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※効果には個人差が御座います

2023年04月17日 15:21｜未分類｜

デトックスについて

こんにちは！！
LOST奈良店です(^^♪

デトックスと食事についてご紹介！！！
デトックスのために摂取すべき食材って、かなり身近にあるものばかり！！
それは大きく分けて３種類あります！！

１　体内の有害物質を包み込んで吸収させなくする食材です。硫黄化合物を含む長ねぎ、にら、玉ねぎ、にんにく等が代表です。

２　有害物質を無毒化するのを助ける食材。ブロッコリーやカリフラワー、キャベツ、大根などのアブラナ科の野菜が挙げられます。また、無毒化するミネラルであるセレニウムはにんにく、長ねぎ、玉ねぎ、海藻類に多く含まれます。

３　有害物質の体外への排出を促す食材。食物繊維を多く含むリンゴやごぼう、きのこ類、海藻類などが挙げられます。

ぜひご参考までに(^^)/

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