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枚方店 BLOG

BIDAN 枚方店 の記事

BIDAN 枚方店の記事

19年12月04日 18:12STAFF BLOG枚方店

お水は1日2L!

こんにちは!

ビダン枚方店です!

今回は、お水の重要性についてお話ししたいと思います!

お水は1日2L飲みましょう!

という言葉を聞いたことがある方も沢山いらっしゃる

と思いますが、なぜ2L必要なのかご存知ですか?

人間の身体の約60%は水で出来ています。

その水が体内を循環しているうちに2Lの

汚い水【老廃物】になってしまいます。

その古くて汚い水をデトックスするために

1日2Lの新しい水が必要になってくるのです。

さらに、水を1日2L飲むと…

・基礎代謝が上がる

・消費カロリー量が増える

・美容効果がある

・むくみの解消 

・老廃物のデトックス

・血液がサラサラになる 

・便秘の解消

・食欲の抑制

・体温が上がる

・リンパの流れが良くなる

などの様々な効果が期待できます!

寒くなってきましたが、お水をしっかりと飲んで

健康な体を作っていきましょう!!

BIDAN枚方店 村上

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

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19年11月17日 12:14STAFF BLOG枚方店

身体の奥の冷え対策

こんにちは!

ビダン枚方店です

今回は身体の奥の冷え対策についてお話していこうと思います。

 

人間の身体には、体温を一定に保とうとする働きがあります。

冷えているということは身体のバランスが崩れ、

体内に血液が行き渡らない、つまり

血液の循環が悪いということです。

 

大事な体温の40%は筋肉から生まれ、

その筋肉の70%は下半身にあります。

50年前の日本人の平均体温は大人で36.8度

子供で37.0度ありました。

現在の平均体温は36.2度でほぼ35度台になり

約1度も低下しています。

 

体温が1度下がると…

● 免疫力が37%も低下し病気にかかりやすくなります

●基礎代謝が約120kcal低下し、太りやすい身体になります。

※特に35度台というのはガン細胞が1番繁殖しやすい環境です。

 

この体温低下の原因として

①基礎代謝の低下

②筋肉の低下

③日頃の食生活

④冷暖房や、湯船に浸からず、シャワーだけなどの生活習慣

⑤冷たい物の摂り過ぎ

などがあります。

 

これらの原因は老廃物が出来やすくなる環境でもあります。

老廃物が出来る第一の原因は、冷えや血行不良などによって

血液の流れが滞ることです。

血液がスムーズに流れていないと、足の末端血管に

老廃物やリンパ液、余分な水分などが溜まってしまいます。

その老廃物は脂肪細胞に付着して肥大化し、

さらにその上からコラーゲンが付着します。

運動や食事制限などの通常のダイエットでは改善できません。

 

老廃物が出来る6つの原因

①むくみ&冷えによる血行不良

②運動不足の生活

③ホルモンバランスの乱れ

④寝不足や不規則な生活

⑤喫煙や肉中心の生活

⑥加齢による老化現象

 

老廃物を体内に溜めない為にも、運動をしたり

湯船に浸かるなどして体温を上げて老廃物が

作られにくい環境にしていきましょう!!

 

BIDAN枚方店  村上

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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19年11月10日 13:46STAFF BLOG枚方店

身体が冷えると悪いことがいっぱい!

気温もどんどんと下がり肌寒い日も増えてきましたね!

季節の変わり目で寒暖差がありますので風邪などの

体調不良には要注意してくださいね!

今回は身体が冷えていると沢山悪いことがある

のでその幾つかを紹介していきます。

 

身体が冷えているとまず一つは乾燥しやすくなります!

乾燥は体調を崩す原因の一つでもありますし、何よりも

頭皮やお肌に良くありません!

二つ目は代謝が落ちることです!

身体が冷え代謝が落ちると体温が下がり

血行不良の原因にもなります。

血行不良から頭皮トラブルにもつながります。

 

身体が冷えないように温かいものを食べる、飲む

ことは勿論大切ですが、食べるものも

香味野菜のショウガ・ネギ・ニンニク

スパイスの胡椒・山椒・唐辛子・シナモン

ビタミンEの多くとれるカボチャ・赤ピーマンなどなど冬野菜を取り入れると身体の内側から

ポカポカと温まることができます!

偏った食事は逆効果にもなりますので

気を付けてくださいね!

 

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ビダン枚方店 森田

19年11月03日 13:11STAFF BLOG枚方店

頭皮の毛穴について

こんにちは!

今回は、頭皮の毛穴についてお話していこうと思います。

 

髪の毛が多い方、薄毛の方、様々な方がおられますが、

実は毛穴の数は皆さん同じくらいです!

その数なんと約4万個!!

ではなぜ差が生まれてくるのか疑問に思われる方も

いらっしゃると思います。

頭皮の毛穴は1つの毛穴に対して通常3~4本髪の毛が生えています。

しかし、食生活の乱れや、生活習慣の悪化により毛穴詰まりや栄養不足

を引き起こし、2本…1本…0本と減っていき

薄毛になってしまいます。

 

しかし、毛根は頭部に火傷などしない限り死滅しないので

食生活の改善や、頭皮環境を整えることによりビダンでは

1本…2本…3本と増えている方も多数おられます!

 

決して諦めずに、スタッフと二人三脚で

髪の毛を生やしていきましょう!!

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BIDAN枚方店 村上

 

 

 

 

 

 

19年10月27日 11:25STAFF BLOG驚きの結果枚方店

50代実感中!

こんにちは

ビダン枚方店です。

約6ヶ月での驚きの結果です!

後ろから見てもつむじ辺りが埋まってきており

まるで別人のようです^^

 

 

 

 

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19年10月20日 12:29STAFF BLOG枚方店

お酒が髪の毛に与える影響

こんにちは!

ビダン枚方店です!

今回はお酒が髪の毛に与える影響について

お話していきたいと思います!

 

髪の毛はケラチンというたんぱく質によって構成されています。

そのたんぱく質を構成しているのがアミノ酸です。

お酒を飲むと、体内ではアルコールを分解

しようとしますが、その時に使われるのもアミノ酸です。

お酒をたくさん飲むと、アミノ酸がアルコール分解に

使われてしまい、髪の毛には後回しになってしまいます。

 

なので、普段の食事の中にたんぱく質が多く含まれている

食品を取り入れてみてはいかがでしょうか

 

忘年会シーズンも近づいてきましたが、

アルコールの大量摂取には

くれぐれも気をつけてください。

 

ビダン枚方店 村上

 

 

19年10月17日 15:34STAFF BLOG枚方店

リンパの働き

こんにちは!

ビダン枚方店です!

今回は、リンパの働きについてお話ししたいと思います。

リンパは筋肉の動き(伸縮)によって圧迫されて流れます。

そのため、運動不足の状態ではこうしたポンプ機能が弱くなり

流れも悪くなります。

デスクワークなどで1日中座って過ごす人は

足のむくみを感じやすいと思います。

 

リンパの流れが悪くなると、むくみだけでなく冷えや肩こり、肥満や肌荒れ

にも繋がります。

 

そうならない為にも、マッサージやストレッチなどをして

筋肉を動かす習慣をつけましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BIDAN枚方店 村上

 

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19年10月09日 13:39STAFF BLOG枚方店

髪の毛でお悩みの方へ

こんにちは
ビダン枚方店 中川です。

 

ビダンは老若男女問わず通われていますが、

数多くの方々が実感をされています。

 

それは何故なのか?

 

ビダンでは毛髪理論に基づいてしているので、

本来の髪の毛が生えてくるサイクルを戻してあげてるだけです。

 

 

 

 

 

ビダンでは1人1人に合わせて原因改善に向けて

のアドバイスをさせて頂いております。
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19年10月02日 18:05STAFF BLOG枚方店

乾燥対策してますか?

こんにちは!

近頃寒い日も増えてきましたね!

早くも冬が訪れそうな気候ですね。

 

寒くなると気温が下がり、乾燥しやすく

なってきます。

乾燥することによりお肌や頭皮、体調に

大きく影響を与えます!

皆さんは乾燥対策してますか?

乾燥対策といっても様々な方法があると思いますが

今回はお風呂に入る温度について

気を付けて頂きたいと思います!

 

寒い日は熱いお風呂に浸かって

温まりたくなりますよね!

しかし!熱いお風呂に浸かることで

保湿成分が流れ出し、お風呂上りに

より乾燥してしまいます!

理想のお風呂の温度は38℃~40℃ぐらい

だと言われています。

少しぬるめのお湯でゆっくりと温まって

くださいね!

 

寒くなるにつれて体調も崩しやすくなります!

ゆっくりお風呂に浸かり代謝を上げることで

風邪の予防にもなります!

ぜひ試してみてください!

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BIDAN枚方店 森田

19年09月22日 14:42STAFF BLOG枚方店

適度な運動で薄毛対策!(^^)!

こんにちは!ビダン枚方店です!

皆さまは最近運動していますか?

なかなかできないよ~っ方、多いと思います。

大丈夫です!簡単な事から始めていきましょう(‘ω’)ノ

 

薄毛対策の時の運動は筋トレではなく

有酸素運動の方が好ましいとされています。

 

運動する事によってどのような事が期待できるのでしょうか。

まず、全身の血流が良くなります。

心肺機能の向上なども期待できます。

血流がよくなれば、毛細血管に血液が最後までしっかり流れる事になり

酸素や必要な栄養素が行き渡るようになり、健康な髪の毛を作る事ができます。

 

オススメできる運動の種類は豊富にありますが、

今まであまり運動をしてこなかった方にオススメなのは、ウォーキングです!

大股で早歩きをする、腕を大きく振る

などに注意して歩くのがポイントです(^O^)/

あとは、ジョギングやサイクリング、水泳など色々ありますね!

自分に合った運動を取り入れていってくださいね!(^^)

 

それでは、無理のないよう、長く続けていける運動を見つけて

血流を良くしていきましょう!!

 

 

 

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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