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BIDAN 明石店の記事

19年12月09日 15:15STAFF BLOG明石店

身体の13分の1は血液でできている? 

 

こんにちは☀️

ビダン 明石店の大北です😊

 

もう12月ですね!🎄

2019年は平成から令和に変わり、あっという間に過ぎてしまった1年でした

皆さまの2019年はいかがでしたか?

 

本日は!磁気についてお話します!

磁気ってS極とN極のあれ?

それは磁石でありますが🧲

ィキペィアでは、

磁力と根源と考えられるもの。一般には磁石どうし、または、磁石と電流との交互作用に関する現象。

また、磁極に蓄えられている物理量。

と記載されております。

 

その磁気とやらがなんで発毛にいいのー?と皆さん思うと思います。

私も思っておりました。

が、!!

実は発毛にも健康にもふかぁーく関わっているんです!

 

ところで皆さまは磁気ネックレスを見た事がありますか?

フィギュアスケートで有名なあの宇選手がつけているネックレスや、プロ野球で有名な前田太選手がつけているネックレスなど、スポーツ業界では結構有名な磁気ネックレスなんです

薬局や通販なんかでも売っているピップレキバンも磁気ネックレスの1つですね

実は磁気をあてる事で、血流が良くなるんです!

老廃物の排出や体質改善も期待され、

肩や首のコリの緩和に繋がります!

さらに!

筋肉がほぐれて怪我の防止にも繋がり、血流が良くなるので、身体に溜まった疲れなど回復作用も期待でき、免疫力アップにも繋がります!

ということは??

健康な身体づくりができ、健康な髪の毛が生える環境がつくれるということ✨

 

最近では磁気治療というものもあるんですよ😳

磁気治療をすることで腰痛、リウマチ、うつ、ガン、アトピー、帯状疱疹の神経痛などなど沢山の回復された方もおり、医療では有名になりつつある治療です!

病気になりにくい身体をつくることで、これからの人生も楽しみになり、また健康な身体を維持する事で発毛にもよく、一石二鳥?よりも一石十鳥以上です!笑

 

腰痛になってしまったので病院へ行ってお医者様にみてもらう、そして電気をあててもらう。

その時は少し楽になり、また日が経つにつれて痛くなり、病院へ行く、これは対処療法と言われるものです。

私だったら、もう一生病院へ行くことがないようにまずは食生活の見直しをし、血液の流れをよくし、全身の血行改善をしてあげる。これは根本治療です。

 

血液というものは沢山種類がありますがその中でも赤血球と言われているものは酸素や栄養を運んでくれる運び屋をしてくれます。

白血球というものはウイルスや細菌、ばい菌などをやっつけてくれます。

この血流の質を高め、血流を良くすれば血液の働きも改善され、病気知らずの身体になれると言われております!

発毛にも健康な身体をつくるためにも血液は非常に重要です!

 

健康な身体作り=健康な髪の毛作りとなります

 

ビダンでは根本治療に着目したアドバイスや施術をしております

薄毛に悩んでいる方、健康な身体をつくるにはどうすればいいかわからない方、お話しを聞くだけでも構いません

ぜひ一度ビダン 明石店へお越し下さい!

悩むより行動を!です☺️

 

ビダン明石店大北

19年11月25日 15:15STAFF BLOG明石店

寒くなってきたこの時期こそ! 

こんにちは☀️

ビダン明石店の大北です😊

もう12月が訪れようとしています⛄️

外に出ると寒い!!

お家の中は寒い!!

(私の家では白い息がもう出ています…)

こんな季節はやっぱり温かい物がたべたくなりますよね?😊

そうです!お鍋の季節がやってきました!!

白菜にー♪鶏肉にー♪えのきにー♪椎茸にー♪豆腐にー♪

でもどうせなら身体も温まる+発毛にもいいお鍋にしませんか?

今回は!

唐辛子に含まれている「カプサイシン」についてお話ししていきます

え?それってダイエットでよく耳にするあのカプサイシンだよね?

そうです!そのカプサイシンです!

もちろんっダイエットや健康維持としては巷で話題になっておりましたが、な、な、な、なんと!発毛にもいいんですよ💛

カプサイシンには主に7つの効果や効能があります。

1 ダイエット効果

カプサイシンにはエネルギー代謝を活性化させ、脂肪燃焼を促します!

脂肪を減らす手助けをしてくれるので、リバウンドしにくいダイエットが可能です!

2 血流改善

カプサイシンにはエネルギー代謝を活性化させる作用があるので血流が良くなります!

頭皮の血流が良くなると薄毛の改善が期待されます。

さらに!代謝が良くなることで疲労回復にも役立ち、疲れにくい身体にしていきます。

3 コレステロール排出

カプサイシンにはコレステロール排出作用があります。

悪玉といわれるLDLのみに作用し、生活習慣病の予防にも役に立つとされています。

4 食欲増進

カプサイシンには消化管に刺激を与え、唾液や胃液の分泌を促し、食欲を増進させます。

冬の疲労や体調不良で食が進まない時に唐辛子を摂取するのもいいとか。

5 抗酸化作用

カプサイシンには抗酸化作用があります。

体内の活性酸素を無害化して身体を酸化から守っています!

6 塩分過多の防止

カプサイシンの辛味を利用すると、塩分コントロールにつながります。

減塩調理の物足りなさを補ってくれています。

7 痛みの軽減

関節リウマチや関節炎、帯状疱疹、糖尿病性神経症などの痛みのある部位にカプサイシン入りのクリームを塗布することで、痛みを軽減してくれます。

カプサイシンを摂取すると、発毛もダイエットも健康も全てが変わってくるということなのです!!

私は今日からカプサイシン(唐辛子)を食べたいと思います!

温かいお豆腐に生姜をのせ、唐辛子をふり、お出汁で食べるのはいかがでしょうか?

お豆腐と言えばもちろん発毛の味方

大豆イソフラボンAGAの原因である5aリダクターゼを抑制させてくれます!

男性の最大の薄毛の原因は前頭部や頭頂部から薄毛になってしまう男性型脱毛症なのです。

(AGAとは男性ホルモンと頭皮の皮脂腺から分泌される5aリダクターゼが結びつくことで脱毛作用のあるジヒドロテストステロンがつくられてしまうことが原因です)

近年は男性だけでなく、女性のご相談も増えております。

また、大豆には髪の毛の生成に必要なアミノ酸が豊富に含まれており、育毛・発毛だけでなく、ツヤのある髪の毛にする作用が期待されております

すてき!!(*’ω’*)(笑)

 

そして

生姜といえばー!もちろん発毛の味方?

お寿司屋さんにいった時に食べる。

生姜といえば身体を温める。

風邪をひいた時には生姜湯を飲む。

ぐらいしか私も知りませんでした。

ですが!

生で食べるのと加熱したものを食べるのとでは効能が違うそうです😳

生の生姜は風邪の引きはじめと末端冷え症に効果的です

殺菌効果も

生の生姜に多く含まれる辛み成分のジンゲロールは、血管を拡張させて血の巡りをよくする効果があります。

体の深部の熱を体全体に広げてくれるので、末端冷え性の改善や風邪の時に熱を下げるのに役立ちます。

しかし、体の深部の体温はむしろ下がってしまうので、冷え性の方は注意が必要です。

血行不良からくる頭痛や肩こり、むくみの改善にも効果が期待できます。

さらに高い殺菌作用や免疫力を高める作用、胃腸を整える働きがあるため、風邪の引きはじめや食欲がない時、疲れが取れない時などに効果的です。

お寿司の「がり」は殺菌作用で食中毒を防ぐとともに、生もので体を冷やすことを防ぐ意味もあると言われます。

加熱した生姜は身体の熱を作り出し、アンチエイジングやダイエット効果も

ジンゲロールは、加熱することでジンゲロンやショウガオールに変化します。

ジンゲロンには、強力な発汗作用と血行促進・体を温める効果があります。

また、強い抗酸化作用があり、アンチエイジングの面でも効果が期待できるのです。

近年の研究で、脂肪分解作用がある可能性が指摘されており、ダイエット面でも脚光を浴びています。

ジンゲロンは特に女性にとってうれしい成分なんです

ショウガオールには、痛みを緩和する作用とともに、強い抗酸化作用があります。

しかも、生(ジンゲロール)の時よりも、鎮痛作用や消炎効果、抗酸化作用が高くなることがわかっています。

また、ショウガオールは、血流を高め、体の深部の熱を作り出す作用があります。

末端冷え性に効果的なジンゲロールに対し、ショウガオールは体温そのものが低い冷え性の方に効果的です。

生姜だけでもこんなにも素晴らしい効能があります

 

カプサイシンと大豆と生姜を毎日摂り、バランスの良いお食事が取れていれば、健康体質になってくるのではないでしょうか!?😳💛

健康な身体作り=健康な髪の毛作りとなるわけですね😊

薄毛に悩んでいる方、ダイエットをしたい方、お話を聞くだけでも構いません☺️

ぜひ一度ビダン明石店へお越し下さい!

悩むより行動を!です😊

 

 

ビダン明石店 大北

19年11月12日 17:04STAFF BLOG驚きの結果明石店

お客様のお声

 

こんにちは☀️

ビダン明石店の大北です😊

 

本日は!

お客様のお声をご紹介いたします✨

 

H様は2年前からビダン明石店へきてくださっており、今は月1回のメンテナンスとして来店されています。

 

が、

ここ3ヶ月での結果です!!

スコープでみると髪の太さが一目瞭然😳

髪の毛もべたっとしておりましたが、3ヶ月でふわっとしており、髪の毛にコシがでてきています☺️💛

 

H様は発毛され、そのままメンテナンスで通ってくださっておりましたが、季節の変わり目などで頭皮の状態も変化し、サロンに来ていただいてアドバイスをしっかりと実践してくださるようになりました。

実践して3ヶ月ほどで…

額をティッシュで拭くと脂で黄色くなっていたけど今はマシになった。

生え際あたりから産毛が生えてきた。

そんなお声もいただきました!

H様の身体がどんどん変わっていくのが楽しみです!

 

 

「    B8サプリを飲み出して3ヶ月になりますが、髪の毛のしっかり感が変わってきたし、ボリュームも増えてきたので、これからも頑張って続けていきます。     H様 30代   」

 

H様ありがとうございます!!

これからもH様のお力になれるよう全力でサポート致しますのでこれからもよろしくお願いします🙇‍♀️💛

H様だけでなく、ビダン明石店へ通ってくださっているお客様、全ての方のお力になれるよう今後もサポートさせていただきます!!

 

 

 

ビダン明石店 大北

 

ビダンでは健康に着目した発毛サロンです。

髪を生やす事だけでなく健康でいることが発毛のカギとなります。

ご自身で中々効果を感じられず、断念されてた方も相談に来られます。

カウンセリングは無料です。

私たちと一緒に最良の改善策を考えてみませんか?

 

19年11月11日 15:15STAFF BLOG明石店

ケイ素? 

 

こんにちは☀️

ビダン明石店の大北です😊✨

本日は、発毛・健康・美にとって大切なモノをご紹介いたします!

 

その名は「 ケイ素 」!!

ケイ素?なにー?という方、

知ってるよ!って方、

さまざまな方がいらっしゃるかと思います。

私はこの会社に入ってから初めて知りました😅

 

みなさまにケイ素の素晴らしさをお伝えします!!!✨

 

1つ目は、ケイ素は身体のあらゆる臓器や組織を健康に保つ働きを持っています!

細胞の健康維持には欠かせないモノです!

肌のハリ、透明感、艶やかな髪の毛。

まさに「美のミネラル」といっても過言ではありません😊💜

 

2つ目は、強力なデトックス作用!

残留農薬や老廃物にくっついて無毒化し、一緒に排出する働きがあり、

ケイ素を溶かした水に野菜をつけておくと、ケイ素が残留農薬を吸い出して

水が濁ってしまうという結果もあるほどです😳

 

3つ目は、免疫強化、抗酸化、細胞再生!

腸内環境が良くなることで、免疫システムを整え、細胞再生を助けます!

 

 

こんなにもたくさんの素晴らしい効能があるケイ素。

身体の中で不足してしまうとどうなるでしょう

 

血管は脆くなり髪の毛は弱々しく、脳神経・脳細胞も壊れやすく内臓機能は低下😱

コラーゲンなど身体をつくる材料を束ねられなくなり、肌はシワやシミ、骨はスカスカ、薄毛や白髪が増えてしまい、身体も見た目も老化していきます😱

 

しかし!

そんなケイ素を取り入れることができる食品があります

 


野菜

イモ類

豆類

穀物の食物繊維

オートミールに含まれているオーツ麦や大麦

青のりやひじきなどの海藻類


 

いかがですか?

ケイ素ってとっても健康によく、且つ髪の毛にもいい!!

私はお仕事中ケイ素とビタミン、ミネラルがたっっぷり入ったドリンクを飲んでます😊

1日中元気もりもりです🔥

 

 

もっと知りたい!もっと簡単にケイ素を取り入れたい!

そんな方は是非一度、ビダン明石店へご来店下さいませ☺️💛

 

 

 

ビダン明石店 大北

 

19年11月05日 18:32STAFF BLOG驚きの結果明石店

こめかみ部分も発毛へ♪お声

こんにちは♪

BIDAN明石店です(^^)/

 

最近ご相談に来られるお客様の中に抜け毛が急に増えて

ご相談に来られる方が多くいらっしゃいます( 一一)

 

抜け毛って増えればどんどん不安になってくるかと思いますが、

健康な人でも1日の知らないうちに50~100本は抜けているとも言われてます。(個人差有)

そして、相談される前にまずご自身でなにか対策をとられていらっしゃった方は、約半数。

残りの半数は面倒で続かないから~とか、なにがいいのか分らない!というような方がいらっしゃいます。

まず、皆様がすぐできる事はしっかりと知識を持った方に相談してください^^

どのような頭皮の状態なのか、生活習慣はどのように過ごしているのか、ご相談される方に応じて対処方法も変わってきますので、まずは自己解決せずお話をお聞かせください。

BIDANではカウンセリングに料金はいただいておりません。

最良の策を一緒に考えご自身で生やして頂きます。

 

 

 

今日はまだ20代とお若いですが、髪の毛が急に抜けるようになり、おでこの範囲が広くなったとご相談頂き通っていただいたK様から嬉しいお声をいただきましたのでご紹介致します^^

 

昔から髪がしっかり太く得に悩む事もないだろうと思っていた10代のK様。

 

20代に入り、お洒落に目覚め髪の毛を2ヶ月に1回パーマと毛染めを行っていたある時

化学薬品が合わず、かぶれるように・・・

 

そこからヘアケアには気をつけて美容院でのシャンプー等、色々使われたそうですが

去年から急激に抜け毛の量が増えたとのこと><。。

 

まず頭皮の状態のチェックをし、様々なアドバイスをさせていただき通っていただくことに。

すると抜け毛の量も気にならなくなり、細かい生え際の部分も密度が埋まっていきました!

 

お写真がこちらです↓

 

このように細かい部分にも、お悩みに合わせて施術致しますのでご安心ください(^^)

お声も頂いております♪

 

『最初は、本当に生えるのか半信半疑ではありましたが、

スタッフさんに親身になって話を聞いていただき、

モチベーションが下がる時もあったのですが、

スタッフさんのおかげで発毛する事が出来ました。

以前より体質も良い方になったのか体が疲れにくくなったりと

通って自分自身で良い変化もあったので本当に良かったです。』
 

 

K様、嬉しいお声ありがとうございます♪
まだこれからも維持していきたいとおっしゃっておりましたので、これからもサポートさせていただきます♪

 

最初は警戒心が強く中々笑っていただけなかったK様ですが、今では笑ってこの写真載せてもいいよ~!といっていただきました( ;∀;)

スタッフ後日談ですがK様が笑ってくださった時は感動したのを覚えています(笑)

また何かお困り事等ございましたらお気軽にご相談ください(*’▽’)

 

BIDAN 明石店 西坂

19年11月04日 15:15STAFF BLOG明石店

お水 

こんにちは晴れ

ビダン明石店の大北です

本日は髪の成長にとって1番簡単で1番手軽に行える事をお教えいたします表情にこにこ

(もちろんダイエットや健康にも必要な事です!)

 

それは、

お水を飲む事」です!!

え!?それだけ??簡単じゃん!

そうなんです!

 

 

お水を飲む事で血流が改善したり、腸の働きをよくしてくれるんです!

2の心臓とも言われている腸の働きを改善すると

便秘改善

新陳代謝UP

身体にいい事だらけですハート黄

腸内環境が悪いと、悪玉菌が髪の元であるタンパク質やアミノ酸を分解してしまいます

腸内環境が良いと便も出やすくなり、老廃物を排出してくれ、免疫力も高まります!

 

新陳代謝が悪いと、むくみやすくなり、血液もドロドロに

お水を飲む事でリンパの流れをよくするだけでなく栄養分と酸素を運びやすくしてくれます!

 

毎時間コップ1杯が理想ですぴかぴか

更に!

朝は睡眠中に体内に溜まった老廃物がゆっくりと排出される時間なのでお白湯がベストです!

お白湯を飲む事で臓器が温められ免疫力も回復します!!

 

毎日お水を飲む習慣がない方は、

朝起きた時や通勤で歩いた時、身体を動かした後、入浴後、トイレ後、就寝前、と何か動作をした時にコップ1杯のお水を飲むよう心がけてください表情にこにこ

すぐに飲んだからといって効果が現れるわけではありません。

毎日のむ習慣をつけましょうぴかぴか

 

注意マーク冷水は肝臓を弱めてしまい、冷え性や便秘の原因にもなりますので注意しましょう

 

ビダン明石店 大北

 

 

19年10月28日 15:15STAFF BLOG明石店

食欲の秋 

 

こんにちは晴れ

ビダン明石店の大北です

暑い夏が終わり、秋らしい風がふいてきましたね😊🍁

お昼と夜の温度差が激しくなってきて皆さま体調崩されてはいないですか??

 

秋!

といえば?そうです!!食欲の秋です🍙

サンマは夏から出回りますが、産卵前の秋のサンマは脂がのって、とてもおいしくなります

また、サンマは栄養面で見ても大変優秀です😊💛

 

サンマの脂に多く含まれるのは、不飽和脂肪酸の一種であるDHAEPA

DHAは人間の脳にも多く含まれており、コレステロール値を低下させるほか、脳機能の発達・維持に効果が期待されています!

 

また、必須アミノ酸をバランス良く含み、栄養ドリンクにも用いられるタウリンや、骨を丈夫にするカルシウム、また、貧血予防に働く鉄分は血合いの部分に豊富です。

 

そのほかビタミンADEB2と、さまざまな栄養素が含まれています。

 

「サンマが出るとあんまが引っ込む」

ということわざは、

「栄養豊富なサンマが出回ると夏の疲れがとれて、あんま(マッサージ師)が呼ばれなくなる」

ということです。

昔の人もサンマが夏疲れに良いことを知っていたんですね。

 

焼きサンマ付け合わせの定番である大根おろしには、タンパク質を分解するプロテアーゼ、脂肪分を分解するリパーゼなどの消化酵素タンパク質を分解する酵素が含まれています。

サンマの脂が胃にもたれるという方は、ぜひ大根おろしをたっぷりと🐟

 

また、サンマに含まれるビタミンB群は水に溶ける水溶性です。

煮物にしたときには栄養素が溶け出た煮汁も一緒に食べるといいですね😊

 

旬の時期に頂く食材はとっても美味しいのでぜひこの時期に食べてください😌

美味しいからとたくさんたべるのは注意しましょう!

 

ビダン明石店 大北

 

19年10月21日 10:00STAFF BLOG明石店

明石店です(*’▽’)

こんにちは!ビダン明石店 西坂です♪

 

最近寒くなってきてお客様の中にも体調が優れない方が増えてきておりますが

このブログを読んでいただいている皆様はいかがお過ごしでしょうか??

 

これからの季節はマスクをされている方も増えてきて

本格的に体調管理をしっかりとしないといけないですね( ゚Д゚)

 

つい先日、お客様とお話の中でインフルエンザの話になり、

『また今年もワクチン打たないとな~』とおっしゃっていたので

 

私、生まれて此の方インフルエンザにはかかった事がないんですよ~!とお話すると

ビックリ仰天されてました(笑)

 

その方は、ワクチンを打っても毎年のようにかかるそうです><。

 

かたや、私のようなワクチンを打たなくてもピンピンしている人もいるので生体というのは何とも奥が深いと思います(@_@)

 

そんな中でも、メンテナンスで長く通っていただいている方に

『ビダンに通いだしてから、体質が変わりすこぶる体調が良い!!』といってくださる方もいらっしゃり

来店の際には毎回美と健康に関するお話をさせて頂いてます(^^)

 

施術はリラックスして受けていただきますが、悩みなどお話をしてスッキリ!と帰られる方もいらっしゃいます。

 

ビダンにいるスタッフはお話を聞くのもするのも大好きでお客様と様々なお話をさせていただいておりますのでお気軽にお声をかけてくださいね(‘◇’)ゞ

 

ちなみに今ビダンの看板はハロウィン仕様になってますよ~(*’▽’)(笑)

 

 

BIDAN 明石店 西坂

 

ビダンでは健康に着目した発毛サロンです。

髪を生やす事だけでなく健康でいることが発毛へのカギとなります。

ご自身で中々効果を感じられず、断念されてた方も相談に来られます。

カウンセリングは無料です。

私たちと一緒に最良の改善策を考えませんか?

 

19年10月14日 19:45STAFF BLOG明石店

老化

 

こんにちは晴れ

ビダン明石店の大北です

10月に入ってから朝と夜の気温の差が激しいですが皆様体調崩されていないですか?

 

今日は老化についてお話しさせていただきます!

まだ私、老化とか気にしなくていい歳だし、身体とかしんどくないし・・・

そんな方いらっしゃると思います。

ですが、このブログを見て考えるかもしれませんよ?

 

 

老化

老化とは年をとるにつれて機能が衰えること。

20歳をピークにヒトは誰しも老化が起こります

私もあなたも全ての生き物が老化が起こります。

 

ではなぜ、天〇祐樹さん(52歳)と母(48歳)では〇海さんのほうが年齢は上なのに、お肌のシミやたるみ、肥満体型、痩せ型、見た目の若さ全て違うのは何故でしょう?

 

年齢老化」というものは年齢による老化であり、誰しも起こるので逆らう事はそう簡単ではありません。

 

環境老化」というものは個人差はありますが逆らう事ができます。

ですが、意識しておかないと、

肌トラブル

乾燥・炎症・ニキビ・シミ・しわ・くすみ

や、

頭皮トラブル

薄毛・フケ・かゆみ・べたべた

や、

身体の変化

肥満・アトピー・身体の疲れ・病気

にもつながります😭

 

環境老化を緩やかにする為には、

 

・太陽光などによる紫外線を避ける事

↑日焼け止めや日傘をさしましょう。

 

・脂っこい物ではなく偏りのないバランスの良いお食事をする事

↑お肉よりもお魚、野菜、豆、海藻類、「まごはやさしい」です。

 

・生活ストレスを減らす事

↑ストレスを減らすために、趣味を見つけましょう✨

 

・適度な運動をする事

↑ストレッチでもウォーキングでもかまいません

 

・お酒やタバコを控える事

↑タバコは百害あって一利なしといいますもんね。

 

・車の排気や工場の煙などの空気汚染を避ける事

↑マスクをつけるだけでも軽減されます。

 

・化粧品を質のいいものにする事

↑オーガニックを心がけましょう。

 

・ビタミンやミネラルの摂取

↑ビタミンやミネラル等はお食事から摂取する事も出来ますが、たくさんの種類と量を食べなければならないので注意が必要です。

 

天〇さんはたくさんの事を普段から食生活や美に気をつけているのであんなに若々しく美しいんです!!

毎日気をつけなければなりません!!

 

身体だけではなく、髪の毛も老化してしまいます🌀

髪が抜けるようになってきた、髪が薄くなってきた、白髪が急激に増えてきた、などはわかりやすい髪老化のサインですが、

実は髪がふわふわと浮くようになった、コシが以前よりなくなった、うねるようになったなども老化のサインなのです!

お肌のシミやシワなどの老化は気にかけ、洗顔や美容液などケアをするのに、頭皮にはケアをしないのはもったいないです!

頭皮はお顔と同じ皮膚でできているんです!!

 

皆様も今日から食生活の改善や生活習慣を見直して老化知らずの身体、頭皮になりましょう✨

 

もっと詳しく聞きたい!こんな悩みがある!改善していきたい!

事がありましたらいつでもビダン明石店へご連絡ください😌

心よりお待ちしております。

 

ビダン明石店 大北

19年09月30日 11:00STAFF BLOG明石店

ストレスフリーな生活へ

こんにちは!

BIDAN明石店の島川です!

になると、着れる服が一気に増えてファッションがより楽しくなりますよね♪

美味しいものも一杯で、何より暑くない!!(笑)

僕は一年を通して秋が一番好きかもしれません♪

皆さんはどれが一番お好きですか??

 

さて、薄毛の原因の一つであるストレス

皆さんはどんな時にストレスを感じますか?

我慢しているとき?思うようにいかないとき?無理しているとき?

実はほんの些細な生活の変化だけでも心や身体にストレスがかかってしまうんです。

思っている以上に、人間の身体は繊細にできています。

まずストレスとはどんな状態のことを指すのかというと、

体や心のどこかに無理が加わっている状態”をいいます。

日常生活では、ほぼ同じことを繰り返していますが、何らかの我慢を続けている状態とも言え、もし我慢の限界を超えてしまうと風船が割れる時と同じ状態になってしまいます。

「それならストレスフリーな生活をしよう!」と思っても急に生活スタイルなんて変えられませんよね!

なので今回は誰でも簡単にできてしまうストレス解消法をいくつかご紹介させて頂きます!!

まず一つ目は「深呼吸」です。

ただ息を吸って吐くだけじゃ意味はありません。正しい深呼吸を行わなければいけません。

まずは、呼吸をゆっくりと落ち着かせた状態からスタートです。呼吸が落ち着いたら、次に肺が限界まで膨らむまで息を吸い込みます。そして、ゆっくり息を吐き出します。これを意識して深呼吸をすることで、心拍数を下げ、さらにストレスを発散するために、副交感神経系を活性化させることもできると言われています!

二つ目は「ガムを噛む」です。

このブログを読んでくださっている方の中には、またはあなたの周りの方の中には

ストレスを感じているときに食べ物をたくさん食べてしまう方はいらっしゃいませんか?

食べることは非常にいいことです!身体だけではなく髪や心にまで栄養を与えてくれます。

しかし、食べ過ぎてしまうと生活習慣病や肥満になるリスクを上げ、そして次はそれによるストレスがかかってきてしまう、、、、これでは元も子もないですよね。

そんな方にもおススメしたいものがガムを噛むことなんです!

噛むことによって満腹中枢が刺激され、過剰な食欲を抑制することができます!

またガムを噛むと不安な気持ちを落ち着かせることができ、前向きな気持ちにもなれるそうなのです。

そして、ガムでは物足りない、とにかく甘いものを口にしたい!という方には、ガムの次にを口に入れてみることをおススメします!!これはぜひとも試してみてほしいです!

そして最後に三つ目。「親指を吸う」です。

驚きましたよね?僕も初めてこの方法を知ったとき抵抗が強く中々実践してみようとは思わなかったのですが

イライラしたとき、いざ親指を吸ってみると、とても安心感や落ち着きを得られたのを今でも覚えています。

僕と同じようにほとんどの方が抵抗があるかとは思いますが、

人は本能で親指を吸うと、赤ちゃんの時と同じような安心感を得られるのだそうです。

また、親指を咥えた時に空気がなくなるようなイメージで親指を吸ってください。こうすることで、心拍数と血圧を下げる効果がある「迷走神経」が活発になるそうです。

だまされたと思って自分の親指をそっと赤ちゃんのように吸ってみるのもいいかもしれませんね♪

そして、試す際は人目のつかない場所で行うことを推奨します(笑)

 

まだまだ他にもたくさんの解消法がございます。

ぜひこの機会に自分に合ったストレス解消法を見つけ出して少しでもストレスフリーな生活を心がけ

薄毛対策、予防をしていきましょう!!

 

現状に満足されていらっしゃらない方。

薄毛や抜け毛が気になさっている方。

もう、諦めていませんか?

カウンセリングは無料でさせて頂いております。

お気軽にご連絡、ご相談くださいませ。

BIDAN明石店 島川

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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