19年09月22日 14:42｜STAFF BLOG｜枚方店

適度な運動で薄毛対策!(^^)!

こんにちは！ビダン枚方店です！

皆さまは最近運動していますか？

なかなかできないよ～っ方、多いと思います。

大丈夫です！簡単な事から始めていきましょう(‘ω’)ノ

 

薄毛対策の時の運動は筋トレではなく

有酸素運動の方が好ましいとされています。

 

運動する事によってどのような事が期待できるのでしょうか。

まず、全身の血流が良くなります。

心肺機能の向上なども期待できます。

血流がよくなれば、毛細血管に血液が最後までしっかり流れる事になり

酸素や必要な栄養素が行き渡るようになり、健康な髪の毛を作る事ができます。

 

オススメできる運動の種類は豊富にありますが、

今まであまり運動をしてこなかった方にオススメなのは、ウォーキングです！

大股で早歩きをする、腕を大きく振る

などに注意して歩くのがポイントです(^O^)／

あとは、ジョギングやサイクリング、水泳など色々ありますね！

自分に合った運動を取り入れていってくださいね！(^^)

 

それでは、無理のないよう、長く続けていける運動を見つけて

血流を良くしていきましょう！！

 

 

 

19年09月10日 12:47｜STAFF BLOG｜枚方店

頭皮マッサージ(/・ω・)/

こんにちわ！ビダン枚方店です。

本日は、みなさんがお家で出来る頭皮マッサージについて

お話したいと思います。

 

なぜ頭皮マッサージオススメするのかというと

①血行促進

②薄毛・抜け毛予防

③デトックス

④顔のリフトアップ

⑤目の疲れなど疲労回復

⑥リラックス

⑦ホルモンバランスの改善　　　　　などなど

頭皮マッサージは、薄毛予防だけでなく、健康や美容にとっても

とても良いのです。

 

いつしたらいいかわからない方！

いつでもいいんです。

気付いた時にしてください。

仕事中でもかまいません！疲れたな、と感じた時、狙い目です。

頭がスッキリして集中力もあがると思いますよ！(=ﾟωﾟ)ﾉ

あとは、シャンプーの時、ドライヤーの前とかやりやすいですね！

 

次はやり方です。

指の腹を使って、ゆっくりと指を動かしましょう！

やさしく揉み上げるように、

毛穴に詰まった皮脂を押し出す感覚です。

気持ちいいと感じる位の圧力がオススメですよ!

 

頭皮マッサージをするにあたってＮＧ行動も紹介しますね。

①爪をたてる

②力の入れ過ぎ

③長時間行う

④呼吸をとめる

⑤やりすぎ

 

みなさんもこれを参考にして

正しい頭皮マッサージをＴＲＹしてみてください！(‘ω’)ノ

 

 

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

↓

ビダンWEB予約

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

19年09月03日 13:15｜STAFF BLOG｜枚方店

食欲の秋です！

こんにちわ！BIDAN枚方店です！

まだまだ暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか

 

さて………

食欲の秋ともいわれる秋が近ずいてきましたね！！

食欲の秋といえば、皆さま何を思い浮かべますでしょうか？

秋刀魚、柿、銀杏…　色々ありますよね。

その中でも今回は、髪に良い栄養素が含まれている

『栗』について紹介したいと思います！

 

栗は秋の万能薬とも呼ばれるほど栄養価の高い食べ物なのです！

植物性たんぱく質をはじめ、ビタミン（A,B1,B2.C）

ポリフェノール、などなどたくさんの栄養素が含まれます。

また、植物繊維も豊富であるため

腸内環境を整える作用まであります！

 

ビタミンB2には脂質の代謝を促進する働きがあります。

体に溜まった脂質を代謝してくれますね。

脂漏性脱毛症の方には特におススメです！

 

こんな感じで・・・

近年、栗の栄養素には多くの注目が浴びているのです。

これから秋も本番です。

山に行って栗を取ってきたり、栗ご飯などして楽しみながら

髪の毛の健康も増進していきましょう！！

 

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

↓

ビダンWEB予約

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

19年08月26日 17:01｜STAFF BLOG｜枚方店

ハンカチ王子

こんにちは！

今年は冷夏になると聞いていましたが

まだまだ暑い日が続きますね！

熱中症や夏バテにお気をつけください！

 

これだけ暑いと少し歩いただけでも汗をかきますよね！

汗をそのままにしておくことにより

汗は【アルカリ性】に変わり肌が弱酸性と中和されて

雑菌が繁殖したり、空気中の埃など汚れの付着につながったり

乾燥を起こす場合もあります。

乾燥した状態では肌のバリア機能が弱まり紫外線や外的刺激を

受けやすくなってしまいます。

 

汗をそのまま放置すると

・バリア機能の低下

・乾燥を招く

・埃や汚れの付着

などなど…

汗をかいた時はそのまま放置せずにハンカチやタオルなどで

汗を拭きとるようにしましょう！

持ち運びもしやすいですし、他にも手を拭いたりなど

使い勝手もいいのでハンカチを持ち歩くのをオススメします！

 

お悩みの方はご相談ください。

ビダンWEB予約

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

 

 

 

 

 

 

ＢＩＤＡＮ枚方店　森田

19年08月19日 16:18｜STAFF BLOG｜枚方店

まだまだとれる夏野菜

 

 

こんにちは！

まだまだ暑いですね！

熱中症や夏場バテは大丈夫でしょうか？

今回は夏に旬の野菜。夏野菜について少しお話していきます！

 

夏野菜というとキュウリやトマトなど

水分が多く含まれたみずみずしい野菜が多いですよね！

夏野菜には多くの水分とカリウムが多く含まれている

ことが多いです！

それに夏野菜は生でも食べられるものが多いので

調理する手間が省けるのもいいですよね（笑）

 

季節の旬のものを旬の時期に食べることで

その時期に合わせた必要な栄養素を摂取できます！

もちろん偏った食事は身体に良くないので

栄養が偏らないように注意しましょう！

ビダンWEB予約

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

 

 

 

 

 

 

ＢＩＤＡＮ枚方店　森田

19年08月16日 16:37｜STAFF BLOG｜驚きの結果｜枚方店

夏こそ受けたいデトックスケア！

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

 

夏は体を冷やしやすく老廃物を溜め込みやすくなるので

体の中からしっかりを温めて、

溜め込んだ老廃物も出していきましょう。

 

ビダンで使用している特殊なジェルですが、

初めは透明ですが、老廃物を一緒に絡めて回収してくれるので

一回でこれだけ真っ白になりました！

 

ケア後は体だけではなく頭もお顔もすりっきりした！とも言われたり

するくらい皆様に喜ばれてるケアの１つです！

 

 

 

ビダンに通われている方は

自分がなぜ薄毛になったかの原因を知っていただきます。

そして一緒に原因改善して髪の毛が生える環境を整えていきます。

ビダンは圧倒的な症例数のある発毛サロンです。

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

↓

ビダンWEB予約

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

19年08月05日 18:21｜STAFF BLOG｜枚方店

夏だからこそ入浴が大切！

こんにちは！

夏は暑いからシャワーで済ませる…。

という方多いと思います！

「浴槽に浸かると暑いから…」

「シャワーだけの法が気持ちいいから…」

気持ちはすごくわかります！

 

でも夏だからこそ入浴してほしいんです！

夏は身体の内側が冷える原因が沢山あります！

・冷たい飲み物食べ物

• エアコン

などが大きな原因になっています。

エアコンを使わないなんて無理な話ですし

冷たい飲み物だって飲みたくもなります。

身体の内側が冷えてしまうと

血液の流れが悪くなり、

血行不良、身体のコリ、夏バテなどを

引き起こします。

暑い夏を健康に乗り切るためにも

毎日入浴をして、身体を温めてあげることで

内側が冷えるのを防げます。

お風呂の温度は38℃～40℃くらいの

ぬるま湯にゆっくり浸かるのが理想的ですね！

 

今年もどんどん熱くなることが予想されます。

夏バテを起こさない為にも、シャワーで済ませている方は

是非とも入浴してみてはいかがでしょうか？

 

のぼせない程度にゆっくりと入浴してくださいね！

 

ビダンWEB予約

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

 

 

 

 

 

 

ＢＩＤＡＮ枚方店　森田

19年07月29日 18:16｜STAFF BLOG｜枚方店

夏バテ対策にガッツリだべるのは間違っている！？

こんにちは！

今年も暑い暑い夏がやって来てますね！

体調などは崩されていませんか？

 

暑くて食欲も減衰し栄養不足などで起こる

【夏バテ】ですが、皆様はどう対策なされていますか？

栄養のあるものを食べたり、。

夏バテ対策で大盛の定食などもありますよね！

 

しかし！

夏バテ対策にガッツリとした

大盛定食などは逆効果になったりもします！

高カロリーのものは、消化に負担がかかります。

消化に必要な血液をお腹に集めるので食後は

貧血を起こしやすかったりもします！

夏バテ対策をするのであれば

赤身の豚肉、レバー、にんにく、ネギ、旬のお野菜など

を取ることで対策になります！

 

もちろんしっかりと食べることは大切ですが

偏った食事にならないように注意しましょう！

ビダンWEB予約

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

 

 

 

 

 

 

ＢＩＤＡＮ枚方店　森田

19年07月22日 18:11｜STAFF BLOG｜枚方店

寝る子は育つ！

こんにちは！

【寝る子は育つ】有名なことわざですよね！

睡眠がどれほど身体に影響があるかを

お話していこうと思います！

 

皆様は一日どれだけの睡眠時間をとっていますか？

睡眠時間といっても布団に入った時間ではなく

脳と身体が眠った状態の時間です！

 

睡眠時間は小学生低学年で10時間

中学生で9時間

高校生で8時間

必要と言われています！

寝ている間に脳や身体が育つといわれています。

睡眠時間が短くなることで成長ホルモンが不十分になり

また、内臓なども休めていないので身体に不調が出てきます！

寝不足が続くと髪のハリ、コシがなくなると言われているのは

睡眠不足による身体の不調のサインなのです！

 

睡眠時間が確保できない、寝られないという方もいると思います。

そんな時はなるべくリラックスして横になることが大切です。

その時にスマートフォンやＴＶは見ないようにしましょう！

リラックスして横になるということが大事です！

 

暑くて寝苦しい日もありますが、リラックスして

必要な睡眠時間を確保しましょう！

ビダンWEB予約

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

 

 

 

 

 

 

ＢＩＤＡＮ枚方店　森田

19年07月16日 15:24｜STAFF BLOG｜驚きの結果｜枚方店

マイクロレベルでの頭皮診断

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

 

ビダンでは頭皮をマイクロスコープで確認することができます。

その時のビフォーアフターの写真ですが、

つむじの部分を見て頂いたらおわかりのように

密度は増えて目視でも以前よりも多く見えるようになりました１

 

 

ビダンに通われている方は

自分がなぜ薄毛になったかの原因を知っていただきます。

そして一緒に原因改善して髪の毛が生える環境を整えていきます。

ビダンは圧倒的な症例数のある発毛サロンです。

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

↓

ビダンWEB予約

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ