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メディカルサロン BIDAN

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※効果には個人差が御座います

2015年09月16日 20:21｜STAFF BLOG｜姫路店

発毛にいいたべもの♪

今回は、発毛を促進してくれる食べ物を紹介します！
手軽に食べられるものなので是非日頃のお食事や
おやつに取り入れてみてください☆
 
まずは、ナッツです。
大豆には多くのたんぱく質が含まれています！
たんぱく質は亜鉛があれば髪に変わります
その亜鉛が多く含まれているのが、ナッツなんです♪
しかもナッツには毛母細胞の働きを活発にする
効果もあります
しかし、砂糖を含むジャンクフードは抜け毛の原因に
なるので気をつけてください
 
 
 
また、唐辛子やキムチなのカプサイシンという
成分が、抜け毛予防や発毛促進に繋がる成分に
なりますので是非お食事に取り入れてみてください
そして、コラーゲン
コラーゲンが不足してしまうと、頭皮自体の
新陳代謝が落ちていき、毛根に栄養が届かなく
なってしまいます。
お食事でオススメなのはちりめんじゃこ♪
おつまみにもなりますし、毎日でも食べられそうです
塩分にはきをつけてくださいね
 
発毛にいい！！という食材、同じものを毎日
食べて頂くよりかは、日に日に食材を変えて
取って頂くと尚よろしいかと思います
 
いつものポテトチップスをナッツに♪
いつも脂身タップリのお肉からレバーや赤みの多い
牛肉などに♪
いつもお食事して頂いているものを少し変えるだけで
大丈夫です
一緒に育毛・発毛の為に頑張りましょう！！
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姫路店　安田
 

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