太くコシのある魅髪へと変化！！

美しさをキープしていけるようにこれからも

ホームケアなどのアドバイスもさせて頂きたいと思います。

 

薄毛だけでなく髪を美しく☆彡

頭皮に髪に関するお悩みは、是非ビダン堺東店へ

ご相談くださいませ。

皆様のお力になれる日を楽しみにしております。

 

ビダン堺東店　中﨑

 

 

 

 

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2020年09月05日 17:13｜STAFF BLOG｜未分類｜高槻店

ビタミンについて

みなさんこんにちは！ビダン高槻店の中浦です！

今回は発毛にとても重要な栄養素であるビタミンBについて紹介していきたいと思います。

ビタミンBにはいくつか種類があり今回紹介するのはビタミンB2とビタミンB6です。

 

ビタミンB2

ビタミンB2には髪の毛に必要なタンパク質の代謝を助け、さらに皮脂の分泌を抑えてくれます。

ビタミンB2を多く含む食べ物は

・レバー　・うなぎ　・卵　・納豆　・緑黄色野菜　など

 

ビタミンB6

ビタミンB6にはケラチンの生成を助けるので、とても重要な栄養素です。

ビタミンB6を多く含む食べ物は

・魚介類　・レバー　・鶏肉　など

 

みなさんもビタミンBを意識してみてください！！

 

 

 

 

高槻店　中浦

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2020年09月05日 16:32｜STAFF BLOG｜奈良店

こんにちは(^^)

BIDAN奈良店です☆

もう9月に突入致しましたね~（*^_^*）

少し涼しくなり快適な過ごしやすい気候になってきましたね~♪

とはいえ

紫外線対策はマダマダ必須になってきます！！！

紫外線と言えば

シミなど連想するかとは思いますがメラノサイトはいかがでしょう。

頭皮でいうと毛根の中にある

メラノサイトが破壊されると

黒髪を作るインクが作られなくなり白髪の原因になります。

BIDANには

そのメラノサイトを修復してくれる優れものが何かと分かっているので

スタッフも取り入れています(/ω＼)

なにか

気になりますよね~（笑）

気になった方は是非スタッフまで(>_<)☆

BIDAN　奈良店　森山

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2020年09月05日 16:19｜驚きの結果｜梅田店

愛の力で改善しました！

こんにちは梅田店の藤井です。

今回は46歳男性K.N様の驚きの結果と喜びの声をご紹介いたします。

生え際が気になると、奥様と一緒に相談にBIDANに来店されたK.N様。

奥様も本当に生えるだろうかと心配されていましたが、BIDANを信じて頂き

私たちも期待に応えるため、全力でケアさせていただきました。

お家での生活習慣やお食事も奥様と共に改善していった結果がこちらです！

『今までなかった部分のM字ラインが復活してきて、喜びを感じています。
又、全体的にコシがでてきた感じになりました。』

奥様もお家で頭皮チェックして下さり、生えてきているとお喜びです。

とても仲の良いご夫婦でお二人の愛の力もあり、ここまで改善されました！

これからもしっかりサポートさせて頂きます。

K.N様ありがとうございます！

 

梅田店　藤井でした。

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2020年09月04日 10:15｜STAFF BLOG｜明石店

秋がやってきました！

 

こんにちは^^

ビダン明石店の大北です。

 

いよいよ9月が始まりましたね。

そうです秋がやってきました！！

とはいえ、残暑はまだまだありそうですが…

 

発毛技能士が再三お伝えしている、季節の中で1番危険な季節がやってきたのです…

秋になってからなんだか髪に元気がなくなったと感じたり、

シャンプー後の排水溝や、朝起きた時の枕を見てドキッとしたなど、

髪に不安を感じることはありませんか？

 

去年の秋はどうでしたか？

ビダン明石店で通ってくださっているお客様も

毎年秋になると不安になるとお声をたくさん頂きます。

ではなぜ、秋になると抜け毛が増えやすくなるのでしょうか？

 

そもそも抜け毛とは、それ以上育たなくなった髪が皮膚から抜け落ちることを言います。

力が加わって抜けた髪や、ちぎれた髪は一般的には抜け毛とは呼びません。

髪にはヘアサイクルという周期があり、

成長期、退行期、休止期を経て抜け落ちるというサイクルを繰り返し、

つねに古い髪から新しい髪へと生え替わっています。

抜け毛は誰にでも起こる自然な現象なので、心配する必要はありません。

 

しかし、秋は1年でもっとも抜け毛が増えるシーズンで、

夏の疲れやダメージが秋になって髪にあらわれると言われています。

そのため、秋の抜け毛は一時的なものですが、

頭皮や毛根、毛髪にトラブルを抱えたまま放っておくと、

将来の薄毛に繋がってしまうかもしれません。

髪は通常1日に50～100本抜けると言われていますが、

秋には倍以上の200本以上に増えることがあると言われています。 

その原因は、季節性のもの、夏のダメージ、疲れやストレスなど、さまざまです。

秋の抜け毛は一時的なものだと分かりますが

、頭皮や毛根、髪のコンディションが悪くなっていることに変わりはありません。

放っておくと、次に生えてくる髪が元気に育たず、将来の薄毛に繋がってしまうかもしれません。

しっかりとケアをすることが大切です。

 

 

1つ目、大切なケアは毎日のシャンプーです。

皮脂汚れや紫外線によるダメージが原因となっている秋の抜け毛には、頭皮の環境を改善することが重要です。

シャンプーを適切に行うと、汚れを落とすだけでなく血行促進にも繋がりますので、

健康な頭皮を取り戻すことができます。

 

 

2つ目、適度な運動です。

頭皮の状態を良くしても、血行が悪いと髪に栄養が行き渡らず、効果が得られないままとなってしまいます。

適度な運動をすることで血行を良くし、

頭皮や髪に栄養を送り込むことができます。

毎日続けることが大切なので、ストレスにならずに続けやすい運動を

身体がポカポカする程度で行うのが良いでしょう。

 

 

3つ目、毎日の食事の栄養です。

健康な髪を育てるには、意外かもしれませんが、アミノ酸やミネラルを補給することが重要なのです。

髪の約95%はタンパク質で出来ていて、ビタミンやミネラルが成長をサポートしています。 

新しく健康な髪を作るにはタンパク質の元であるアミノ酸が重要であり、

髪を育てるにはミネラルの中でも亜鉛が重要な栄養素となります。

タンパク質を構成しているアミノ酸は20種類あり、

その内の9種類の「必須アミノ酸」は体内で合成することができないため、

食事から摂らなければなりません。

「食欲の秋」で旬のものばかり食べてしまいがちな秋ですが、

栄養素が偏らないようバランス良い食事を心がけましょう。

アミノ酸やミネラルをバランス良く摂ることを心がけていても、

「毎日は難しい」「カロリーオーバーが気になる」

ということも。

 

そんな時は、無理しすぎずサプリメントを上手に活用するのもポイントです。

サプリメントはどこでも入手できますが、しっかりと質の良いものを選ぶのをオススメします。

 

毎年秋になると不安になる方はぜひ、今年の秋にこの3つを毎日少しずつでいいので心がけて過ごしてみてください。

早く抜け毛を改善したい！今が不安…そんな方はぜひ一度ビダン明石店へお越しください。

今の頭皮状態を見させて頂いた上であなたに必要な事をアドバイスさせて頂きます。

 

ビダン明石店　大北

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