21年02月18日 17:39｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店

毎日のシャンプーの見直しを

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

みなさん毎日の日課でシャンプーをされると思いますが、使っているシャンプーについて深く考えたことはありますか？

市販で売られているシャンプーにも必ずと言って入っているのが、合成界面活性剤。

洗浄成分としてはすごいパワーをもっているんです！

この成分は油とくっつくのが得意なので、食器洗剤の成分としても使われています。

食器洗剤にしてもシャンプーにしても洗い終わったあと、キュッキュッとしますよね？

それだけ汚れや油をしっかり落としてくれます。

ただ怖いのが洗浄性が高いだけではなく、浸透性と残留性も高いので、頭皮や毛根にまで大きなダメージを与えてしまいます。

それが抜け毛の原因となるのは明白ですよね。

まずは毎日のシャンプーから見直してみてはいかがでしょうか？

ビダン姫路店　山本

21年02月17日 17:24｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店

美髪のために　亜鉛のお話

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

髪を健康に育てる為に亜鉛のお話です。

髪の主成分はケラチンというタンパク質ですが、ケラチンを合成するために必要となるのが亜鉛です。

亜鉛が不足してしまうとケラチンの合成がうまくいかず、脱毛しやすい弱い髪になってしまいます。

亜鉛が含まれる食品といえば、牡蠣・牛肉・うなぎ・チーズ・大豆・納豆・ゴマ・アーモンドなど。

日本はミネラルが少ない土壌で、欧米人に比べると亜鉛の摂取量が少ないようです。

美髪のためにも意識して摂りましょう！

ビダン姫路店　山本

21年02月16日 17:10｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店

食べ物を味方に

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

毎日食べるのが当たり前の食事で 私たちの体は作られています。

その内容により、髪にもとっても大きな影響があるのはご存知ですよね？

そこで、『まごはやさしい』というバランスの良い食事ができるキーワードはお聞きしたことありますか？

１食で取り入れると良い食材を、覚えやすくまとめた言葉です。

ま…豆類
畑の肉と言われるほど良質のたんぱく質ミネラルが豊富(豆腐・納豆・高野豆腐など)

ご…ごま
タンパク質脂質ミネラルが多く血中のコレステロールを減らす作用があります。（アーモンド・栗・銀杏など）

わ…わかめ 　海藻類
老化予防に最適な海藻類。酢や油と組み合わせると栄養成分を効率よく摂取できます。（ひじき・海苔・昆布・もずくなど）

や…やさい 緑黄色・淡色野菜を4種類。
ビタミンの種類が豊富なので沢山取り入れてください（ほうれん草・トマト・白菜・キャベツ・もやしなど）

さ…魚・貝類
週に最低3食。青魚は血中コレステロールを減らし血液サラサラにしてくれます。

し…椎茸　きのこ類
骨を丈夫にしてくれるビタミンＤが豊富な椎茸。キノコ類はローカロリーなので沢山摂取できます。

い…芋類
炭水化物・糖質・ビタミンＣ・食物繊維が豊富。じゃがいも・里芋・山芋・こんにゃく。

カロリー計算せず、体に良い食事方ができるので覚えておくと役に立ちます。

これらの食材を使って簡単に摂取するのに一番のおすすめは、具沢山なお味噌汁。

大きなお鍋で作っていると、2・3日は余裕で持ちます。しかも日に日に美味しくなります。

外食が多く、手作りが難しいという方は、お惣菜を買ってみるなど、意識してみてくださいね。
また、最初は1食で取り入れようと思わず、１日の食事ですべて取り入れることから始めてみてください。

ビダン姫路店　山本

21年02月15日 23:54｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店

湯船につかっていますか？

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

寒い日が続きますが、皆さま毎日湯船に浸かっていらっしゃいますか？

お一人暮らしの方やお仕事で帰りが遅くなる方は、どうしてもシャワーで済ませるという方も多いようですが、

湯船につかることも発毛には大事になってきます！

血流改善にはもちろんのこと、ビダンでは湯船につかって毛穴を開かせてから

シャンプーをして頂くようにお伝えしております！

寒くなってくると毛穴も開きにくくなってしまいますので

湯船につかってしっかりと毛穴を開かせてからシャンプーをして、毛穴の汚れを根こそぎ取り除きましょう！！

ビダン姫路店　山本

21年02月14日 16:57｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店

活性酸素をやっつける魔法の食べ物

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

髪の毛が薄くなってきている方を見ると、原因は様々ありますが、皆さん首に近い部分は残っています。

とゆうことは、血行の関係が大きく関わっていると考えられます。

血行をよくする食事は、トマト・にんじん・しいたけ・せろり・ほうれん草等など。

特にトマトは活性酸素をやっつける作用も♪

せっかく血行をよくする食事をとっても、ストレスやタバコの吸いすぎで血管を収縮させてしまうので要注意です！

日々のお食事を少し見直してみてくださいね！

ビダン姫路店　山本

21年02月13日 12:53｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜驚きの結果｜姫路店

驚きの結果

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

驚きの結果です！26歳のH様。

まだまだお若いので、結果がすぐに出て体感されていらっしゃいます！

ホームケアやインナーケアも欠かさず取り組んでいただいている真面目なH様。

今までは水を飲む量が少なかった方ですが、水の大切さをお伝えしてから

今では会社に水筒持参するほど！！

頭皮は嘘をつかないですね！うっ血が減りH様も安心されました。

H様ご協力ありがとうございました！

ビダン姫路店　山本

21年01月28日 21:45｜STAFF BLOG｜姫路店

白髪は抜かないで

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

白髪が生えてくると、周囲の髪に広がらないようにと抜いたりしていませんか？

白髪は広がっていくと思われているかもしれませんがそれは間違いです。

白髪は抜いても意味がありません。

毛根周辺の環境が良くなってメラノサイトが活性化されれば、色素の量が増えて黒くなる可能性もあるでしょうが、

白髪を抜けば次は黒髪が生えてくるということはないです。

毛量が減るので絶対抜かないようにしましょう！

ビダン姫路店　山本

21年01月28日 19:04｜STAFF BLOG｜姫路店

髪への大ダメージ

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

皆様、髪にとって良くないことってご存じですか？

それは、髪が濡れた状態でのブラッシングです！

髪の通常の水分に比べて濡れた状態の水分は格段と上がります！！

このときにブラッシングすることによってキューティクルは引っ張られ痛みの原因になります。

また濡れた髪へのブラッシングは枝毛、切れ毛を招いてしまいます。

ある程度ドライヤーで水分を飛ばしてからブラッシングをするようにしていきましょう！

ビダン姫路店　山本

21年01月28日 18:57｜STAFF BLOG｜姫路店

髪は何で出来ているのか？

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

皆様、髪はそもそも何で出来ているのか疑問に思ったことはないでしょうか？

髪は、ケラチンタンパクをはじめ、水分や脂質、微量元素などから構成されています。

髪に十分な栄養を届けて健康的な髪を成長させるためにも、無理なダイエットはさけ、バランスの取れた食事や適度な運動などに気を付けましょう！

ビダン姫路店　山本

21年01月28日 18:43｜STAFF BLOG｜姫路店

骨洗い方法

こんにちは！

ビダン姫路店の山本です＾＾

皆様、今回は骨洗いの方法をお伝えいたします。

シャンプーを手のひらに乗せ髪で泡立て洗います。

ポイントとして頭皮に軽く触れる程度で行いましょう！

この時指先に力を入れないように注意しましょう。

頭皮は顔と同じで洗顔するときのことをイメージしながら行うとより良いです！

一度洗い流し、2回目も同様に洗います。

泡立った後、両手の指の腹で頭皮をつまみます。

頭蓋骨・骨から頭皮を引きはがす・押し上げるようなイメージで行います。

初めは難しいと思うかもしれませんが、慣れていけば習慣として身に付きます。

こすらないことを意識して行ってみましょう！

ビダン姫路店　山本