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メディカルサロン BIDAN

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2023年02月13日 14:12BIDANBIDAN姫路店STAFF BLOGビダン姫路店姫路店発毛肌トラブル血行促進頭皮環境姫路店

免疫力UP!

皆様こんにちは、姫路店の石田です!

体調が優れず免疫力が下がり、風邪などを引き起こしやすい身体になっていませんか?
免疫力アップといえばビタミン!
健康を維持するために必要な大切な栄養素ですね!
もちろん髪を生やすためにも大切な栄養素になります。
ビタミンA  体内の粘膜を正常に働かせてくれる重要なビタミンです
      おもに卵、緑黄色野菜、レバー、チーズなどで摂取できます!
ビタミンB1 糖質の分解を促進してくれます!
ビタミンB2  代謝を促進し細胞の活性化をてくれます!こちらも卵、レバーなどで摂取できます♪
ビタミンC  白血球の働きを強化し免疫力をアップもしてくれるので大切な栄養素の一つです!
      おもに柑橘系の果物などで摂取できます
ビタミンE  血行を促す!髪にはかなり重要な要素!
      アーモンドなどのナッツ類、うなぎ、アボガド等
      髪の毛を生やすにためには血行をよくすることは大切ですのでいっぱい食べましょう!
皆様も、色んな食材からしっかりビタミンを補給して 免疫力アップ!!
髪を増やしながら、風邪のひきにくい健康な身体を手にいれましょう!
BIDAN姫路店 石田
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