皆様こんにちは!BIDAN明石店です。
本日は、多くの人が悩まされている「冷え性」についてお伝えします。
現代人の冷えの原因は、
●食生活
●基礎代謝の低下
●食生活
●睡眠不足
●自律神経の乱れ
以上の原因が考えられ、血液循環が悪化している状態です。
血行不良は髪の栄養不足にも繋がります。
★冷え性対策
●入浴
入浴すると副交感神経が優位になり、血管が拡張しリラックスすることができます。
シャワーだけで済ますのではなく、毎日じっくりつかることが大切です。
●運動
筋力の低下は体を冷えやすくします。
運動をすることで筋力アップし、体温も高くなり基礎代謝も上がります。
ウォーキング等の簡単な運動を習慣化することが大事です。
●体を温める食べ物
ショウガや黒豆、玄米等、黒いものを積極的に摂取すること。
また冷たい飲み物は避け、白湯や温かいお茶にするだけでも冷えを予防できます。
今日から始められることばかりなので、ぜひ習慣にうしてみてくださいね。
☝サロン情報を発信しています!
このブログを読んでわかる事
BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ
BIDAN明石店の事
BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。
そして、なんと!
美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/
是非☑チェックしてみてください!
【美容総合サイトに紹介されました】
BIDAN明石店 松井
BIDAN 明石店
JR山陽明石駅より徒歩スグ
電話番号 |
0120-198-902 フリーダイヤル(全店共通) |
---|---|
営業時間 | AM11:00~PM8:00 |
定休日 | 祝日のみ |
住所 | 兵庫県明石市大明石町1-7-4 白菊グランドビル5F |