2015年07月15日 00:03｜STAFF BLOG｜梅田店

頭皮も紫外線対策を

こんにちは＾＾
梅田店の田中です！
 
今の時期、気になる紫外線。
日焼け止めを塗り、
日傘を差す女性は多いかもしれません！
でも実は頭皮は
一年中紫外線を浴びているんですよ（ ; ; ）
 
『光老化』という言葉
聞いたことありますか？
これは紫外線が肌の奥まで入り込み
徐々に細胞を壊すことで
実年齢とは関係なく老化をしていくという、
世にも恐ろしい老化現象です！！
 
実は、肌よりも多くの紫外線を浴びるのは頭皮なんです！
 
頭皮こそがもっとも
光老化が起きやすい場所！
頭皮は太陽に面しているので、
当たり前といえば当たり前なのですが、
普段髪の毛に覆われているせいか、
なかなかその危機感を感じ取ることができません。
紫外線を浴びると、
髪はどうなってしまうと思いますか？
１つ目は紫外線が毛髪の内部の
メラニンを分解してしまうため、
健康な毛髪であったとしても、
赤茶けた色になってしまい、
光の加減では白っぽく見えてしまうことも、、、
見た目が不健康な印象や、老けたような印象になるだけでなく、
その影響は、髪の毛の内部にも及んでしまいます！
２つ目に毛髪のタンパク質を構成する
システィンという結合部分にも
ダメージが与えられてしまうため、
髪の毛が不自然なところですっぱりと切れてしまう、枝毛や切れ毛といった現象がおきてしまいます！
 
しかし頭皮は目で見て確認することが難しく、
日々紫外線の下でじわじわと細胞が壊されていくことに、
なかなか気付くことができないのが恐ろしいところです。
髪の毛をつくるもととなる毛母細胞が、
紫外線の影響でうまく働かなくなると、
髪の毛が抜けてしまう抜け毛の原因となるだけでなく、髪の毛そのものがつくられなくなり、
薄毛の原因となる可能性があります。
また、頭皮の中の毛根には髪の毛を黒くする細胞があるのですが、
紫外線のダメージによりそれが破壊されることで、白髪が発生するともいわれています。
頭皮は髪の毛が育つための大切な土壌なので、
その頭皮がダメージを受けると、
影響が出るのは髪なので、見えないからといっても、決して油断をしてはいけないのです。
ここで
髪と頭皮の為の紫外線対策をお伝えします！
①いつも同じ分け目にしない
いつも同じ位置から分け目を作っていると
その場所の頭皮が常に紫外線にさらされることになるのでできるだけ同じ分け目にしないで、
毎日少しずつ分け目を変えるなどの工夫をすることが大事です。
髪が短く紫外線を通しやすい人は、直射日光に当たらないように日陰に入るなどの心がけをしましょう♪
帽子をかぶると日焼けは予防できますが
ムレや締めつけなどが頭皮に悪影響を及ぼすこともあるので日傘もオススメです♪
 
②曇りの日でも要注意
紫外線というと、
晴れていないと影響がないように思いがちですが、薄曇りや曇りでも肌は紫外線の影響を受けているんです！
「少し曇っているから大丈夫」と外に出ていると、顔はもちろん頭皮の日焼けも進行してしまいます！
UVカット効果のあるヘアスプレーで頭皮を守る
ゴルフや仕事で外回りをしなくてはいけないとき、アウトドアを楽しむときなどは、
工夫をしても紫外線に頭皮がさらされてしまいますよね(´°Δ°`)
そんなときはUVカット効果があるアイテムで地肌をケアしてみましょう！
 
③女性の場合、妊娠中・生理前は紫外線に要注意
女性の場合、ホルモンバランスが紫外線にも
大きく影響します！
生理前や妊娠中に多くなる
黄体ホルモン(プロゲステロン)が紫外線に
反応しやすくなり、シミやソバカス、
肝班などが出やすくなります！
黄体ホルモンが多い時期は、
紫外線ケアを万全にしましょう♪
④ビタミン＋タンパク質をバランスよく
体の内側からのケアも大事になってきます！
紫外線、日焼けにはビタミンCといわれていますよね♪
もちろんビタミンCも大事なのですが
それだけでなく「抗酸化ビタミン」と呼ばれる
ビタミンA、Eもいっしょに摂取しましょう！
また、タンパク質は傷んだ肌や髪の再生に重要なので、
肉や魚、大豆など良質のタンパク質
もいっしょにとるように心がけましょう♪
 
 
これから夏に向けて
本当に紫外線は強くなっていきます！
 
日々の少しの心がけで
髪と頭皮を
紫外線から守ってあげましょう♪
 
 
 
 

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