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19年09月22日 14:42STAFF BLOG枚方店

適度な運動で薄毛対策!(^^)!

こんにちは!ビダン枚方店です!

皆さまは最近運動していますか?

なかなかできないよ~っ方、多いと思います。

大丈夫です!簡単な事から始めていきましょう(‘ω’)ノ

 

薄毛対策の時の運動は筋トレではなく

有酸素運動の方が好ましいとされています。

 

運動する事によってどのような事が期待できるのでしょうか。

まず、全身の血流が良くなります。

心肺機能の向上なども期待できます。

血流がよくなれば、毛細血管に血液が最後までしっかり流れる事になり

酸素や必要な栄養素が行き渡るようになり、健康な髪の毛を作る事ができます。

 

オススメできる運動の種類は豊富にありますが、

今まであまり運動をしてこなかった方にオススメなのは、ウォーキングです!

大股で早歩きをする、腕を大きく振る

などに注意して歩くのがポイントです(^O^)/

あとは、ジョギングやサイクリング、水泳など色々ありますね!

自分に合った運動を取り入れていってくださいね!(^^)

 

それでは、無理のないよう、長く続けていける運動を見つけて

血流を良くしていきましょう!!

 

 

 

19年09月10日 12:47STAFF BLOG枚方店

頭皮マッサージ(/・ω・)/

こんにちわ!ビダン枚方店です。

本日は、みなさんがお家で出来る頭皮マッサージについて

お話したいと思います。

 

なぜ頭皮マッサージオススメするのかというと

①血行促進

②薄毛・抜け毛予防

③デトックス

④顔のリフトアップ

⑤目の疲れなど疲労回復

⑥リラックス

⑦ホルモンバランスの改善     などなど

頭皮マッサージは、薄毛予防だけでなく、健康や美容にとっても

とても良いのです。

 

いつしたらいいかわからない方!

いつでもいいんです。

気付いた時にしてください。

仕事中でもかまいません!疲れたな、と感じた時、狙い目です。

頭がスッキリして集中力もあがると思いますよ!(=゚ω゚)ノ

あとは、シャンプーの時、ドライヤーの前とかやりやすいですね!

 

次はやり方です。

指の腹を使って、ゆっくりと指を動かしましょう!

やさしく揉み上げるように、

毛穴に詰まった皮脂を押し出す感覚です。

気持ちいいと感じる位の圧力がオススメですよ!

 

頭皮マッサージをするにあたってNG行動も紹介しますね。

①爪をたてる

②力の入れ過ぎ

③長時間行う

④呼吸をとめる

⑤やりすぎ

 

みなさんもこれを参考にして

正しい頭皮マッサージをTRYしてみてください!(‘ω’)ノ

 

 

お悩みの方はお早めにご相談ください^^

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19年09月03日 13:15STAFF BLOG枚方店

食欲の秋です!

こんにちわ!BIDAN枚方店です!

まだまだ暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか

 

さて………

食欲の秋ともいわれる秋が近ずいてきましたね!!

食欲の秋といえば、皆さま何を思い浮かべますでしょうか?

秋刀魚、柿、銀杏… 色々ありますよね。

その中でも今回は、髪に良い栄養素が含まれている

『栗』について紹介したいと思います!

 

栗は秋の万能薬とも呼ばれるほど栄養価の高い食べ物なのです!

植物性たんぱく質をはじめ、ビタミン(A,B1,B2.C)

ポリフェノール、などなどたくさんの栄養素が含まれます。

また、植物繊維も豊富であるため

腸内環境を整える作用まであります!

 

ビタミンB2には脂質の代謝を促進する働きがあります。

体に溜まった脂質を代謝してくれますね。

脂漏性脱毛症の方には特におススメです!

 

こんな感じで・・・

近年、栗の栄養素には多くの注目が浴びているのです。

これから秋も本番です。

山に行って栗を取ってきたり、栗ご飯などして楽しみながら

髪の毛の健康も増進していきましょう!!

 

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19年08月26日 17:01STAFF BLOG枚方店

ハンカチ王子

こんにちは!

今年は冷夏になると聞いていましたが

まだまだ暑い日が続きますね!

熱中症や夏バテにお気をつけください!

 

これだけ暑いと少し歩いただけでも汗をかきますよね!

汗をそのままにしておくことにより

汗は【アルカリ性】に変わり肌が弱酸性と中和されて

雑菌が繁殖したり、空気中の埃など汚れの付着につながったり

乾燥を起こす場合もあります。

乾燥した状態では肌のバリア機能が弱まり紫外線や外的刺激を

受けやすくなってしまいます。

 

汗をそのまま放置すると

・バリア機能の低下

・乾燥を招く

・埃や汚れの付着

などなど…

汗をかいた時はそのまま放置せずにハンカチやタオルなどで

汗を拭きとるようにしましょう!

持ち運びもしやすいですし、他にも手を拭いたりなど

使い勝手もいいのでハンカチを持ち歩くのをオススメします!

 

お悩みの方はご相談ください。

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BIDAN枚方店 森田

19年08月19日 16:18STAFF BLOG枚方店

まだまだとれる夏野菜

 

 

こんにちは!

まだまだ暑いですね!

熱中症や夏場バテは大丈夫でしょうか?

今回は夏に旬の野菜。夏野菜について少しお話していきます!

 

夏野菜というとキュウリトマトなど

水分が多く含まれたみずみずしい野菜が多いですよね!

夏野菜には多くの水分とカリウムが多く含まれている

ことが多いです!

それに夏野菜は生でも食べられるものが多いので

調理する手間が省けるのもいいですよね(笑)

 

季節の旬のものを旬の時期に食べることで

その時期に合わせた必要な栄養素を摂取できます!

もちろん偏った食事は身体に良くないので

栄養が偏らないように注意しましょう!

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BIDAN枚方店 森田

19年08月16日 16:37STAFF BLOG驚きの結果枚方店

夏こそ受けたいデトックスケア!

こんにちは
ビダン枚方店 中川です。

 

夏は体を冷やしやすく老廃物を溜め込みやすくなるので

体の中からしっかりを温めて、

溜め込んだ老廃物も出していきましょう。

 

ビダンで使用している特殊なジェルですが、

初めは透明ですが、老廃物を一緒に絡めて回収してくれるので

一回でこれだけ真っ白になりました!

 

ケア後は体だけではなく頭もお顔もすりっきりした!とも言われたり

するくらい皆様に喜ばれてるケアの1つです!

 

 

 

ビダンに通われている方は

自分がなぜ薄毛になったかの原因を知っていただきます。

そして一緒に原因改善して髪の毛が生える環境を整えていきます。

ビダンは圧倒的な症例数のある発毛サロンです。

お悩みの方はお早めにご相談ください^^

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19年08月05日 18:21STAFF BLOG枚方店

夏だからこそ入浴が大切!

こんにちは!

夏は暑いからシャワーで済ませる…。

という方多いと思います!

「浴槽に浸かると暑いから…」

「シャワーだけの法が気持ちいいから…」

気持ちはすごくわかります!

 

でも夏だからこそ入浴してほしいんです!

夏は身体の内側が冷える原因が沢山あります!

・冷たい飲み物食べ物

  • エアコン

などが大きな原因になっています。

エアコンを使わないなんて無理な話ですし

冷たい飲み物だって飲みたくもなります。

身体の内側が冷えてしまうと

血液の流れが悪くなり、

血行不良、身体のコリ、夏バテなどを

引き起こします。

暑い夏を健康に乗り切るためにも

毎日入浴をして、身体を温めてあげることで

内側が冷えるのを防げます。

お風呂の温度は38℃~40℃くらいの

ぬるま湯にゆっくり浸かるのが理想的ですね!

 

今年もどんどん熱くなることが予想されます。

夏バテを起こさない為にも、シャワーで済ませている方は

是非とも入浴してみてはいかがでしょうか?

 

のぼせない程度にゆっくりと入浴してくださいね!

 

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BIDAN枚方店 森田

19年07月29日 18:16STAFF BLOG枚方店

夏バテ対策にガッツリだべるのは間違っている!?

こんにちは!

今年も暑い暑い夏がやって来てますね!

体調などは崩されていませんか?

 

暑くて食欲も減衰し栄養不足などで起こる

【夏バテ】ですが、皆様はどう対策なされていますか?

栄養のあるものを食べたり、。

夏バテ対策で大盛の定食などもありますよね!

 

しかし!

夏バテ対策にガッツリとした

大盛定食などは逆効果になったりもします!

高カロリーのものは、消化に負担がかかります。

消化に必要な血液をお腹に集めるので食後は

貧血を起こしやすかったりもします!

夏バテ対策をするのであれば

赤身の豚肉、レバー、にんにく、ネギ、旬のお野菜など

を取ることで対策になります!

 

もちろんしっかりと食べることは大切ですが

偏った食事にならないように注意しましょう!

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BIDAN枚方店 森田

19年07月22日 18:11STAFF BLOG枚方店

寝る子は育つ!

こんにちは!

【寝る子は育つ】有名なことわざですよね!

睡眠がどれほど身体に影響があるかを

お話していこうと思います!

 

皆様は一日どれだけの睡眠時間をとっていますか?

睡眠時間といっても布団に入った時間ではなく

脳と身体が眠った状態の時間です!

 

睡眠時間は小学生低学年で10時間

中学生で9時間

高校生で8時間

必要と言われています!

寝ている間に脳や身体が育つといわれています。

睡眠時間が短くなることで成長ホルモンが不十分になり

また、内臓なども休めていないので身体に不調が出てきます!

寝不足が続くと髪のハリ、コシがなくなると言われているのは

睡眠不足による身体の不調のサインなのです!

 

睡眠時間が確保できない、寝られないという方もいると思います。

そんな時はなるべくリラックスして横になることが大切です。

その時にスマートフォンやTVは見ないようにしましょう!

リラックスして横になるということが大事です!

 

暑くて寝苦しい日もありますが、リラックスして

必要な睡眠時間を確保しましょう!

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BIDAN枚方店 森田

19年07月16日 15:24STAFF BLOG驚きの結果枚方店

マイクロレベルでの頭皮診断

こんにちは
ビダン枚方店 中川です。

 

ビダンでは頭皮をマイクロスコープで確認することができます。

その時のビフォーアフターの写真ですが、

つむじの部分を見て頂いたらおわかりのように

密度は増えて目視でも以前よりも多く見えるようになりました1

 

 

ビダンに通われている方は

自分がなぜ薄毛になったかの原因を知っていただきます。

そして一緒に原因改善して髪の毛が生える環境を整えていきます。

ビダンは圧倒的な症例数のある発毛サロンです。

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薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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