20年04月08日 15:06｜STAFF BLOG｜驚きの結果｜梅田店
皆様、こんにちは！
梅田店の大幡です。本日はお喜びの声をご紹介いたします。
50代の男性です。6ヶ月で髪の1本1本がしっかり太くなり、
ボリュームUPされました！
日々の食生活や生活習慣の大切さをお伝えし、意識して脂っこいものを控えたり水分を多めに摂取して下さった結果がしっかりとでてくれました！今後も全力でサポートさせて頂きます！
梅田店 大幡でした。
20年04月06日 12:40｜STAFF BLOG｜高槻店
こんにちは！
ビダン高槻店の中浦です！
最近飲食店など禁煙の施設が増え、世界的に禁煙の動きが広まっています。
なので今日はタバコと髪の毛の関係をお話していこうと思います！
タバコに含まれるニコチンは体に悪いのはもちろんですが、髪の毛にも悪影響を与えます。
ニコチンには血管を収縮し、血流を悪くしてしまう作用があります。血流が悪くなると十分な栄養が行き渡らなくなるため、
髪の毛が細くなったり、抜ける原因になります。さらに発毛に必要なビタミンＣが失われてしまいます。
なので、タバコを吸われる方はパプリカやピーマン、ゴーヤなどビタミンＣを多く含む食べ物を食事に取り入れることをおすすめします。
他にもタバコが髪の毛に与える悪影響は多くあるので、タバコを吸われている方はこの機会に禁煙や、本数を減らすことを意識してみてください！
高槻店 中浦
20年04月03日 15:54｜STAFF BLOG｜梅田店
皆様こんにちは、梅田店の大幡です！
4月に入り暖かくなってきましたが、まだまだ気温も安定していませんね💦
体調が優れず免疫力が下がり、風邪などを引き起こしやすい身体になっていませんか？
免疫力アップといえば、皆様ご存知ビタミンですよね！
ビタミンは、身体の健康を維持するために必要な栄養素です。
たとえば…
ビタミンA 体内の粘膜を正常に働かせてくれます。
（チーズ、卵、緑黄色野菜、レバー、うなぎetc….）
ビタミンB B1体内の糖質の分解を促進
B2 代謝を促進し細胞の活性化を促す。
（レバー、うなぎ、卵、納豆乳製品、葉菜類etc…..）
ビタミンC 白血球の働きを強化、免疫力をアップ
（果物(柑橘類、いちご)、野菜、いも）
ビタミンE 血行を促す
（アーモンドなどのナッツ類、うなぎ、たらこ、西洋かぼちゃ、アボガド）
また、ゴボウ、レンコン、ブロッコリーの食物繊維には感染症などに抵抗をつける成分が含まれます！
皆様も、色んな食材からしっかりビタミンを補給して 免疫力アップ！！
健康な毎日を過ごされて下さいね！！
梅田店 大幡でした
20年04月01日 15:15｜STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！
ビダン明石店の大北です。
４月に入り、桜もちらほらと開花されてきました今日この頃♪
皆様、花粉対策や紫外線対策はされていますか？？
前回は花粉についてお話しましたので、
今回は！！
紫外線についてお話していきますね♪
皆様はいつから紫外線対策や日焼け対策はされていますか？
梅雨が明けた頃から日焼け止めや日傘をさしている方や、
日焼けしても問題ないと、紫外線対策をしていない方もなかにはいらっしゃるかと思います、、、
しかし！
春や秋といった季節は気温がなかなか安定せず、頭皮状態やお肌状態が揺らぎやすい季節ですが、
最も紫外線対策の注意が必要なのは春なんです！！
春の紫外線量は真夏にも負けないほど強力なもので、
夏といえば気温が高かったりするので紫外線対策や日焼け対策をされる方が沢山いらっしゃいますが、
春は気温が夏ほど暑くないので怠ってしまう方がほとんどなんです・・・
紫外線によって肌が日焼けしたり、シミになったりする事はよく知られていますが、
その影響が頭皮にも及んで薄毛や抜け毛を進行させる可能性があることまで認識している方は少ないのではないでしょうか？
強い日差しのもとに長時間頭髪さらしていると、髪の毛は次第に赤茶けて乾いた状態に変化していきます。
この時にはもう時すでに遅し、頭皮の内側の髪の毛を作る毛母細胞にまでダメージを受けているのです・・・
さらに、紫外線の作用には浸透性があります。
頭皮に当たった紫外線は細胞を破壊するのですが、紫外線による細胞破壊は徐々に進行するため、
光に当たったその場で察知することは残念ながらできません・・・
この紫外線の影響でゆっくりと進む細胞破壊の事を光老化と言います。
光老化は頭皮と頭髪で同時進行するんです・・・！
頭髪の場合はメラニンの分解、たんぱく質構造の劣化による抜け毛、切れ毛、枝毛などの影響があります。
一方頭皮では、皮膚の保護機能を担う皮脂膜を酸化させてしまいます・・・
皮脂の酸化は毛穴の炎症に繋がり、毛穴の炎症は皮脂過剰分泌に繋がります。
そのようにして毛穴が詰まれば毛母細胞の活動は制限され、発毛機能を失ってしまう恐れがあります・・・
そうならないようにするには・・・！！
季節を問わず頭皮と頭髪を紫外線から守る工夫をすることが大切です！
紫外線対策の一部として、
・なるべくゆるめの帽子をかぶる
※
きついサイズを選んでしまうと頭皮の血行不良に結びつくこともありますので注意してください。
また、長時間帽子をかぶったままでいると湿度過剰になり、頭皮がふやけて傷つきやすくなるので、
室内に入るときは帽子をとり、こまめに湿度を飛ばすことが大切です。
・タオルを活用する
お仕事柄、ヘルメットを活用する機会があると思います。
ヘルメットは湿気がこもりやすく、頭皮環境の悪化を招きやすいアイテムです。
しかし、ヘルメットを着用しないわけにもいかないので、
その場合はヘルメットの下にタオルを巻いて汗を吸収させるなどを心掛けてください。
ガーゼか何か薄いものをかぶせて着用するのもいいかもしれませんね。
・日傘を活用する
日傘は非常に有効性な紫外線対策アイテムの一つです！
ただ、商品によっては十分な加工がされていない場合もありますので、
購入前にしっかり紫外線カット機能があることを確認して購入してくださいね。
また頭髪の紫外線対策の他に、目からも紫外線が吸収されるためサングラスの着用もお勧めします。
紫外線による光老化は誰でも必ず起こります。
たとえその時に影響がなかったとしても知らず知らずのうちに老化は進んでいきます。
悩みが出てきてから改善策を探すよりも、
今、予防をすることによって食い止めれるかもしれません。
ビダン明石店では、お身体、薄毛、健康、美、など様々なお悩み相談を承っております。
是非一度お越しくださいませ。
ビダン明石店 大北
20年03月31日 13:47｜STAFF BLOG｜高槻店
皆さんシャワーだけになっていませんか？
最近髪の元気がないのは入浴の仕方に問題があるかもしれません。
湯船に入ることで身体が温まり、血流促進効果があります。
身体全体の血液循環が良くなることで頭皮の血流も促進され、
髪の毛を育てる毛母細胞にもたくさんの栄養が届けられます。
そして湯船につかって汗が出て来ることによって毛穴の汚れや不要な皮脂を
押し出してくれるので、古い角質が溜まったままになることなく
スムーズにターンオーバーが行われます。
今までシャワーだけだった方は湯船に入るように心がけてくださいね！
高槻店 溝渕
20年03月30日 17:39｜STAFF BLOG｜枚方店
こんにちは！ＢＩＤＡＮ枚方店です！
免疫力を高めるためには、腸の環境を改善し、その働きを活発にすることが大切です。
そのためには、まず、栄養バランスの良い食事をすること。
そして、規則正しく食事を摂ることで、腸が活発に動き出します。
さらに、ヨーグルトなどの発酵食品のほかにも、食物繊維、オリゴ糖などの栄養素は、腸内細菌を改善して、
免疫力を高めてくれますので、積極的に摂取するようにしましょう。
また、免疫細胞そのものを活性化させるために必要な栄養素もあります。
タンパク質は、細胞の主要な成分ですので、豆腐、肉、乳類などの良質のタンパク質を摂取することで
免疫細胞の働きを良くしてくれます。
さまざまな成分が免疫力を高めるために良いことが分かりましたが、
腸内の環境も免疫細胞の働きも、人によって大きく異なります。
そなため、ある特定の食品を食べれば、免疫力を高めるというわけではありません。
また、ある人に良かったからといって、別の人にも良いとは限りません。
免疫力を高める栄養素を意識しながら、
バランス良く食べることが一番大切です。
20年03月25日 18:27｜STAFF BLOG｜枚方店
こんにちは。
ビダン枚方店です。
皆様は、普段の生活の中で何気なくやっていることの中に、
実は頭皮や髪のトラブルの原因が潜んでいる可能性があるのをご存知ですか？
今回は、『夜更かし』に潜む、髪や頭皮への影響をご紹介します
夜更かし
日頃、ついやってしまいがちな夜更かしにも、実は頭皮トラブルが潜んでいました。
この頭皮トラブルとは、短期間で頭皮環境に影響を与え、自律神経のバランスを崩すことで起きる皮脂の過剰分泌があります。
正常量の皮脂は、頭皮の保護作用として働きますが、過剰に分泌されると雑菌が繁殖し皮膚炎を起こすことがあり、また毛穴詰まりを起こして頭髪の成長を妨げるので、ひどくなると脂漏性脱毛症につながることがあります。
また睡眠習慣が乱れるとホルモンバランスにも影響してくるので、抜け毛薄毛を引き起こす原因となる「ジヒドロテストステロン(DHT)」の影響が強まり、若年者でも男性型脱毛症を発症するリスクを高めます。
そして、長期的な睡眠習慣の乱れから不眠などが起き、全身の活力が低下して、発毛力そのものの低下も懸念されます。
夜更かしをやめるコツ
ゲームやネットなどはダラダラと続けることが多いので、時間を決めてやるようにしましょう。
しかしそれだけでは、睡眠習慣を元に戻すのは難しいでしょう。
朝は目覚まし時計などを使って無理にでも起き、夜には眠くなるように体を仕向けることも必要です。
そして朝や午前中に趣味の時間を作ることも重要です。
これなら趣味活動の時間をずらすだけですから、我慢が少ない分ストレスの影響も少なくなります。
睡眠習慣を整えて、頭皮を健康な状態へ導いていきましょう。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。
ビダンへのご相談はこちらから
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ビダン枚方店 中川 学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ
ビダン枚方店 村上
20年03月23日 13:55｜STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは(*^▽^*)
BIDAN奈良店の森山です。
もう桜も咲きだしましたね~(^^♪
気温が上昇していくと汗もよくかきますし頭皮から
皮脂もよく出てくるようになります。
頭皮環境が乱れやすくなってしまいますね( ﾉД`)
皮脂臭も防ぐためにきちんとした
シャンプーの仕方を覚えておきましょう~(^^)/
まずシャンプーの前に髪の毛をブラッシングします。
次に湯洗い、しっかりとします。
次に、やっとシャンプーです。
シャンプーは髪の毛を洗うのではなく、頭皮を洗う頭皮クレンジングになります。
この際に指の腹で優しく頭皮をマッサージするようにシャンプーしてください。
新生毛はデリケートなので擦り過ぎると抜けてしまいます。
次にシャワーヘッドが頭皮に当たるように優しくすすぎます。
またシャンプーを手に取って頂き次は泡パック！！
泡をある程度泡立てていただき、そのまま放置します。
そして、ようやく最終のすすぎ洗いになります。
この際もすすぎ残しの無いように、しっかりとすすいでくださいね(*^^)v
すすぎ残しがあると痒みやフケの原因にもつながるので入念に行って下さいね☆
是非今夜から実践してみて下さい~(^^)/
BIDAN奈良店 森山
20年03月19日 21:16｜STAFF BLOG｜難波店
こんにちは。
難波店 浅見です。
たくさんのお客様を見ている中で大半の人が、肩凝りや肩甲骨までもが硬くなっている方が多く見られます。
今回は身体が硬い方のお悩み解決方法をご紹介！！
身体の柔らかさとは、筋肉や腱の柔軟性が高いこと！
その結果、血液やリンパの巡りが良くなり代謝も上がります。
一方で、身体が硬いと血流が悪くなりやすく代謝までも低くなります。
筋肉の可動域が狭いため身体が柔らかい人に比べると、日常生活で消費するカロリーも低くなりがちです。
肩凝りの主な原因は、筋肉が硬くなり血流が悪くなる事！
その為身体の硬い人やストレッチ習慣がない人は肩凝りになりやすいのです。
腰痛は身体が硬い事で姿勢が悪くなり、腰に負担に負担がかかる事が一因に考えられます。
身体が硬く血流が悪くなると、老廃物なども溜まりやすくなり疲れが取れにくく、更に腰痛の悪化にも…。
《身体が硬い人こそ！ストレッチを！！》
血流を良くする為に運動を…！とよく言われますが！！
まずは、無理のないストレッチから始めてみて下さい。
ストレッチは筋肉を良好な状態にすることを目的とし、筋肉を伸ばすことをいいます。筋肉の柔軟性を高めて関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするなど心のコンディションづくりにも効果ぎ期待できます！
『身体が硬いからストレッチは無理！！』と考えず、身体の柔らかい人や運動習慣のある人よりも、身体が硬い人の方がストレッチの効果を実感しやすいのです。
無理のない程度に少しずつ毎日継続していると徐々に効果が出てきて、血流も良くなり身体がポカポカと感じたり、代謝も上がる事でしょう！！！
入浴後や睡眠前など、行いやすい時間帯を見つけてルーティン化するのも良いでしょう！！！
朝に陽を浴びながらラジオ体操を行うのもオススメです！！！
あくまでも無理のない様に…！！！
BIDANでは頭皮環境や生活習慣、お身体のお悩みなどの無料カウンセリングをお受けしています。
お気軽にご相談下さいね。
20年03月18日 18:16｜STAFF BLOG｜枚方店
こんにちは。
ビダン枚方店です。
皆様は、普段の生活の中で何気なくやっていることの中に、
実は頭皮や髪のトラブルの原因が潜んでいる可能性があるのをご存知ですか？
今回は、『コンタクトレンズ』に潜む、髪や頭皮への影響をご紹介します！
多くの方がつけているコンタクトレンズにも、髪のトラブルの原因が潜んでいます。
コンタクトレンズが髪や抜け毛と深い関係にあるのは、眼や眼の周りの筋肉の状態が、髪の成長や栄養状態に強い影響を与えるためです。
特に髪への悪い影響が考えられる眼の状態が「眼精疲労」です。
眼精疲労が髪に良くないのは、眼精疲労が髪の栄養不足につながるためです。
髪への栄養は血液を通って運ばれます。しかし、血行状態が悪くなっていると、髪への栄養が滞ってしまいます。
眼精疲労が起こると眼の周りの筋肉が固くなり、頭部への血行が悪くなります。
このことは髪の栄養不足につながります。
また、眼精疲労の回復と髪の成長には、共にビタミンＢ群やＬ－システインといった栄養素が重要になります。
しかし身体は髪の成長よりも、眼精疲労の回復を優先させます。
このことも、眼精疲労が髪への栄養を滞らせる要因になります。
コンタクトレンズを使用していると眼精疲労が起きやすい原因
コンタクトレンズを使用していると眼精疲労が起きやすいのは、ドライアイが原因です。
ドライアイは、眼の水分が不足することによって起こる症状で、コンタクトレンズによって眼の水分が吸収されてしまう為に起こる症状です。
コンタクトレンズによる髪への悪影響を防ぐためには、このドライアイの対策が必要になります。
髪の影響を考えて、コンタクトレンズを使用する場合の注意点
コンタクトレンズによるドライアイを予防するには、コンタクトレンズ選びが重要になります。
コンタクトレンズには、含まれている水分量の違いによる、低含水コンタクトレンズと高含水コンタクトレンズがあります。
ドライアイを予防するには、水分が少ない低含水コンタクトレンズを選ぶと良いです。
一見、高含コンタクトレンズンの方がドライアイを予防できそうですが、低含水コンタクトレンズの方が水分を吸収しにくいため、ドライアイ予防には適しています。
また、パソコンやスマホなどを使用している時は、無意識的にまばたきの回数が減ってしまいます。
ですので、時々意識してまばたきをするようにすることでドライアイを予防することができます。
眼の酷使は髪には良くないので適度に休ませることも大切ですよ。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。
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