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メディカルサロン BIDAN

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2022年10月26日 14:36BIDANBIDAN姫路店インナーケアビダン姫路店発毛美肌老廃物肌トラブル血行促進頭皮環境姫路店

タンパク質をとろう!

こんにちは!

ビダン姫路店水野です。

 

現在たんぱく質が不足している方がたくさんいます。

もし、たんぱく質が不足してしまうと体を作る材料が減ってしまうので

肌や髪の毛のトラブルになってしまうことがあります。

逆にたんぱく質の過剰摂取で肝臓や腎臓に負担がかかったり、

体の脂肪が増えることもありますので注意が必要です

 

たんぱく質は、肉類、魚介類、卵類、乳類など動物性の食品のほか、

豆類、穀類など植物性食品に多く含まれます。

皆さんもぜひ、お料理する際や外食時などたんぱく質も意識しながら

髪の毛、体に必要な栄養を補ってくださいね!

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