2021年01月28日 12:03｜STAFF BLOG｜高槻店

頭皮の乾燥

みなさんこんにちは！ビダン高槻店です！

冬になると肌が乾燥するという方も多いと思います。では頭皮はどうですか？

頭皮も乾燥するんです！特に冬場の頭皮の乾燥には注意してください！

頭皮が乾燥していると、抜け毛、かゆみ、フケ、ニオイなど頭皮が乾燥していると髪に様々な悪影響を及ぼします。

頭皮の乾燥の原因には様々のことが考えられます。

①洗浄力の強いシャンプー

洗浄力の強いシャンプーを使用していると、皮脂を落としすぎてしまい、頭皮の乾燥につながる恐れがあります。

②シャワーの温度

頭を洗う時のシャワーの温度が高すぎると、皮脂を落としすぎてしまい、頭皮の乾燥につながる恐れがあります。

シャワーの温度は３８度く程度のぬるめのお湯で洗いましょう。

③ドライヤーの間違った使い方

ドライヤーの温風を頭に近い距離で当ててしまうと、水分が奪われてしまい乾燥につながります。

また、集中的に当てると乾燥してしまうので、注意しましょう。

④水分不足

水分が不足すると頭皮、肌が乾燥してしまいます。こまめな水分補給を意識しましょう！

 

これらのことを意識して、頭皮の乾燥を防ぎましょう！！

高槻店　中浦

 

 

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2021年01月27日 18:10｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

血流を改善するための習慣

こんにちは。

ビダン堺東店の中野です。

運動不足やバランスの偏った食事などの生活習慣の乱れは、

血流が停滞する大きな原因となります。

少しでも血流を改善するためには日々の何気ないシーンでも積極的に

身体を動かしたり、水分をとったりすることが大切です。

すぐに実践しやすい血流改善に効果的なものをいくつかご紹介します。

まず一つ目、こまめな水分補給

脱水症状を避けるためにも夏などは積極的に水分補給をする方は多いはずです。

しかし、体内の水分は季節を問わず尿や汗として出ていくだけでなく皮膚や呼吸からも

自然に蒸発していくため毎日きちんと水分補給をすることが大切です。

充分な水分を含んだ血液は、酸素や栄養を全身の細胞へと運びます。

また、老廃物も尿から排泄されるため体内のデトックスに水は必要不可欠です。

二つ目、なるべく階段を使う

運動不足を感じている方は積極的に階段を使うようにするのも◎。

階段の上り下りは立派なエクササイズになります。

三つ目、定期的に手足を伸ばしてストレッチ

デスクワークなどで長時間同じ姿勢とっていると体が固まって血流も停滞してしまいます。

数十分おきに約５分程度、簡単なストレッチの時間を設けてみてください。

体を動かすことでリラックス効果も得られます。

四つ目、入浴の習慣をつける

入浴にも血流改善に効果が期待できます。

お湯は熱すぎてのぼせないように３７～４０℃程度が◎。

１０～１５分間ゆったりと入浴することで全身の血の巡りが良くなり、

心身のリラックス効果も期待できます。

入浴中は汗をたくさんかきやすいため水分補給も忘れないようにしてくださいね！

ぜひ、紹介させて頂いたものを参考にしてみてくださいね♪

 

ビダン堺東店　中野

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2021年01月27日 16:48｜STAFF BLOG｜池田店｜池田店

毛細血管のゴースト化

こんにちは！

ＢＩＤＡＮ池田店です。

本日は毛細血管のお話し！

毛細血管は体中に栄養や酸素を運び、

老廃物を回収するとっても重要な役割があります。

体の血管の99％が毛細血管で、

その長さは地球2周半にも及びます！！

ただ、血液がドロドロだったり、血管自体が老化して柔軟性を失っていたりすると

うまく血液が流れずに毛細血管が衰えてしまいます。。

これが毛細血管の「ゴースト化」です。

そして、ゴースト化した毛細血管はそのまま放っておくと消えてしまのです！！

 

特に頭部は毛細血管が張り巡らされ、頭頂部については数も少なく、

そこでゴースト化が進むと、抜け毛が増えたり、髪の毛が乾燥しやすくなったり、

毛が痩せて細くなり、薄毛の原因となります。

常にゴースト化を防ぐべく、血流を良くしておきたいですね！

油物の多いお食事や、運動不足にならないよう気を付けて、

寒い時期ですが水分はこまめに摂るように心がけ、

サラサラの血液を毛細血管にたくさん流してあげましょう。

 

ビダン池田店　八木

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2021年01月23日 17:21｜STAFF BLOG｜高槻店

髪と頭皮に良くないNG洗髪習慣

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2021年01月23日 12:45｜STAFF BLOG｜奈良店｜奈良店｜頭皮

フケの正体とは？　なぜ出るの？

こんにちは！！

ビダン奈良店の水脇です!(^^)!

ふとした時に髪や頭皮を触って、フケが出てしまってるのをみたらショックですよね・・・(;’∀’)

フケが出てしまう原因は実は・・・普段自分がしていることが原因なことが多いんです！

いくつか例をご紹介します♪

 

【原因1】
シャンプーのしすぎ、季節の変化、睡眠不足や日々のストレスによる体調の変化で皮膚のバリア機能が低下し、頭皮の乾燥を招きます。乾燥が続くと角質層が剥がれやすくなり、白くて細かい「乾性のフケ」が目立ちます。これまで角質層で守られていたかゆみを感じる神経が剥き出しになるとかゆみを感じるようになります。

【原因2】
夏の暑い時期や油分の多い食事を摂りすぎた時は、皮脂が出やすくなってます。

シャンプー時に頭皮の余分な皮脂を落としきれてないと、頭皮の皮脂を餌にしている菌が増殖して新陳代謝のリサイクルが崩れ、大きくて黄色の湿った「脂性のフケ」が出ます。

※これを放って置くと頭皮が炎症を起こし、かゆみを引き起こしてしまｓのでご注意を(;’∀’)

 

☆フケ対策／シャンプーの仕方☆

1. シャンプー前に「余洗い」をしましょう。シャンプーをつけずにお湯で洗い流すだけでも、8割の頭皮の汚れが落ちると言われています。ただ髪を濡らすだけではなく、指の腹で地肌を揉み洗いしながら濡らしてあげるのが良いでしょう。そうすることでその後のシャンプーの泡立ちも良くなります。

2. 「フケが出ている」という方の頭皮をよく見ると、コンディショナーやトリートメントなどのカスが付着している場合があります。それがかゆみやフケの原因にもなってしまうので、洗い流す時も洗う時と同じように指の腹で頭皮をもみながら、つけたシャンプーやコンディショナーはしっかりと洗い流しましょう。

3. 乾かし方ですが、頭皮を乾かしてあげることが大切です。乾かし方が不十分で濡れたままの頭皮には雑菌が繁殖し、炎症を起こしやすくなります。炎症はフケの原因にもなります。

 

シャンプーの仕方を意識するだけでもかなり変わってきますので、ぜひお試しください♪

ビダン奈良店　水脇　将

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2021年01月22日 15:09｜STAFF BLOG｜明石店｜明石店

ドライヤーのかけ方

こんにちは

BIDAN明石店の松谷です。

乾燥の季節、みなさんの頭皮は大丈夫ですか？

以前は髪の毛を乾かす必要性をお話ししましたが、

今回は、皆さんにドライヤーのかけ方を説明したいと思います.

長時間のドライヤーの熱は地肌を痛めてしまうため良くありません。

でもドライヤーをせずそのまま放置するのも良くありません。

シャンプーの後はタオルで優しく拭き取り、ドライヤーをすこしはなして手早く乾かす。

早めに乾かすことが大事！

高温　長時間　近づけすぎに注意するだけとっても簡単ですよね。

それと
忘れてはいけないクール機能

９割乾いた後にクール機能を使うとキューティクルが引き締まりつやがでます！
交感神経が落ち着き寝つきがよくなるとも言われています。

是非一度試してみてくださいね♪

ビダン明石店松谷

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2021年01月22日 14:33｜驚きの結果｜大津店

円形もBIDANで改善！

こんにちは、

BIDAN大津店の藤井です。

本日は、円形脱毛症のBAを

紹介させて頂きます。

まずは、こちらの写真をご覧ください！

見事に改善してますよね～

BIDANには様々な頭皮の

トラブルを抱えたお客様に

支持されています。

お悩みの方はご相談ください！

以上BIDAN大津店の藤井でした。

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2021年01月22日 12:59｜STAFF BLOG｜枚方店

ビタミンDは大切

こんにちは。
ビダン枚方店の伊藤です。

ビタミンCとかはなんとなくイメージ強かったりするとおもうのですが
実は大切なビタミンDについて今日は書いていきたいと思います。

まずビタミンDの役割ですが
・肌のターンオーバーを適切にする
・免疫力を高める
・頭の働きを良くする
・メンタルを健康にする
・睡眠の質が上がる
・丈夫な骨を作る
などです。

かなり色々役立ってくれますね！

次にビタミンDが含まれている食材は
・キノコ類
・魚
・卵
・鶏肉
・乳製品
などです。
乳製品に関してはチーズなどがオススメで、乳製品自体は取りすぎないように
気を付けてください。

案外取りやすそうな感じがしますね！

ちなみにビタミンDは太陽の光を浴びることでも体内で生成されます！
普段屋内ばかりで過ごしているとビタミンDが不足している可能性もありますので
インドア派の方は意識して、特に冬は日光浴びてください。

ビタミンDは美容に欠かせない大切なものです。
以上ビダン枚方店でした。

 

ビダンへのご相談はこちらから

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2021年01月21日 14:23｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

NMNについて

こんにちは、ビダン堺東店です。

皆様、「NMN」という言葉を聞いたことがありますか？

最近話題になりつつあり、知っている方と知らない方、半々ぐらいなのかなと思います。

NMNとは、一言で表すと「若返り」を可能にした、魔法のような物質。

若返り？本当に？と思った方もいらっしゃるかと思いますが、

今回は、NMNがいかにすごいかをお伝えさせて頂きます♪

 

NMNとは、マウス実験で2016年に抗老化や若返りの実現として

「NMNの抗老化作用が明らかになった」と発表されたもので、

さらに2020年に「安全性」が立証されております。 

 

NMNを与えられた生後22か月のマウス（人間では60歳程度）が、

生後6か月（人間では20歳程度）の身体に若返った研究や、

糖尿病のマウスにNMNを与えると、血糖値に劇的な改善が見られました。

この結果から、NMNは高い確率での若返り効果が期待されており、それは諸々の臨床研究で解明されは始めています。

 

NMNはビタミンB3からつくられる物質で、あらゆる生物の細胞に存在していて、わたしたち全員が元々体内にもっています。

NMNは私達が身体の機能を保つのに必要なNAD+という物質に変換されます。

老化すると、このNAD+という物質が各臓器で減少し、NMNを体内でつくる能力も減少していくことが判明しています。

つまり、NAD+という物質は人体の臓器を修復する上で重要なのに、これが加齢によって減少してしまうのです。

ならばNAD+を摂取すれば良いのでは？と思うところですが、

消化器官で90％以上が壊されてしまうNAD+やNADHと違い、

NMNは消化器官で分解されず素早く血中内に入り込み、細胞に届けることが可能となっています。

 

NMNは加齢と共に減少し、それと共に老化現象が表れてくると言われています。

老化により様々な加齢由来の疾病を発症するリスクが高まりますが、

NMNを摂取することで加齢を遅らせ、加齢由来の疾病の予防になると考えられています。

また、免疫力向上は様々な身体的に良い効果が生じる可能性があると期待されており、

免疫力が弱体化することで発症する疾病も、薬を飲まずに治癒させる可能性があります。

NMNは脳視床下部、下垂体にも作用し神経伝達回路の改善にも効果が発見される可能性があります。

加齢や慢性炎症により劣化する神経伝達回路が改善され、

伝達経路の阻害されていた部分がスムーズになる作用があると言われています。

また、NMNはサーチュイン遺伝子の活性化作用があります。

サーチュイン遺伝子は100近い老化要因を抑え込む「司令塔」であり、

NMNを摂取することで、細胞の分裂スピードを管理し、

細胞の寿命を延ばすことができると言われています。

このサーチュイン遺伝子を活性化することができれば、

細胞内のエネルギー源を作り出すミトコンドリアが増え、

細胞中の異常なタンパク質や古くなったミトコンドリアが削除されて新しく生まれ変わる作用が働きます。

NMNは、生命の根源であるミトコンドリアのエネルギーの元となり、

活性レベルを上げる効果があると期待されているというわけなのです。

ビダン堺東店　瀬田

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2021年01月20日 17:41｜STAFF BLOG｜未分類｜高槻店

湯船に浸かっていますか？

みなさんこんにちは！ビダン高槻店です！

最近はとても寒い日が続いていますね！

そんな中みなさんはお風呂の時、湯船にどれくらい浸かっていますか？

最近寒いからいつもより長く浸かっているという方や、寒いけどシャワーで済ませてしまっている方もいるのではないでしょうか。

湯船に浸かることは髪にとっていいことなんです！

湯船に浸かることで身体が温まります。つまり身体の血行が良くなります。

髪の毛に栄養を運んでいるのは血液なので、血行が良くなることで髪の毛にたくさんの栄養が運ばれます！

髪の毛に栄養がたくさん運ばれることで健康でしっかりとした髪の毛が育っていきます！

他にも湯船に浸かることで、リラックス効果や睡眠の質向上など髪にいいことが多くあるので、

今までシャワーで済ませていた方は今日から湯船に浸かりましょう！

 

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