23年09月15日 15:25｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜姫路店｜未分類｜驚きの結果｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路｜姫路店

50代女性の変化

こんにちは！BIDAN姫路店　水野です。

本日は50代女性の変化です。

抗がん剤治療で抜毛し、治療が終わったためBIDANへ通い始めて頂きました。

5か月で目に見えて分かるくらいの変化になってきましたね⌒⌒

まだまだ通過地点、一緒に頑張りましょう♪

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23年09月11日 12:23｜未分類｜BIDAN｜キレイな髪｜セルフケア｜デトックス｜ホルモンバランス｜リラックス｜交感神経｜副交感神経｜生活習慣｜男女の違い｜自律神経｜若い人の薄毛｜薄毛の悩み｜難波店｜髪が細い

薄毛改善となるセルフ対策！

こんにちは！

BIDAN難波店です。

最近は女性の方も年齢など関係なくご相談に多く来られてます。

まず！応急処置としてセルフ対策のご紹介です(^^)/

●女性ホルモンを上げる事！

日々の生活の中に取り入れやすい、意識するポイントは３つ！！

１・お食事に気を遣う

２・質の良い睡眠をする

３・無理のない運動

生活習慣の乱れがホルモンに影響するので、基礎をしっかり整えることが最優先になります♪

昔は夜更かしをしたり、好きな事して過ごしていた私が、習慣を変えて良かったと体感した事をお話します。

１・食事

【大豆イソフラボン】→女性ホルモンと似た働きを促す

(納豆・豆腐・豆乳・味噌…)

【ビタミンE】→ホルモンバランスを整える

(アーモンド・かぼちゃ・オリーブ油…)

【発酵食品・食物繊維】→ホルモンバランスの乱れを緩和

(ヨーグルト・バナナ・サツマイモ…)

毎日の食事に３つの栄養素を取り入れるようにしました。

※過剰に摂るのはNGです。

２・質の良い睡眠

家事をしているとついつい時間が遅くなってしまいがちですが、睡眠をしっかりとるだけでも起きたての身体が違います！昔はショートスリーパーな私でしたが、今では７時間は睡眠時間として確保しています♪自律神経も整うので、一石二鳥!(^^)!

眠る前には、白湯を飲む。内臓のリラックス作用・深い睡眠がとりやすいです♪

３・無理のない運動

階段を使う意識や、買い物は徒歩か自転車。お家では隙間時間にストレッチなどをしています。

日々の生活の中で意識する事で、徐々に習慣化されていきました(^^♪

何事も無理なく…が大切ですので、皆様も出来ることから試してみてくださいね(*^^)v

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23年09月06日 16:49｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜発毛｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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髪を洗う時のお湯の温度は？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは髪の毛を洗う時シャワーの温度は何度に設定していますか？

４０℃以上にしているとよくありません。。。

シャワーの温度の理想は「３７℃～３８℃」です！

４０℃以上のお湯で洗うと必要以上に頭皮の油分を落としてしまうので

頭皮が逆に乾燥したりしてしまいます。。。

それを補うための皮脂が過剰に分泌してしまい３７℃以下のお湯がぬるすぎても汚れを落としきれません。

なのでしっかりと適切な温度で頭皮を優しく洗ってあげましょう！

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23年08月27日 11:55｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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頭皮の血行を良くする食べ物とは？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

頭皮の血行を良くする食べ物についてお話します！

血液がドロドロになってしまうと頭皮の毛細血管まで食べた栄養素が届きにくくなり、抜け毛や薄毛、髪のパサつきになってしまいます。

血流が悪くなると頭皮の育毛にも発毛にもよくありません。

それに肩こりや頭痛、倦怠感、冷え性など様々な体の部位に悪影響を及ぼします。

血液をサラサラにして血流改善のある食べ物をご紹介します！

参考にしてみて下さい！

EPAイワシ、サバ、サンマなど青魚類

これらの食べ物を意識して摂ることで、血流改善して抜け毛・薄毛を改善する効果があると思いますので試してみてください。

バランスの良い食事は大切です！

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23年08月19日 14:18｜BIDAN｜STAFF BLOG｜未分類｜発毛｜血行促進｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜姫路｜姫路店

冷え性だと薄毛になる？

こんにちは！BIDAN姫路店の水野です(^▽^)

今回はなぜ冷え性だと薄毛になるのか？

そもそも血行が滞って、体が冷えを感じるのが冷え症ですが、手足で感じる場合は、すでに内臓や身体全体が冷えているという状態なのです。内臓や身体全体が冷えているという状態なのです。冷えて血流が悪くなると、頭皮にアミノ酸やビタミン、ミネラルといった栄養が十分運ばれなくなります。よって毛根にある毛包が成長できずに抜け毛の原因になります。

また慢性的に体を温められないと、体の免疫力も低下しがち。体温が１度下がっただけで、免疫力は３０%も低下してしまうと言われています。

免疫力が落ちると頭皮にとって良くない細菌などが繁殖しやすく、さらに毛髪環境が悪くなるのです。

男だから冷え性は関係ないと思い込まず、これからの春夏シーズンも冷えない体づくりをして、抜け毛を減らしていきましょう。

生活習慣で抜け毛予防

・起床から朝食：体温を上げる

・運動時：歩くことを心がける

・職場：こまめに動く

・夕食：軽めが血行に良い

・入浴：お風呂につかる、頭皮汚れを落とす

・寝る前：頭皮マッサージ

・就寝：質の良い睡眠

皆さんはどれだけできていますか？(^^)

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23年08月18日 15:34｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜未分類｜驚きの結果｜BIDAN姫路｜ビダン姫路｜姫路｜姫路店｜驚きの結果

約１年での変化

こんにちは！本日は30代男性の発毛過程をご紹介します♪

つむじは３ヶ月でスピード発毛、

M字は約１年での結果です(^^)

ご自身にもご実感して頂けてよかったです。

残りも一緒に頑張っていきましょう！

※効果には個人差があります

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23年08月18日 15:21｜BIDAN｜インナーケア｜奈良店｜未分類｜発毛｜頭皮環境
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お風呂の温度は適切ですか？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんはお風呂の温度何度に設定していますか？

大体４０℃くらいに設定している方が多いのではないでしょうか、、、

髪の毛の適切な温度は「３７～３８℃」が髪の毛に優しい温度です！

冬は寒いと思いますが、37～38℃を保ち

しっかりと温度調節sて行きましょう！

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23年08月08日 15:27｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜発毛｜頭皮環境
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頭皮マッサージ

こんにちは！BIDAN 奈良店です！

頭皮マッサージをする理由は

頭皮マッサージにより、頭皮を揉みほぐして柔らかくし、血行を良くする効果が期待されます。

また、頭皮の日常血流量が多いと頭皮ケアの効果だけではなく、毛髪の健やかな成長も期待されます！

頭皮マッサージを１回行うだけでも頭皮が動きやすくなりますが、さらに１週間継続すると頭皮が柔らかくなります。

毛穴の角度を上げ、髪を立ち上がりやすくする。

頭皮マッサージによって、毛包（皮膚内部の毛を作る組織）の角度があがり、髪が根元から立ち上がりやすくなる傾向があるのでしっかりと

頭皮マッサージをしましょう！！

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23年08月05日 15:13｜奈良店｜未分類｜発毛｜血行促進｜頭皮環境
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ストレスで薄毛の原因に？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは普段からストレス感じやすいほうですか？

実はストレスも薄毛の原因の一つになります！

なのでできるだけストレスフリーな生活を目指して、自律神経を整えていきましょう！

あったかいお風呂に入る

友達や家族と話す、運動する、趣味に没頭するなどストレス解消法は沢山あります！

自分なりのストレス解消法を見つけていきましょう！

毎日楽しくキラキラして過ごすのが一番です！！！

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23年07月26日 18:22｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜堺東店｜未分類｜BIDAN堺東店

頭皮の硬さ

こんにちは！BIDAN堺東店です。

みなさまの頭皮は柔らかいですか？硬いですか？
頭皮が硬いのは血行不良かもしれません！
考え事や悩み事が多く、ストレスがある方は常に頭皮に力が入っていて
ずっと筋肉が緊張状態で毛細血管を圧迫してしまっているかもしれません。
肩こりや首こりがある方は頭皮も身体も１枚皮で繋がっているので
引っ張られてその分頭皮も硬くなります。

最近ではスマホやお仕事でのデスクワークが増え、目が疲れる方も
多くなったのではないでしょうか？
目の疲れからも頭皮の血流が滞り頭痛がするなどの症状がでるのです。
血流が悪いと、頭皮に栄養が行き渡りにくくなり、どんなに頑張って
ヘアケアを丁寧にしていても思ったように効果が得られなくなります。
そして栄養不足になり薄毛に近づいていきます。
血流の流れを良くする為に頻繁に頭皮マッサージや、目の周りを
マッサージするなどしてリラックスさせてあげましょう。
肩や首回りなどのストレッチもし、休める時は目も頭も休むように心がけましょう。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　山添

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