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当店では新型コロナウイルスの対策に取り組んでおります。

STAFF BLOG

メディカルサロン BIDAN

カテゴリー:STAFF BLOG

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21年02月27日 19:04STAFF BLOG堺東店堺東店

ドライヤーって大事?

皆様こんにちは。

ビダン堺東店の稲垣です

 

皆さんドライヤーはしっかりされていますでしょうか?

お風呂上りにそのまま何もせず自然乾燥にしてしまうと

大変なことになります。なぜドライヤーをしないといけないかと言いますと

まず、濡れている状態だと髪の毛のキューティクルがひらっきぱなしになり

髪の毛が傷みやすくなります。

また頭には常在菌が潜んでいる為濡れている状態が続くと雑菌が繁殖してしまい

ニオイやかゆみの原因になったり髪の毛が濡れたままだと頭皮が冷えてしまい

血行が悪くなります。血行が悪くなると薄毛の原因にもなりますね。

 

他には頭皮のターンオーバーのリズムが崩れフケが発生しやすくなったり

寝癖がつきやすくなったりと様々な原因の元になります。

ですのでドライヤーをしていない方は是非、毎日するように心掛けましょう

 

 

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21年02月26日 14:23STAFF BLOG高槻店

目の疲れ

みなさんこんにちは!ビダン高槻店です!

最近スマホやパソコンの使いすぎで目が疲れている方が多いのではないでしょうか。

そんな目の疲れは髪の毛に悪影響を及ぼします。

まず、目の疲れにより血流が悪くなります。これにより、髪の成長に必要な栄養が運ばれにくくなり、髪が細くなったり、抜け毛につながります。

 

さらに、眼精疲労により髪の成長に必要な栄養が消費されてしまいます。

ケラチンを合成する原料のLシステイン、毛母細胞の働きを活性化させるビタミンB群などの栄養素が疲れの回復に大量に消費されるため、髪の成長に必要な栄養が不足してしまいます。

 

これらの対策として、パソコンスマホの使いすぎに気をつける、目のマッサージ、目の疲れを回復してくれる栄養を摂る(魚介類など)。があります!

みなさんもこれらの事を意識して目の疲れに気をつけてください!

高槻店 中浦

 

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21年02月26日 12:49STAFF BLOG枚方店

髪の毛と肥満

こんにちは。

ビダン枚方店の伊藤です。

 

肥満は髪の毛に影響を与えるのか?

 

結論から言うと、直接は関係ないです。

肥満でも髪の毛ボーボーの人もいてますし、細マッチョな人でも薄毛の人はいてます。

ただし、間接的には関係あるかもしれません。

内臓脂肪がある場合がそれに当てはまるかと思います。

内臓脂肪は皮下脂肪に比べて、悪玉コレステロールを出しやすいという点が当てはまる理由です。悪玉コレステロールが血中に増えすぎると良質な栄養がしっかりと体に吸収されないので

末端にある髪の毛はより栄養不足になりやすくなります。

 

内臓脂肪は運動で落とすより、適量の食事にすることやバランスよく食べること方が落としやすいです。

ドカ食いとかすると付きやすいので気を付けてください。

 

以上ビダン枚方店でした。

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21年02月25日 15:00STAFF BLOG堺東店
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ミトコンドリア=“細胞のエネルギー生産工場”

こんにちは。

ビダン堺東店の瀬田です。

 

今回は、少し複雑だけどとっても大切な、

ミトコンドリアについてお話させていただきます。

 

皆様、ミトコンドリアについて、

どこまでご存知ですか?

昔、理科の授業で習ったような

という方もいらっしゃるかと思います。

 

ミトコンドリアとは、

細胞内にある小器官で、体内のほとんどの細胞に存在し、

肝臓や腎臓など重要な臓器においては、一つの細胞内に数百~数千個もある(全体では体重の約1/10程度)とされており、

細胞質の約40%を占めています。

平均では1細胞中に300-400個のミトコンドリアが存在し、

全身で体重の10%を占めています。

ものすごく多いですね!

 

<ミトコンドリアがつくる重要な成分ATP

ミトコンドリアは私たちが摂取した食物からエネルギーを取り出して、

体内で利用することのできる「ATP」というエネルギー通貨に変換してくれます。

細胞のエネルギー生産工場とも言われ、

グルコース(糖)を原料として、生体のエネルギー通貨と呼ばれる「ATP」を合成しているのです。

ATPは体内で日に延べ50100kgが作られていますが、

そのうちの約95%はミトコンドリアによってつくられています。

ATPは、すべての生物に共通する、エネルギー通貨とも呼ばれる高エネルギー化合物で、

ヒトのエネルギーの源となるものです。

ATPは必要に応じて即時エネルギーとして利用することができますが、

貯蔵することができないため、

1日の生活に必要な量として、毎日50100kgものATPが体内で作られているのです。

 

<ミトコンドリアがつくる重要な成分代謝水”>

また、ATPをつくる過程では水がつくり出されており、その水は「代謝水」と呼ばれ、身体の水分保持において重要な役割を果たします。

代謝水とは、ミトコンドリアがATPを生産する過程で作られる水分であり、成人で1日あたり約500ml作られます。基礎代謝とはこの代謝水を作りだす能力のこととも言え、基礎代謝が向上することにより、代謝水も多く作り出されると考えられます。このほか、代謝水の多さは肌のうるおいにつながるため、美肌に欠かせない要素でもあります。

 

<ミトコンドリアがつくる重要な成分ATP代謝水”>

ミトコンドリアの機能が低下すると、ATPが不足するほか、ATPがうまくつくられないことにより活性酸素が増加し、その結果身体にはさまざまな不調があらわれます。

ミトコンドリアのはたらきが低下すると、細胞の活動が低下します。

たとえば、脳の神経細胞であれば、見たり、聞いたり、物事を理解したりすることが障害されます。

心臓の細胞であれば、血液を全身に送ることができなくなります。

筋肉の細胞なら、運動が障害されたり、疲れやすくなったりします。

身体を元気に健康に保つためには、ミトコンドリアを活性化することが大切なのです。

 

<ミトコンドリアを増やすには?>

ではどうすれば、ミトコンドリアは増えるのか?

「エネルギーが足りない」と細胞が感じると、ミトコンドリアは増えるようにできています。

・ひとつは身体に寒さを感じさせること。

・運動によってエネルギーを消費すること。

・カロリー制限をすること。

強めの運動を心がける、あるいは週に11食抜くといった習慣を続けるだけでも、2週間でミトコンドリアは増えていく。

鍛えれば鍛えるほど、ミトコンドリアは増えてくれるし活性も出てきます。

 

24時間365日稼働し続けるミトコンドリア。

美容にも健康にも、生きていくためにも必要不可欠なものなのです。

今回は、そんな大切なミトコンドリアについてお話させて頂きました。

ビダン堺東店 瀬田

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21年02月20日 19:38STAFF BLOG堺東店
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腸内環境と薄毛の関係性

こんにちは。
ビダン堺東店の稲垣です

本日は腸内環境の働きについてご紹介させて頂きたいと思います!

腸の働きは免疫力UP、自律神経のバランス、ホルモン調整のコントロール
これらの仕事を腸で行ってくれています。

腸内環境が悪くなると癌や便秘、自律神経の乱れや造血力の低下
デトックス低下、免疫力低下、低体温精神疾患、ふとるなど様々な事が起こります。

腸内環境を改善すると上記の改善に加え悪玉菌が減り善玉菌が優勢に!
そうすると腸内や全身の活性酸素が減り育毛、白髪改善に繋がります

ですので外側からのケアだけでなく身体の内側からのケアも大切になってきます。
普段の食生活の見直しや生活習慣の改善などをしっかり行っていきましょう

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21年02月18日 17:39STAFF BLOGビダン姫路店姫路店

毎日のシャンプーの見直しを

こんにちは!

ビダン姫路店の山本です^^

みなさん毎日の日課でシャンプーをされると思いますが、使っているシャンプーについて深く考えたことはありますか?

市販で売られているシャンプーにも必ずと言って入っているのが、合成界面活性剤。

洗浄成分としてはすごいパワーをもっているんです!

この成分は油とくっつくのが得意なので、食器洗剤の成分としても使われています。

食器洗剤にしてもシャンプーにしても洗い終わったあと、キュッキュッとしますよね?

それだけ汚れや油をしっかり落としてくれます。

ただ怖いのが洗浄性が高いだけではなく、浸透性と残留性も高いので、頭皮や毛根にまで大きなダメージを与えてしまいます。

それが抜け毛の原因となるのは明白ですよね。

まずは毎日のシャンプーから見直してみてはいかがでしょうか?

ビダン姫路店 山本

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21年02月17日 17:24STAFF BLOGビダン姫路店姫路店

美髪のために 亜鉛のお話

こんにちは!

ビダン姫路店の山本です^^

髪を健康に育てる為に亜鉛のお話です。

髪の主成分はケラチンというタンパク質ですが、ケラチンを合成するために必要となるのが亜鉛です。

亜鉛が不足してしまうとケラチンの合成がうまくいかず、脱毛しやすい弱い髪になってしまいます。

亜鉛が含まれる食品といえば、牡蠣・牛肉・うなぎ・チーズ・大豆・納豆・ゴマ・アーモンドなど。

日本はミネラルが少ない土壌で、欧米人に比べると亜鉛の摂取量が少ないようです。

美髪のためにも意識して摂りましょう!

ビダン姫路店 山本

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21年02月17日 12:23STAFF BLOG堺東店
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洗顔のとき、やってはいけない5つのNG行為

こんにちは!

ビダン堺東店の瀬田です。

 

今回は、ついやってしまいがちな、

洗顔時のNG行為についてお伝えさせて頂きます♪

 

熱いお湯で洗顔していませんか?

寒い日が続く中、温かいお風呂はホッとしますね♪

温かいシャワーを浴びて、そのまま温かいお湯で洗顔

なんて恐ろしいこと、していませんか?

顔を洗うときの適温は『3237度』と言われています。

ぬるま湯の、ちょっと冷たいぐらいですね。

40度ぐらいでシャワーを浴びている方がほとんどだと思いますが、

顔を洗うときは温度を下げなければいけません。

熱いお湯は、皮脂や毛穴の汚れは落としやすくなりますが、

お肌に必要な皮脂までも奪ってしまい、乾燥を招いてしまいます。

そして恐ろしいことに、洗顔後のお肌の水分も奪ってしまいます。

つまり、お肌の水分の蒸発量が多くなってしまうのです。

体温より熱くならないように気をつけましょう。

ちなみに、冷水だと、毛穴がキュッと締まってしまって汚れを落とせません。

また、皮脂を浮かすには、30℃以上の熱は必要になります。

 

シャワーで洗顔していませんか?

「手を使わなくてラクだから」って、

そのままシャワーで顔を洗ってはいませんか?

入浴中はお肌が柔らかくなってる状態。

そこにシャワーの水圧がかかると、洗顔料だけでなく表面の角質層も一緒に剥がれてしまい、

お肌のバリア機能を落とし、乾燥・肌荒れの原因となってしまいます。

 

ちなみに、頭皮はしっかりシャワーの水圧あてた方が毛穴の汚れを落としやすく、

マッサージ効果もあります。

髪の毛かき分けて、シャワーを近付けて地肌に当てていきましょう。

 

泡立てずに洗顔していませんか?

泡立てネット使ってモコモコの泡を作っていますか?

汚れは、手の摩擦で落とすのではなく、

泡の吸着で落とすもの。

しっかりと泡立てることで、

毛穴の汚れを吸着して浮き出していきます。

また、手の摩擦をやわらげ、

肌から洗顔料成分が落ちやすくなり、すすぎが簡単になります♪

 

ゴシゴシ手を動かして洗顔していませんか?

指先による摩擦の刺激は、大きなダメージとなります。

指は肌には触れず、泡に触れるだけにし、泡の上をクルクルするようにして洗顔しましょう。

 

すすぎが足りず、洗顔料が残っていませんか?

「すすぎ」が不足している人はとても多いようです。

洗顔料の成分を残さずにしっかりとすすぐには、一般的に「洗った時間の2倍」が必要と考えられています。 

泡を乗せた洗顔を1分程度行ったとしたら、

すすぎには2分弱はかけるべき、

というのが、本来の理想的な配分。

ところが実際には、

「すすぎは10回程度(20秒~30秒未満)」「泡が見えなくなったらすすぎ終了」

という人が少なくありません。 

洗顔料の成分が肌に残り、

かゆみ・吹き出物等の肌トラブルの原因となっていることもあります。

 

朝、クレンジングせず洗顔していませんか?

朝は化粧をしていない状態ですが、

寝ている間に過剰に分泌した皮脂汚れや、

前日の夜につけて肌に吸収されなかったクリーム等で意外に顔は汚れています。

汗や水溶性の汚れだけであれば洗顔料で落とせますが、

皮脂やクリームの油性汚れはクレンジングでなければ落とせません。

朝もクレンジングしてから洗顔するようにしましょう。

クレンジングで余分な皮脂や汚れをしっかり落としておけば、

化粧水などの浸透力も上がって高いスキンケア効果が得られ、メイクのノリも良くなりますよ♪

ビダン堺東店 瀬田

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21年02月16日 17:10STAFF BLOGビダン姫路店姫路店

食べ物を味方に

こんにちは!

ビダン姫路店の山本です^^

 

毎日食べるのが当たり前の食事で 私たちの体は作られています。

その内容により、髪にもとっても大きな影響があるのはご存知ですよね?

そこで、『まごはやさしい』というバランスの良い食事ができるキーワードはお聞きしたことありますか?

1食で取り入れると良い食材を、覚えやすくまとめた言葉です。

ま…豆類
畑の肉と言われるほど良質のたんぱく質ミネラルが豊富(豆腐・納豆・高野豆腐など)

ご…ごま
タンパク質脂質ミネラルが多く血中のコレステロールを減らす作用があります。(アーモンド・栗・銀杏など)

わ…わかめ  海藻類
老化予防に最適な海藻類。酢や油と組み合わせると栄養成分を効率よく摂取できます。(ひじき・海苔・昆布・もずくなど)

や…やさい 緑黄色・淡色野菜を4種類。
ビタミンの種類が豊富なので沢山取り入れてください(ほうれん草・トマト・白菜・キャベツ・もやしなど)

さ…魚・貝類
週に最低3食。青魚は血中コレステロールを減らし血液サラサラにしてくれます。

し…椎茸 きのこ類
骨を丈夫にしてくれるビタミンDが豊富な椎茸。キノコ類はローカロリーなので沢山摂取できます。

い…芋類
炭水化物・糖質・ビタミンC・食物繊維が豊富。じゃがいも・里芋・山芋・こんにゃく。

カロリー計算せず、体に良い食事方ができるので覚えておくと役に立ちます。

これらの食材を使って簡単に摂取するのに一番のおすすめは、具沢山なお味噌汁。

大きなお鍋で作っていると、2・3日は余裕で持ちます。しかも日に日に美味しくなります。

外食が多く、手作りが難しいという方は、お惣菜を買ってみるなど、意識してみてくださいね。
また、最初は1食で取り入れようと思わず、1日の食事ですべて取り入れることから始めてみてください。

ビダン姫路店 山本

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21年02月15日 23:54STAFF BLOGビダン姫路店姫路店

湯船につかっていますか?

こんにちは!

ビダン姫路店の山本です^^

寒い日が続きますが、皆さま毎日湯船に浸かっていらっしゃいますか?

お一人暮らしの方やお仕事で帰りが遅くなる方は、どうしてもシャワーで済ませるという方も多いようですが、

湯船につかることも発毛には大事になってきます!

血流改善にはもちろんのこと、ビダンでは湯船につかって毛穴を開かせてから

シャンプーをして頂くようにお伝えしております!

寒くなってくると毛穴も開きにくくなってしまいますので

湯船につかってしっかりと毛穴を開かせてからシャンプーをして、毛穴の汚れを根こそぎ取り除きましょう!!

ビダン姫路店 山本

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薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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