20年02月16日 19:52｜驚きの結果｜枚方店

驚きの結果

こんにちわ！

BIDAN枚方店です！

本日は枚方店でおきた驚きの結果を紹介します(^O^)／

こちらの(上)女性、T様は9月から枚方店に通われています。

左の写真が通い始めた9月

右の写真が3ヶ月後の12月に撮った写真です。

一目瞭然ですね!(^^)!

たった3ヶ月でこんな驚きの結果になるなんて驚きです(*ﾉωﾉ)

通い始めてからホームケアも頑張ってくれたT様

同じ悩みの人を1人でも笑顔に変えたい！

と、ブログに写真を載せる事を承諾していただけました！

そして温かいお言葉まで…

ありがとうございます(´Д⊂ヽ

これからもT様の発毛の旅はまだまだ続きます！

2人3脚で頑張っていきましょう！！

 

 

 

 

 

20年02月15日 18:23｜STAFF BLOG｜枚方店

体温

こんにちわ

ＢＩＤＡＮ枚方店です！

本日は体温についてお話したいと思います。

 

現代人はストレスや寝不足バランスの取れていない食生活などが原因で、

平熱が35度台という低体温の方が増えています。

体温が低いと冷え性や頭痛、肩こり、太りやすく痩せにくいなど

健康にも美容にも悪影響が出ます。

 

低体温のチェック法として

目の下にクマがある

唇の血色が悪い

歯茎の血色が悪い

生理不順

身体コリがひどい

寝起きが悪い

身体の末端が冷える

むくみやすい

てのひらが赤くなっている

などが挙げられます。

 

健康な成人の理想の体温は36.5度から37.1度といわれています。

 

体温が上がる事で得られるメリットは

まずは免疫力のアップです！

体温が1度上がると免疫力は5倍から6倍にアップするといわれています。

ガン予防にもつながります。

次にダイエットです！

体温が上がり免疫細胞が正常に働くと、エネルギー代謝が活発になり

痩せやすく太りにくい身体へ導いてくれます。

美容と体温は密接な関係にあります。

理想的な体温では新陳代謝が上がるので、身体の中の毒素を外へ排出しやすくなり

肌艶が良くなったり、シミの予防、むくみの解消や髪の毛にハリが出てくるなどします。

 

体温を上げる方法は

1日に10分だけでも湯船に入る

毎日30分程度の適度な運動

身体を温めてくれる食材を積極的に選ぶ

必要な時以外の飲料は白湯などを飲むようにする

 

体温が1度でも上がると身体に様々な嬉しいメリットがあり、

健康的でイキイキとした毎日を過ごせます！

 

ビダンへのご相談はこちらから

BIDAN枚方店　公式Instagram

BIDAN驚きの結果Instagram

BIDAN枚方店 中川 学Instagram

ビダン驚きの結果ブログ

 

 

ｒ

20年01月31日 14:46｜STAFF BLOG｜枚方店

健康的な食生活

こんにちは！ＢＩＤＡＮ枚方店です！

 

みなさま、健康的なバランスのとれた食生活はできていますか？

髪の毛を生やすためには食事が不可欠です。

バランス良く食事をとらないと髪の毛に必要な栄養素を補う事ができません(>_<)

 

健康的な髪の毛を生やすためには

タンパク質

ビタミン

ミネラル

この3大栄養素の存在は欠かせません！

 

鶏肉には良質なたんぱく質が豊富に含まれています。

コラーゲンも豊富なので血管を丈夫にしてくれます。

ピーナッツは色んなビタミンをバランス良く含む優秀な食べ物です。

 

発毛には生活習慣の見直しが大切です。

栄養バランスのとれた食事、規則正しい睡眠習慣、

ストレスを溜めない生活などなど

 

健康な髪の毛は日々作り上げられた健康な体にこそ育つものなのです！！

ビダンへのご相談はこちらから

BIDAN枚方店　公式Instagram

BIDAN驚きの結果Instagram

BIDAN枚方店 中川 学Instagram

ビダン驚きの結果ブログ

20年01月12日 16:25｜STAFF BLOG｜枚方店

血行不良

明けましておめでとうございます。ＢＩＤＡＮ枚方店です！

本年もよろしくお願いいたします(^-^)

 

人間の体には成人で体重の13分の1もの血液が流れています。

血行が悪くなると、栄養分が体の隅々まで行き渡らず、

老廃物が蓄積されるとゆう悪循環が起こり、

肩こりをはじめ、むくみ、吐き気、生理不順、自律神経の乱れ

などの症状が現れます。

さらに進行すると動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞など

生命」に危険を及ぼす疾患にまで発展することもあります。

 

血行不良を招く要因としてまず運動不足があげられます。

その他にストレスや食生活の乱れも考えられます

 

血行不良を解消するには、まず規則正しい生活習慣と

健康的な食生活を身につけます。

睡眠時間もきちんと確保しましょう。

血液をさらさらにするためには十分な水分を摂る事も必要です。

入浴や運動で身体を温めることも大事です。

マッサージも効果的です。

 

冬は冷えにより血行不良になり、血行不良によりさらに

身体が冷えるという悪循環を起こしやすい季節です。

できる解消法を少しでも取り入れて、

血行不良による身体の不調を引き起こさないよう、気をつけましょう。

 

 

19年12月04日 18:12｜STAFF BLOG｜枚方店

お水は1日2Ｌ！

こんにちは！

ビダン枚方店です！

今回は、お水の重要性についてお話ししたいと思います！

お水は1日2Ｌ飲みましょう！

という言葉を聞いたことがある方も沢山いらっしゃる

と思いますが、なぜ2Ｌ必要なのかご存知ですか？

人間の身体の約60％は水で出来ています。

その水が体内を循環しているうちに2Ｌの

汚い水【老廃物】になってしまいます。

その古くて汚い水をデトックスするために

1日2Ｌの新しい水が必要になってくるのです。

さらに、水を1日2Ｌ飲むと…

・基礎代謝が上がる

・消費カロリー量が増える

・美容効果がある

・むくみの解消　

・老廃物のデトックス

・血液がサラサラになる　

・便秘の解消

・食欲の抑制

・体温が上がる

・リンパの流れが良くなる

などの様々な効果が期待できます！

寒くなってきましたが、お水をしっかりと飲んで

健康な体を作っていきましょう！！

ＢＩＤＡＮ枚方店　村上

 

　　

 

 

 

 

 

 

 

 

お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

ビダンへのご相談はこちらから

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

19年12月01日 13:12｜STAFF BLOG｜枚方店

1分間の瞑想を生活に取り入れよう(^^)

有名人も多数取り入れている事で話題になった瞑想

今、世界の5億人が実践してるといわれています

 

瞑想は目をつむり、姿勢を正し、呼吸を整え、集中して行います

毎日続けることで、リラックスできたり、心の整理もできます

代表的な3つのメリットは

・ストレス軽減

・集中力アップ

・ポジティブシンキング

 

たった1分です。ていねいな呼吸を心がけましょう

息を4秒間でゆっくり吸い込みます

８～16秒でゆっくりと息を吐きます

1分間だと3～5回繰り返す事ができます

 

目をつむって、手の平を上に向けた状態でして下さいね

 

1分間で簡単にできます

自分の好きなタイミングでトライしてみて下さい

 

 

 

 

19年11月26日 15:09｜驚きの結果｜枚方店

驚きの結果(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんにちは！

ＢＩＤＡＮ枚方店です。

枚方店で驚きの結果が出ましたので、

お客様のメッセージとともに紹介させていただきます(/・ω・)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

約4ヶ月の変化です

これからも2人3脚で頑張りましょうね!(^^)!

 

19年11月22日 14:41｜STAFF BLOG｜枚方店

寒くなってきましたね(-ω-)/

 

 

こんにちは！

ＢＩＤＡＮ枚方店です！

寒くなってきましたが、体調はどうでしょう？

風邪ひいてないですか？(‘ω’)ノ

今日は正しいドライヤーの使い方を紹介したいと思います！

 

まず、ドライヤーの前にタオルドライでしっかり水気をとってあげましょう！

乾かし始めは近すぎると髪が痛むので20㎝以上離してあてて下さいね！

 

早く乾かしたい気持ちをグッと我慢します

 

同じ箇所に3秒以上あて続けるのもＮＧです( ;∀;)

そして、乾かしすぎは禁物です！！

温風での乾燥は8割程度、

残りの2割は自然乾燥やドライヤーの冷風を活用しましょう！

 

ドライヤーの熱風は頭皮の乾燥や、

髪の毛を痛める原因になりえます。

 

正しいドライヤーの使い方を心がけて

健康な頭皮、髪を手に入れちゃいましょう！(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

19年11月17日 12:14｜STAFF BLOG｜枚方店

身体の奥の冷え対策

こんにちは！

ビダン枚方店です

今回は身体の奥の冷え対策についてお話していこうと思います。

 

人間の身体には、体温を一定に保とうとする働きがあります。

冷えているということは身体のバランスが崩れ、

体内に血液が行き渡らない、つまり

血液の循環が悪いということです。

 

大事な体温の40％は筋肉から生まれ、

その筋肉の70％は下半身にあります。

50年前の日本人の平均体温は大人で36.8度

子供で37.0度ありました。

現在の平均体温は36.2度でほぼ35度台になり

約1度も低下しています。

 

体温が1度下がると…

●　免疫力が37％も低下し病気にかかりやすくなります

●基礎代謝が約120kcal低下し、太りやすい身体になります。

※特に35度台というのはガン細胞が1番繁殖しやすい環境です。

 

この体温低下の原因として

①基礎代謝の低下

②筋肉の低下

③日頃の食生活

④冷暖房や、湯船に浸からず、シャワーだけなどの生活習慣

⑤冷たい物の摂り過ぎ

などがあります。

 

これらの原因は老廃物が出来やすくなる環境でもあります。

老廃物が出来る第一の原因は、冷えや血行不良などによって

血液の流れが滞ることです。

血液がスムーズに流れていないと、足の末端血管に

老廃物やリンパ液、余分な水分などが溜まってしまいます。

その老廃物は脂肪細胞に付着して肥大化し、

さらにその上からコラーゲンが付着します。

運動や食事制限などの通常のダイエットでは改善できません。

 

老廃物が出来る6つの原因

①むくみ＆冷えによる血行不良

②運動不足の生活

③ホルモンバランスの乱れ

④寝不足や不規則な生活

⑤喫煙や肉中心の生活

⑥加齢による老化現象

 

老廃物を体内に溜めない為にも、運動をしたり

湯船に浸かるなどして体温を上げて老廃物が

作られにくい環境にしていきましょう！！

 

ＢＩＤＡＮ枚方店　　村上

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビダンへのご相談はこちらから

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

19年11月10日 13:46｜STAFF BLOG｜枚方店

身体が冷えると悪いことがいっぱい！

気温もどんどんと下がり肌寒い日も増えてきましたね！

季節の変わり目で寒暖差がありますので風邪などの

体調不良には要注意してくださいね！

今回は身体が冷えていると沢山悪いことがある

のでその幾つかを紹介していきます。

 

身体が冷えているとまず一つは乾燥しやすくなります！

乾燥は体調を崩す原因の一つでもありますし、何よりも

頭皮やお肌に良くありません！

二つ目は代謝が落ちることです！

身体が冷え代謝が落ちると体温が下がり

血行不良の原因にもなります。

血行不良から頭皮トラブルにもつながります。

 

身体が冷えないように温かいものを食べる、飲む

ことは勿論大切ですが、食べるものも

香味野菜のショウガ・ネギ・ニンニク

スパイスの胡椒・山椒・唐辛子・シナモン

ビタミンＥの多くとれるカボチャ・赤ピーマンなどなど冬野菜を取り入れると身体の内側から

ポカポカと温まることができます！

偏った食事は逆効果にもなりますので

気を付けてくださいね！

 

お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

ビダンへのご相談はこちらから

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

ビダン枚方店　森田