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2016年05月14日 10:40｜STAFF BLOG｜姫路店

発毛と睡眠と音楽

睡眠と発毛が大きく関わっていることは、皆様ご存知ですよね？
 
睡眠が一日の身体を癒します。
そして、睡眠が成長ホルモンを育てて
髪の毛を成長させてくれています。
 
その睡眠のゴールデンタイムは22時～2時。
 
ゴールデンタイムを迎える前に睡眠の質を高める効果的な方法の一つに
音楽を聴くことが挙げられます。
 
皆様、どんな音楽を聴きますか？
ゆったりとした音楽や、癒し系、好きな音楽を聴くことは
身体をリラックスさせてくれます。
 
このリラックス状態は、副交感神経をはたらかせ、
睡眠中の頭皮にも非常に良いことで、
栄養素をしっかり届ける環境を作ってくれています。
 
就寝前から心身をホッとさせて
ゴールデンタイムに良質な睡眠を心掛けると
更に髪の毛を育てる質を高めることに繋がります。
 
音量にも気を付けて、
自分に合う、リラックスできる音量を見つけ、
音楽のパワーを発毛に活用してみてはいかがですか(^^)♪
 
 
姫路店　前田

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