こんにちは!
BIDAN明石店です!
ここ数日で本格的に寒くなってきましたね。
そんな中でついつい食べてしまっている食べ物で体を冷やす作用があるものを
摂取してしまっている場合がございます。
体温が低下すると健康的な免疫力も低下するといわれています。体温が低いと免疫を司る細胞や酵素が十分に機能しなくなるほか、腸内では悪玉菌が増殖しやすくなってしまうのです。
そのため、冷たい飲み物や水分の多い野菜、果物のとりすぎは要注意。
特に、朝の起き抜けは体温が一番低くなっているので、体を冷やす飲食物は避けましょう。
ビタミン類や食物繊維、そしてポリフェノールなどのフィトケミカルといった健康的な免疫力を整える作用が期待できる栄養素は、野菜(きのこ、海藻含む)に多く含まれています。
また、きのこや海藻に多く含まれる食物繊維には、腸内環境を整えるのに加え、体内の活性酸素の排出を促す働きがあるので、積極的にとるようにしましょう!
栄養が多く含まれているものを摂取することで髪にも栄養が行き届きます!
身体の温めながら栄養を摂り寒い冬を乗り越えましょう!
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このブログを読んでわかる事
BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ
BIDAN明石店の事
BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。
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BIDAN明石店 清田
BIDAN 明石店
JR山陽明石駅より徒歩スグ
電話番号 |
0120-198-902 フリーダイヤル(全店共通) |
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営業時間 | AM11:00~PM8:00 |
定休日 | 祝日のみ |
住所 | 兵庫県明石市大明石町1-7-4 白菊グランドビル5F |