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枚方店 BLOG

BIDAN 枚方店 の記事

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20年10月23日 16:32STAFF BLOG枚方店

秋の食材を食べましょう

こんにちは。

ビダン枚方店の綾坂です。

 

本日は秋の食材についてお話します。

 

秋と言えば秋刀魚、しいたけ、さつまいもなど美味しい物たくさんですね。

 

秋刀魚はビタミンB6、タンパク質を多く含み、コレステロールを減らして血液をさらさらにします。

発毛にはまず血流を良くすることから!また疲労回復にもいいので、疲れを取るのにぴったりですね。

 

しいたけはビタミンD、ミネラル、カルシウムの生成を助けます。また血管のつまりを防いだりと発毛には欠かせないことですね。

 

さつまいもは炭水化物、糖質、ビタミンCが多く。

根菜類は腸内環境を良くします。

また高血圧、むくみ、ガン予防、免疫強化、肌をきれいにする力、ダイエット、血糖値が上がりにくいなど良いことばかりですね。

 

この秋は美味しい物を食べながら健康になっていきましょう!!!!

 

以上 ビダン枚方店でした。

 

 

 

 

 

 

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20年10月17日 12:26STAFF BLOG枚方店

頭皮の乾燥

こんにちは。
ビダン枚方店 綾坂です。
本日は乾燥が頭皮にどのような影響を与えるのかお伝えしたいとおもいます。

「頭には髪がいっぱい生えているから、頭皮の乾燥は髪が守っているのでは」そう思っている人もいるのではないでしょうか。

頭皮が健康だから髪も健康的に成長するのであり、髪が健康だから頭皮環境が良くなるわけではありません。

頭皮の乾燥は何が原因なのか。

頭皮は肌と繋がる同じ皮膚です。

お肌が乾燥する季節には、頭皮も乾燥します。

・紫外線や大気の乾燥は、肌に悪影響を与えるのと同様に頭皮にも強い刺激を与えます。

手足には紫外線予防に日焼け止めを塗ることが出来ますが、頭皮の保護は難しくなるので、帽子や日傘で髪や頭皮を紫外線から守る必要があります。

・シャンプーのし過ぎやシャンプー剤の影響で、頭皮は必要以上に皮脂を洗い流されて乾燥状態になります。

頭皮が乾燥すると、不足した水分を補おうとして多くの皮脂を分泌しようとします。

これによって、頭皮がべたついたり、雑菌が繁殖してまたシャンプーをするという、悪循環を起こし頭皮の炎症に繋がります。

・ストレスや睡眠不足、生活の乱れによって自律神経のバランスを崩し、血行不良や代謝の悪化を招いて頭皮の乾燥、ヘアサイクルの乱れを起こします。

頭皮とお肌は同じ皮膚、頭皮もお肌同様に労わりましょう。

頭皮の乾燥は薄毛の原因にもなります。

頭皮の乾燥は、地肌の乾燥であってカサカサの皮膚と同じです。

皮膚の乾燥は弾力を失い、皮膚表面の潤いがなくなって硬くなります。

硬くなった頭皮は、血行不良によって必要な栄養や酸素が行き渡らず、毛根への栄養不足を引き起こします。

髪への栄養不足は、ヘアサイクルも乱れてしまい抜けなくても良い時期に、力を無くした髪が抜けてしまいます。

また、乾燥した頭皮が補おうとする皮脂によって毛穴がふさがれ髪の成長を妨げます。

頭皮の乾燥は抜け毛、薄毛を進行させるだけでなく、頭皮や毛穴にも炎症を起こしてしまいます。

頭皮の保湿を心がけることで、薄毛の進行を止めることが可能になるのです。

 

お肌や身体の乾燥だけではなく、頭皮の乾燥も気を付けていきましょう!!

 

お悩みの方は1度ビダンにご相談ください。

 

以上 ビダン枚方店でした。

 

 

 

 

 

 

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20年10月11日 16:47STAFF BLOG枚方店

髪の毛は何でできているのか

こんにちは。

ビダン枚方店 綾坂です。

 

そもそも髪は何でできているのだろう

 

と思ったことはないですか??

 

答えは

 

ケラチンというたんぱく質でできています。

このケラチンを構成するメチオニンというアミノ酸は

体内で合成されないため

タンパク質を含む食品からとらなければなりません。

 

ダイエットのしすぎで栄養失調になると脱毛しやすくなるなど髪に変調をきたすのも

タンパク質が不足するからです

みなさん髪の栄養のためにも

無理なダイエットなどでの栄養不足には注意してくださいね!

 

 

以上ビダン枚方店でした。

 

 

 

 

 

 

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20年10月04日 16:53STAFF BLOG枚方店

睡眠の量と質

こんにちは。

ビダン枚方店 綾坂です。

 

今回は睡眠の量と質に関する

お話をしていこうと思います。

皆様は平均何時間くらい睡眠を

とられているでしょうか?

理想的な睡眠時間は7時間~8時間といわれています。

5時間未満の睡眠を続けていると

病気のリスクや抜け毛の原因にも繋がります。

しかし7時間~8時間寝た日でも

「身体がだるい」

「疲れが取れない」

「寝起きが辛い」

そんな経験あるのではないでしょうか?

原因は睡眠の[質]です。

[質]が下がる要因は沢山ありますが

いま一番多いのは寝る寸前まで

スマートフォンやパソコン

テレビをみているという方が多いと思います。

寝る前にスマートフォンやパソコン

テレビを見ている事で脳が

興奮状態になってしまい

なかなか寝れない状態になってしまいます。

身体は寝てるけど、脳を寝てない。

この状態になるので沢山寝た日でも

疲れが取れていないと言う事になってしまいます。

今ではなくてはならない存在の

スマートフォンですが寝る前の1時間だけでも

手放して睡眠をとるとよりよい睡眠へとつながりますので

気を付けていきましょう。

 

以上ビダン枚方店でした。

 

 

 

 

 

 

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20年10月04日 14:30STAFF BLOG枚方店

身体の冷え

こんにちは。

ビダン枚方店 綾坂です。

 

気温も下がってきており、肌寒い日も増えてきましたね。

季節の変わり目で寒暖差がありますので風邪などの

体調不良には要注意してください。

今回は身体が冷えていると沢山悪いことがある

のでその幾つかを紹介していきます。

 

身体が冷えているとまず一つは乾燥しやすくなります!

乾燥は頭皮やお肌に良くありません!

二つ目は代謝が落ちることです!

身体が冷え代謝が落ちると体温が下がり

血行不良の原因にもなります。

血行不良から頭皮トラブルにもつながります。

 

身体が冷えないように温かいものを食べる、飲む

ことは勿論大切ですが、食べるものも

香味野菜のショウガ・ネギ・ニンニク

スパイスの胡椒・山椒・唐辛子・シナモン

ビタミンEの多くとれるカボチャ・赤ピーマンなどなど冬野菜を取り入れると身体の内側から

ポカポカと温まることができます!

しかし、偏った食事は逆効果にもなりますので

バランスの整った食事を心がけてくださいね!!

 

お悩みの方は1度ビダンにご相談ください。

 

以上ビダン枚方店でした。

 

 

 

 

 

 

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20年10月01日 17:03STAFF BLOG枚方店

今日から出来る事

こんにちは

ビダン枚方店です。

冬に向けて日に日に寒くなってきてますが、

秋から冬にかけて抜け毛が多くなる季節でもあるので気をつけていきましょう!

 

夏にクーラーや冷たい飲み物や食べ物で体を冷やしてきて

外も寒くなるとより体が冷えやすくなります。

そうすると血流も悪くなり、手足の冷えだけでなく頭まで

血流が悪くなり髪の毛が育たなくなりすいです。

 

今からでも遅くありません、

まずは体を温めるものを取り入れていきましょう!

 

 

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20年09月30日 14:17驚きの結果枚方店

驚きの声のご紹介

こんにちは

ビダン枚方店の綾坂です。

 

本日は喜びの声をご紹介させていただきます。

70代女性の方です。

前頭部に円形脱毛がみられるのと、全体の薄毛が気になるとのことでご来店されました。

開始2か月ほどで、円形脱毛の部分がうまっており大変喜んでいただきました。

まだ回数もあるので、インナーケアも頑張り全体の発毛へ繋がるようにしていくとのことです。

 

 

 

 

 

以上 ビダン枚方店でした。

 

 

 

 

 

 

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20年09月18日 16:12STAFF BLOG枚方店

基礎体温について

こんにちは

ビダン枚方店の綾坂です。

皆さん基礎体温は何度くらいでしょうか?

最近では35度台の方も多く、37度近く上がると微熱という方もおおいですよね。

50年前の基礎体温は平均で36.9度もあったと言われています。

体温が1度下がると免疫力が40%も下がり、1度上がると基礎代謝が15%ほど上がるといわれています。

女性を悩ませる、冷え性や生理不順も低体温の人によくみられる症状です。

また、薄毛にも関係があり、免疫力が低下し、代謝も低下してくると血流悪くなるので薄毛の原因にもなります。

低体温の原因としては

食生活や運動不足、ストレスなどがあげられます。

なかなか生活習慣をかえるのは難しいですが、心当たりがある方はできることからはじめていきましょう。

ビダンでは発毛はもちろん体質改善までお手伝いさせていただきますので

なんでもご相談くださいませ。

 

以上 ビダン枚方店でした。

 

 

 

 

 

 

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20年09月13日 17:43驚きの結果枚方店

驚きの声のご紹介

 

こんにちは。ビダン枚方店の綾坂です。

本日は驚きの声をいただきましたのでご紹介させていただきます。

 

 

20代後半 K様です。

前髪からつむじの髪の量を増やしたいという想いから、昨年にご来店いただきました。

初めのころは頭皮も固く、うっ血もあり、抜け毛が多いとおっしゃってましたが

コースの中盤あたりから発毛の実感が少しずつでてきたとお声をいただきました。

お薬も飲んでいただいておりますが、

インナーケア、ホームケア共に真面目に続けられ、頭頂部全体に発毛がみられました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからも継続し元に戻らないように、生活習慣を気を付けて頑張っていくとのことです。

 

 

以上 ビダン枚方店でした。

 

 

 

 

 

 

 

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20年09月05日 16:17STAFF BLOG枚方店

湯船につかることについて

 

こんにちは。ビダン枚方店の綾坂です。

 

9月ですがまだまだ暑い日が続いていますね。

皆さんは毎日湯船につかってますか?

暑い日が続くとシャワーだけですますという方もいらっしゃるのではないかと思います。

本日は湯船につかると身体にどのように良いのかご紹介させていただきます。

 

温かいお湯に浸かることで、毛細血管が広がって血行を促進。

その結果、代謝が促され体内の疲労物質や老廃物の排出が活発になると言われています。

リンパの流れもよくなり、内臓の働きも活性化することによって、筋肉の緊張がとけ

ダルさやコリ、張りなどの改善にもつながりやすくなるのです。

又、リラックス効果もありすので

就寝する1~2時間前にゆっくり浸かることで、副交感神経が優位になり眠りに入りやすくなるのです。

 

シャワーだけだった方も本日からぜひ湯船につかってみてください。

 

以上 ビダン枚方店でした。

 

 

 

 

 

 

 

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