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BIDAN 姫路店の記事

19年07月12日 16:58STAFF BLOG驚きの結果姫路店

ホクロの周りに。。。

こんにちは 姫路店の三村です!

タイトルが気になったのではないでしょうか?笑

早速、ご紹介させて頂きます

30代女性のホクロの周りのスコープです。

 

2か月での変化です!!

しっかり太い毛になっていますし、毛穴から新生毛も生えてきているのが分かります

「手触りもなんかしっかりして、抜け毛も減った」

と嬉しいお言葉頂きました!!

これからもしっかり指導、サポートさせて頂きます

 

姫路店三村

19年07月12日 16:48STAFF BLOG驚きの結果姫路店

たった2か月で!?

こんにちは姫路店の三村です!

今回は姫路店に来て頂いている

50代女性の生え際ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

2か月での変化です!!

M様も写真で見てビックリされていました♪

これからもしっかりサポートさせて頂きます

姫路店三村

19年07月03日 18:00STAFF BLOG姫路店

髪の毛に必要な栄養素は!?

こんにちは!姫路店の三村です

年齢を重ねるとハリ・コシがなくなり、

白髪も増えてきて髪の質の変化に敏感になってくる人も多いはずです。

今回は、髪の毛の栄養についてお話していきます♪

 

髪の毛に必要な栄養素とは?

髪の毛はほとんど「たんぱく質」でできている!!!

髪の毛のおよそ80%がケラチンと呼ばれる「たんぱく質」でできています。

たんぱく質は体内で生成できない必須アミノ酸の一つ。

食事やサプリメントなどを通して摂取しなければならない栄養素なのです。

 

たんぱく質を補給できる食材とは?

☆大豆

イソフラボン豊富な大豆食品は、

薄毛予防などのエイジングケアにも一役買ってくれます。

同時にビタミンBも配合、頭皮の栄養、環境改善に最高の食品。

 

☆乳製品

牛乳やチーズなどの乳製品は、たんぱく質豊富。

国が定める「日本食品標準分表」でも高スコアを取得しています。

 

☆卵

タンパク質豊富、他にも髪の健康に必要な栄養素である亜鉛、

タウリンが含まれています。

調理の際にはフライなどにすると亜鉛を多く摂取することができるので、

チーズやほかのビタミン豊富な緑黄色野菜などと

朝ごはんのメニューとして食べるとGOOD(`・ω・´)b

 

☆肉

たんぱく質の源。

動物性のたんぱく質は髪だけではなく健康に必要な栄養素。

 

髪の毛にしっかり栄養を行き渡らせる「ビタミン群」

頭皮は、年齢が進んだり栄養が不足するとお肌のようにたるんでしまうことも。

それが縮れやうねりなど、さらさらとは無縁な髪の毛になってしまいます。

髪のたるみは血行不良が主な原因だと言われています。

血行や新陳代謝、抗酸化作用を併せ持つビタミン群をとることで

健康を保つことが可能に!

 

ビタミン群を補給できる食材とは?

☆ナッツ類

ビタミンEを豊富に含むナッツ類はクルミがおすすめです♪

 

☆柑橘

レモンやグレープフルーツ、オレンジや柚子などを普段からとるようにすると

血行促進、皮脂の過剰分泌を防ぐことができます。

 

☆豚肉

ビタミン豊富な豚肉は、たんぱく質の源としても重宝する食べ物。

 

髪の毛の健康は内側から

髪の毛を本当の意味で健康にするには、内側からの栄養がすべて!!

普段のヘアケアや有酸素運動などの生活の中に取り入れ、

内側から摂った栄養を髪の毛や頭皮に行き渡らせることができれば

これから始まる白髪や薄毛などの変化にも無理なく対応できるはずです。

 

 

ぜひ、今日から取り組んでいってくださいね(n*´ω`*n)

 

姫路店 三村

 

19年06月20日 19:31STAFF BLOG姫路店

枕の上にタオルを。

こんにちは!

じめじめする梅雨の時期、

頭皮に雑菌が増殖してしまわないよう

しっかりケアできていますでしょうか?

 

今回は、大事な睡眠のお供、についてです。

この枕も清潔に保つ必要があります。

 

枕カバーをこまめに変えるということです。

 

洗髪後、しっかり髪を乾かしても、

寝ている間に人は汗をかいています。

もちろん頭皮からも。

そんな汗がしみてしまった枕をずっと使い続けていませんか?

せっかく毎日髪を洗って綺麗な頭皮にしているのに、

眠る際の枕が汚くなった状態だと意味がありません。

 

私は、枕の上にタオルを敷いて、そのタオルを毎日変えています♪

これなら簡単ですよね!

枕カバーの替えを用意しておくこともおすすめです。

 

そして、枕自体も、休日だけでも定期的に天日干ししてあげて下さい。

 

小さなことからこつこつと。

習慣にしてしまったらこっちのものです!

 

雑菌が増えてしまいがちな梅雨時期にこそ

日々の衛生管理は念入りにしましょう!

 

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姫路店 前田

19年06月12日 14:22STAFF BLOG姫路店

雨が髪に与える影響

こんにちは!姫路店の三村です(^▽^)/

 

梅雨の時期になりましたね

雨に濡れたりすると髪にはさまざまな影響が出てきます。

 

☆髪がまとまらなくなる

☆髪がダメージを受ける

☆髪の成長に悪影響をきたす

 

雨の日はまず髪を濡らさない、

濡れてしまったらできるだけ早めに乾かすことが大切です。

 

雨に濡れること自体は髪が成長するうえでリスクとなります!

急な雨で濡れてしまった時、大切なのはその後のケアです

 

濡れたまま放置すると、頭皮に雑菌が繁殖して臭いが気になったり、

薄毛を引き起こすなどと頭皮トラブルになります。

また、すぐに乾かさないと頭皮が冷えてしまいます。

頭皮の冷えは血行不良を招き、薄毛、抜け毛につながる可能性があります。

雨で濡れてしまった場合はその日のうちにしっかり洗い流し、

また自然乾燥をせずにドライヤーでしっかり乾かしましょう♪

 

 

姫路店 三村

 

19年06月01日 18:12STAFF BLOG姫路店

ジメジメ梅雨に気を付けて

こんにちは!姫路店の前田です。

ついに梅雨の時期到来ですね。

 

何が危険か、気を付けたい点をお伝えさせて頂きますので

心配はございません!

 

まず、雨は空気中のほこりや小さなゴミを含み、

これが頭皮に付着すると、汚れとなって毛穴に詰まり、

塞いでしまいます。

 

これが、栄養分の浸透の妨げになったり、

炎症を引き起こしてしまいます。

 

また、濡れた髪はダメージを受けやすいため、

ちょっとした刺激が頭皮にとっては

大きな刺激になってしまいます。

 

さらに、気温、湿気が高くなる梅雨の時期は

カビや雑菌が繁殖しやすくなるので、

頭皮も同じように菌が増えやすくなり

痒みや炎症、におい、フケなどトラブルに要注意です。

 

これらが原因となり、薄毛の大敵となってしまいます。

 

雨を防ぐための折りたたみ傘は常に持ち歩き、

濡れたらすぐに乾かすこと、

丁寧に洗髪してきちんと汚れを落とすことが

重要になります。

 

ジメジメ梅雨を乗り越えて

健康な頭皮環境を維持したまま

カラッと夏を迎えましょう!

 

 

姫路店 前田

19年05月30日 14:07STAFF BLOG姫路店

夏の頭皮日焼け対策で、秋の抜け毛を予防しよう!

こんにちは、姫路店の三村です!

夏真っ盛りですね(^^;)

もう夏の予定立てた方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

それとともに、顔、腕、足の日焼け跡も多くなると思います。

実は、頭皮もしっかり日焼けしているんです!!

あるいは、通勤、通学の時だけでも焼けることも。

最近は、「日傘男子」も増えているのが話題です!

紫外線を浴びると頭皮は硬くなり、髪の成長環境を損なうことも!!

こうした要因から知らず知らずのうちに薄毛の原因を抱え込んでしまい、

気づいた時には「薄毛が進行」ということに!!

抜け毛には時間差があって、この時季に紫外線を浴び続けたとしても、

すぐには変化がないように感じます。

なので今からできる対策をお伝えします。

 

夏の頭皮ケア方法

〇長時間外にいる場合、日傘、帽子などで日焼け予防

〇出先などで汗をかいたら、頭皮もしっかりハンカチで汗を拭く

〇その日の汚れは、翌日持ち越さずその日のうちにシャンプーをする

〇優しくマッサージをするようにシャンプーを(ゴシゴシ洗浄はNG)

〇シャンプー後、すぐにドライヤーで頭皮、髪を乾かす

 

夏場の頭皮ダメージによる、

抜け毛、薄毛、フケ、かゆみの防止を心がけましょう♪

今から早速ケアに取り掛かってくださいね♡

 

 

姫路店 三村

19年05月21日 16:11STAFF BLOG姫路店

紫外線

こんにちは。ビダン姫路店山田です。

 

春、夏は紫外線の影響を多く受ける季節です。

肌と同様頭皮も一緒です。

頭皮の対策をされてる方は少ないと思います。

 

頭皮が紫外線を浴びると、

髪の毛を作る際に必要な毛母細胞の働きが弱くなってしまう為

抜け毛の原因を作ってしまいます。

 

また、髪の毛を生成する力が弱くなり、

薄毛に繋がる可能性もありますし、

白髪の原因になってしまう可能性もあります。

 

髪の毛とちがい頭皮へのダメージは、気づきにくいです。

髪の毛のコンディションが悪いのは、

基本的に頭皮が関係しています。

なので、頭皮もしっかりホームケアを。

 

対策

①日傘、帽子をかぶる

②保湿(頭皮ローション)

③1日1回しっかりと洗う

 

 

 

 

 

できることからやっていきましょう。

そして、悩みのない頭皮、髪の毛に。

 

姫路店 山田

19年05月13日 18:44STAFF BLOG姫路店

大切なホームケア

こんにちは。ビダン姫路店山田です。

今回は、改めてシャンプーの大切さ、

そして正しいシャンプー方法をお話したいと思います。

 

頭皮は自分で見えない分、

洗い残しや顔や身体の肌より髪の毛があるので

洗いにくかったりします。

 

意外とやりがちなのが、1日2回のシャンプー。

 

1日1回しっかり時間をかけて頂ければ十分です。

 

1日に2度も3度もシャンプーをしてしまうと、

皮脂を取りすぎてしまいます。

ある程度、頭皮には皮脂が必要になってきますので、

取りすぎたことによって、逆に皮脂が過剰分泌してしまい、

ツマリ、べたつき、においそして薄毛の原因になってしまいます。

 

 

 

そしてシャンプー方法。

①シャンプー前の余洗いしっかり頭皮、髪の毛をすすぎ洗いしてください。

そうすると、泡立ちも良くなります。

②シャンプーします。

しっかり泡立てて優しくマッサージするように洗ってください。

髪の毛を洗うとゆうよりも頭皮を洗います。

頭皮をマッサージするように10分がベストです。

③洗い流し。

シャンプーの時間より長くお湯で流してください。

しっかり流し残しがないように。

 

(ポイント)

濡れた髪の毛のキューティクルはデリケートで傷つきやすくなっております。

刺激を与えるとダメージの原因になって薄毛に繋がります。

なので丁寧に扱いましょう。

 

これからダメージがきつい季節になります。

意識して美髪になりましょう。

 

 

姫路店 山田

19年05月13日 17:13STAFF BLOG姫路店

育毛に良い食べ物

こんにちは、姫路店の三村です!

 

最近、暑くなってきました。

今日は内側から頭皮に良いものをご紹介致します♪

育毛によい食べ物は大きく分けて4つあります。

 

①良質なたんぱく質

②亜鉛(ビタミンCやクエン酸と取ると尚良し)

③ミネラル(鉄分)

④ビタミンE

 

それでは具体的な食材をあげていきます!

 

髪の毛はたんぱく質からできているのは皆様ご存知だと思います。

その中でも良質なたんぱく質は頭皮、髪の毛に欠かせません!!!!

 

例えば、大豆、豆腐、白身魚、マグロ、鶏肉、卵、牛乳などです!

 

 

 

 

 

そして、亜鉛!

これもとっても大切です。

特に多く含まれているのは皆さまご存知の牡蠣(生)などですが、

その他に、納豆、アーモンド、ピーナツ、ゴマ、海苔、

高野豆腐、いわし、牛もも肉、豚レバー

などがおすすめです!

 

それからミネラルですが

レバー、ほうれん草、ピーマン、芽キャベツ、

牛肉、干し海老、マグロ、干しひじきなど

 

最後にビタミンEですが

アーモンド、ごま、オリーブオイル、

アボカド、ピーマン、うなぎ などがおすすめです。

 

意外とたくさんあります!

意識して摂取していきましょう♪

 

姫路店 三村

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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