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※効果には個人差が御座います

2023年04月12日 17:45｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜デトックス｜ビダン姫路店｜発毛｜発汗｜血行促進｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

適切なお風呂の温度

こんにちは！BIDAN姫路店　水野です！

皆様は毎日湯船につかっていますか？

湯船につかると、疲労回復・血流促進などいいことが沢山です(^^)

 

そんな中でも適切なお風呂の温度はご存じでしょうか？

身体の事を考えるのであれば38～40度くらいがベストです。この温度帯ですと最初はぬるく感じて温まらないような気がしますが、30分程入浴していると汗も出てしっかり温まります。もっと高い温度であれば早く温まることができるのでは・・・と思ってしまいがちですが、一筋縄ではいきません。

例えば44度という高温で入浴をすれば一気に熱くなり、数分で湯船から出ざるを得ない状態になります。汗も沢山出ますが、実は体の表面が温まっただけで内部の温まりが十分ではないのです。故に身体が冷えるのが早く、せっかくのお風呂を有効に活用できたとは言えません。38～40度で入浴すれば血圧の変動も緩やかなのでヒートショックなど危険な状態になる可能性を低くすることができます。

少し気を付けるだけでより身体に効果的な入浴になります。ぜひ試してみてください♪

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