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2021年01月09日 14:08｜STAFF BLOG｜枚方店

身体が冷えまま眠ると、、

こんにちは。

ビダン枚方店の綾坂です。

 

かなり冷える日々が続いていますね。

寒いとかんじたまま眠ると、

朝に肩や首がこったり痛くなったりすることありませんか？

その原因としては

身体が冷えたり、寒かったりすると老廃物が蓄積しやすかったり

筋肉がこわばってしまったり、緊張が高くなったりして

睡眠時に肩や首の負担を強めてしまうからです。

また寒さで身体が縮こまることで肩や首の周りの筋肉も縮んだ状態となり負担になるのです。

 

解決策として

就寝の1時間前に入浴しておき、身体を温め

首や肩回りを温かくして睡眠しましょう。

筋肉がほぐれるのでストレッチも効果的だと思います。

本日からぜひお試しくださいませ。

 

首や肩がこると血液の流れが悪くなり

頭皮にも影響がでてきますので注意しましょう。

 

以上ビダン枚方店でした。

 

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