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2015年12月21日 19:40｜STAFF BLOG｜姫路店

ストレス

 
 
こんにちは！姫路店の安田です。
最近かなり寒くなり、体調も崩しやすい季節と
なりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
日々の生活の疲れやストレスは溜まっていませんか？
ストレスは発毛対策には大敵なものになります。
身体には交感神経と副交感神経というものがあり、
交感神経→活動・緊張している時・ストレスがある時
副交感神経→休息・睡眠の時・リラックスしている時
という働きがあります。
この二つの神経はシーソーのように働き、
お昼間は交感神経が働き夜間は副交感神経が働く
というように、この二本立てで健康を維持できる
仕組みが身体で作られています。
しかし、ストレスを強く感じてしまうと、
交感神経が優位な状態になり、自律神経のバランスが
崩れ、毛細血管へ血が行き渡らなくなってしまいます。
そうすることで、ストレスにより抜け毛が多くなり
薄毛の原因に繋がります。
では、何がストレス解消に一番手っ取り早いかと
いうと、、、、睡眠です！！
生活習慣の改善として、良質な睡眠をとることを
心がけましょう。
寝不足や睡眠の質の低下は、”特に”自律神経の
バランス悪化に繋がります。
良質な睡眠とは、自律神経の切り替えが行われる
深夜0時には睡眠をとって頂くという事です。
なかなか難しい方もいらっしゃるかとは思いますが
余裕のある日だけでもこの時間帯に睡眠をとって
頂くことで、ストレスも軽減され髪にもいい事です♪
ぜひ、おためし下さい♪
 
 
姫路店 安田
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