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2021年01月14日 13:17｜STAFF BLOG｜枚方店
簡単リラックス方法
こんにちは。
ビダン枚方店の伊藤です。
今日は、疲れたときやストレスを感じたり、多忙な毎日を送る方にオススメ！
簡単にリラックスできる方法をお伝えしたいです。
それは・・・
好きな音楽を聴くことです！
めちゃくち簡単なことですね笑
ですが科学的な裏付けもしっかりあります。
ストレスや精神的な疲れを感じているとき、コルチゾールというホルモンが活性化されるのですが
大好きな音楽を聴くだけでコルチゾールが減ります。
また抑うつ状態や怒りなども軽減されると言われています。
ポイントはクラシックとかでなくてもいいので、自分の好きな音楽を聴くことです！
ヘヴィメタでもokです。
時間が空いているときに、是非意識して音楽を聴いてみて下さい。
以上ビダン枚方店でした。
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