23年06月21日 14:59｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜LOST｜STAFF BLOG｜姫路店｜運動｜BIDAN姫路｜姫路店

お風呂の適正温度

こんにちは、ビダン姫路店　石田です(^▽^)/

一般的に適温と言えるのは大体42度くらいとされています。ただ、もっと体のことを考えるのであれば38度～40度くらいがベストです。この温度帯ですと最初はぬるく感じて温まらないような気がしますが、30分ほど入浴していると汗も出てしっかり温まります。もっと高い温度であれば早く温まることができるのでは…と思ってしまいがちですが、一筋縄ではいきません。
例えば44度という高温で入浴をすれば一気に熱くなり、数分で湯船から出ざるを得ない状態になります。汗もたくさん出ますが、実は体の表面が温まっただけで内部の温まりが十分ではないのです。故に体が冷えるのが早く、せっかくのお風呂を有効に活用できたとは言えません。38度～40度で入浴すれば血圧の変動もゆるやかなのでヒートショックなど危険な状態になる可能性を低くすることができます。

お風呂で心臓に負担をかける温度は、極論を言えばすべての温度です。スーパー銭湯などで入り口を開けると「かけ湯」コーナーが設置されているものですが、かけ湯の役割は入浴に対する準備運動で心臓にかかる負担を軽減します。つまり自宅のお風呂でも同じことで、かけ湯をせずに湯船に入れば心臓に負担はかかります。湯船に入った時は血圧が高くなるので、その時が危険です。
ただ、しっかりかけ湯をすればどんな温度のお風呂も大丈夫ということではありません。43度以上は危険でしょう。熱いお湯に入ると心臓がドクドクしてきますが、それだけ血圧が高くなって心臓に負担がかかっているのです。季節が冬であれば更に温度差が大きくなり、危険です。熱い温度のお風呂に入って汗をかき、出た後に冷たい飲み物を一気飲みするというのは非常に気持ちの良いことではありますが、体のことを考えればしっかりと現実を見てぬるめのお風呂に入るべきです。

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23年05月15日 14:51｜BIDAN｜LOST｜奈良店
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洗顔前のクレンジング

奈良店です！

皆様は、洗顔前に、クレンジングされてますか？

人は、日々の生活で知らず知らずのうちに

顔に汚れをため込んでいます。例えば、汗、今の時期だと

黄砂等…毛穴の中に入り込んで、それが肌トラブルや

毛穴の目立ちに繋がります。なので、化粧をしていないからといって

クレンジングをしないのではなく、しっかりと洗顔前にクレンジングにて

汚れを浮かしとり、その後洗顔、スキンケア等をして

日頃からケアをして綺麗な肌を目指しましょう！！

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23年03月11日 13:37｜LOST｜STAFF BLOG｜池田店｜メンズ脱毛サロン｜池田店

春に起こる肌トラブル

こんにちは。
LOST池田店です。

マスクを使用する頻度が増えている中、
マスクトラブルで悩まれている方多いのではないでしょうか？

気温が温かくなってくると、マスクの中は菌が繁殖しやすい状態です。
お肌は髭剃りなどで敏感な状態ですので、
敏感な上に菌も繁殖しますのでトラブルにつながります。

脱毛を行うことでそういったトラブルも改善してくれる上に
美肌へも導いてくれるのです！

LOSTで脱毛し美肌を目指しませんか？

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23年02月16日 13:55｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜リラックス｜三宮店｜三宮店

驚きの結果

皆さんこんにちは。

BIDAN三宮店です。

本日は、２０代男性の１か月の変化をご紹介させていただきます。

薄毛に悩まれ、最後の頼みとしてBIDAN三宮店に来ていただき、ストイックにご自身の生活習慣などを見直していただき、

順調に変化してきています。

今後とも全力でサポートさせていただきます。

BIDAN三宮店

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23年01月18日 11:04｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜運動｜頭皮環境｜驚きの結果｜三宮店

睡眠と発毛

朝起きにくい人必見です

今日は発毛に最適な睡眠時間帯に関するお話です！

昼にダメージを受けた肌や髪は、夜休息することで新たに生成されていきます。

髪の生成に睡眠時間をきちんと取ることは必要ですが、ただ長く取ればいいものではなく、

髪が生成されやすい時間帯に取ることが大切です！

睡眠中に分泌される成長ホルモンがより多い時間帯は、

午後10時～午前2時の4時間

髪や肌同様、昼に消費したエネルギーやダメージも睡眠時に補給、再生します。

一日の体の疲れを残さないためにも、意識してこの時間帯に睡眠を取ることがとっても大切なことですね。

早寝早起きが健康にいいといわれる由縁ですね♪

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22年12月27日 19:08｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動
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寝る前のケアで疲れを取りましょう！

こんにちは♪　BIDAN三宮店です！

一日、お仕事をして

一日、休日を満喫して

貴方の思っている以上に、身体は疲れています。

凝り固まった身体、頭皮、目など

いたわっていますでしょうか？

毎日、３７～３８度の湯舟に１０分浸かるだけでも

効果はあります。

それだけで、睡眠１時間と同じ効果があると言われています。

就寝前に、頭皮をマッサージするでもいいし、

身体全体ストレッチするのもいいですし、

一日の疲れを緩和してあげてはいかがでしょうか＾＾

貴方の身体は貴方だけの物ではなく、

自分の身体は一生物です。

この記事を見た機会に、是非！ホームケアを

一日の１０分間だけ試してみてください。

BIDAN三宮店

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22年12月27日 19:00｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動
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代謝を上げよう！！

こんにちは♪

BIDAN三宮店です！

本格的に寒くなり体が冷えやすい時期になりましたね。。

昔の人は、平均体温が３８度あったと言われております。

なのに現在では、平均３５度～３６度と

言われております。

便利なものに頼ってしまい、本来の人間の免疫力を

粗末にしています。

便利な社会が無くなった事を考えてみてください。

ホームケアやインナーケアで自身の体温は

上げることができるのです。

コロナ禍だからこそ大事な免疫力！！

是非、一緒に基礎代謝を上げていきましょう！！

BIDAN三宮店

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22年11月04日 11:51｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜三宮店｜三宮店

人間は睡眠が大切

皆様。BIDAN三宮店でございます。

朝起きにくい人必見です

今日は発毛に最適な睡眠時間帯に関するお話です！

昼にダメージを受けた肌や髪は、夜休息することで新たに生成されていきます。

髪の生成に睡眠時間をきちんと取ることは必要ですが、ただ長く取ればいいものではなく、

髪が生成されやすい時間帯に取ることが大切です！

睡眠中に分泌される成長ホルモンがより多い時間帯は、

午後10時～午前2時の4時間

髪や肌同様、昼に消費したエネルギーやダメージも睡眠時に補給、再生します。

一日の体の疲れを残さないためにも、意識してこの時間帯に睡眠を取ることがとっても大切なことですね。

早寝早起きが健康にいいといわれる由縁ですね♪

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22年10月25日 11:47｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜三宮店｜三宮店

人体の血流

皆様、こんにちは！

BIDAN三宮店です。

髪の毛は血液によって作られるから、血流が大事ですよ！
とは言いますが、それだけじゃないんです。
血液を作っても、それを運ぶ血管がボロボロでは上手くいきません。
ましてや、頭頂の方なんかは整備された都市圏の幹線道路とは違って、畦道や通るのがギリギリで精一杯というような毛細血管なのです。
血管年齢も若返らせなければ最大のパフォーマンスとは言えませんね。
塩や砂糖といった味付けの濃いもの、質の低い油などには注意が必要です。
あとは、ストレスを溜め込まないようにして睡眠をしっかりとりましょう(笑)
その先の身体の健康に必ず繋がってきます。

BIDAN 三宮店

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22年10月04日 11:18｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜驚きの結果｜三宮店

身体の疲労

こんにちは！

BIDAN三宮店です。

最近なんだか疲れたなぁと、お食事もぱっと食べられるものを選んでいませんか？

疲労は、活性酸素という物質が身体の中に溜まることが原因であるといわれています。

活性酸素とは、

身体に取り込まれた酸素が活性化したもので、

本来はウイルスや細菌などを攻撃して身体を守る役割があります。

しかし！

大量に発生した活性酸素は正常な細胞や遺伝子も攻撃するようになってしまい、

それが身体に疲労となってあらわれます。

活性酸素の発生を防ぐために有効なのが、

活性酸素の発生を抑える成分を含んだ食べ物を摂取したり、食生活を改善したりすることが大切です。

もちろん食べすぎや偏りのあるお食事はお控えください。

BIDAN三宮店では、様々な悩みやコンプレックスを解決するために

無料カウンセリング・お試しを行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

垂水・淡路島・神戸・西宮・尼崎エリアからのお客様も多数おられます。

日々、お客様のお悩み改善のお役にたてて嬉しい限りです。

ブログを見ていただきありがとうございます。

BIDAN三宮店　松谷

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