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2022年02月25日 15:23｜BIDAN｜STAFF BLOG｜高槻店｜高槻店

ストレスについて

普段何気なく過ごしている方も、ストレスは溜まっているかと思います。

職場、人間関係、成績、評価、家庭内、価値観の違い、金銭の問題…など環境のなかで良きにしろ、悪きにしろストレスは必ず生じてきます。

ストレスの大半は「言葉」からきているので、私たちはストレスから遠ざけて生きることは難しいのです。

言葉の使い方で良いストレスにも悪いストレスにもなります。

ストレスを多く受けると、イライラやくよくよしたり不安定な心理状態が繰り返されます。

すると、脳の感情中枢が不安を感じ身を守るために過剰に反応してしまい、自律神経やホルモン分泌系の異常や変調、免疫機能の低下などを招き「身体」全体の不調として現れます。

病による、抵抗力、回復力、再生力の機能が低下し病原菌を受け入れやすい身体になってしまいます。

健康でいるためにも、軽い運動を取り入れたり、気分転換をする、深く考えすぎないようにするなど、ストレスと上手に付き合って解消していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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