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当店では新型コロナウイルスの対策に取り組んでおります。

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メディカルサロン BIDAN

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2021年01月20日 19:27｜STAFF BLOG｜塚口店

免疫力アップの鍵

こんにちは、BIDAN塚口店の福井です。

毎年この時期は インフルエンザとかが流行ってますが、今年はコロナも広まってきているので、いつ感染しても不思議ではない状況になっていますが、皆様はどのような対策を取られていますか？

手洗い、うがい、マスクも大事ですが、ウイルスに負けない身体作りもしていきませんか(^^)

免疫力アップの為の大きな鍵を握るのは『腸』です！！

免疫細胞は腸内に6割あるといわれていて、栄養や水分をきちんと摂取できるよう 外敵に備えています。
その働きを維持するために、食生活が非常に大切です！

ビタミンＡ、Ｃ、Ｅが豊富な緑黄色は、老化や免疫力の低下の原因となる活性酸素を除去してくれます。

亜麻仁オイル、えごま油に含まれているオメガ3には、細胞の若さを維持する「テロメア」を保持する力があります。

腸内環境を整えてくれる発酵食品も積極的に摂っていきましょう！

食生活以外にも体温をアップさせること、質の良い睡眠を取ること、適度な運動をする等、免疫を上げるためには様々な方法があります。

健康的なお食事や生活が結局は身体に良くて、発毛にも良いのは、きっと皆さん重々承知かと思いますが、忙しくて なかなか思うように出来ない事ありますよね。
そんな時こそBIDANにご相談ください。
発毛だけでなく、美容も健康もサポートさせていただきます(^^)

塚口店　福井

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