20年01月24日 16:00｜STAFF BLOG｜未分類｜池田店

栄養をとりましょう

こんにちは
池田店の鈴木です。

寒い日が続いていますが
皆様体調はいかがでしょうか？

このブログでもよく取り上げられる話題として、
髪の毛を強くする・生やすためにはタンパク質が必要だ！
ということが挙げられますよね。

しかし、
実はタンパク質だけを摂っていても、上手に使うことができません。
とある栄養素が貴方が頑張って摂ったタンパク質を有効利用してくれるのです。

その栄養素とは・・・
「ビタミンB群」です！

食事で摂ったたんぱく質を身体の中で
利用できる形にするにはビタミンB群が必要なのです。
カルシウムも沢山摂ったからといって骨は作られませんよね。
それと同じ理屈で、他の栄養素の助けが大切です。

具体的にビタミンB群を摂れる食材をご紹介いたします。

・魚類
カツオ、マグロ、サバ、サケ、イワシ

・ナッツ類
ピーナッツ、くるみ、大豆

・野菜類
緑黄色野菜全般、キャベツ

・その他
乳製品、卵黄、バナナ、レバー　など

卵黄や乳製品などは好んで摂られる方も多いとは思いますが、
魚やナッツ類は意識しなければなかなか摂取が難しいですよね。

人間は当たり前ですが、食べた物でできています。
そこを蔑ろにして、発毛は成り立ちません！

意識して摂っていきましょう♪

19年12月12日 18:42｜STAFF BLOG｜池田店

薄毛でお悩みの皆様

ビダン池田店　鈴木です。

今は薄毛に悩まれている方がとても多く
男性・女性問わずビダンに来店される方が多くなりました・・・
今日は少し皆様に薄毛について、お話したいと思います。
男性・女性に共通している原因が…

・血行不良
・頭皮環境が悪い
・皮脂分泌が多くなり悪玉男性ホルモンの増加

他にも、ストレスやたばこ、食生活など原因はあります.
原因を取り除いてあげると９８パーセントの方は発毛します.
大手サロンに通われて改善せず、ビダン来られる方も多いのですが
皆様同じ事をおっしゃいます。
「私の毛根はもう死んでいるから無理でしょ？」
何度もこの言葉聴きました。
頭皮チェック、お話を聞かせていただいた方のほとんどが大丈夫
毛根が死んでいるのではなく、休んでいる状態なんですよ。
詳しくお聞きになりたい方はお気軽にご相談ください。
発毛カウンセラーがしっかりお話をさせていただき
頭皮チェックをしてから最善の方法をお伝えします！

池田店　鈴木

19年12月10日 11:04｜STAFF BLOG｜池田店

身体をリラックスさせる時間を

こんにちは！ビダン池田店の廣瀬です。

多くの方がお悩みの薄毛になる大きな原因の一つに、血行不良があげられます。

血液の巡りが滞ることにより酸素と栄養が頭皮まで十分に行き届かず、薄毛になる可能性が増えてしまいます(°_°)

血行不良になるには運動不足や食生活、おタバコなど様々な要因がありますが、今日は血管の収縮を和らげるために身体の力を抜く方法をお伝えします。

緊張したり慌ただしい日々を送っていると、気がつくと体に力が入り抜けなくなっていることがあります。うまく力が抜けないと、筋肉が凝り固まって血流が悪くなります。

＊筋弛緩法＊

筋弛緩法（きんしかんほう）とは、わざと筋肉に５秒くらい力を入れたあとで脱力するというシンプルなものです。

例えば両手をグーの形に握って５秒したら手の力を緩めてしばらくその感覚を味わうようにします。

デスクワークの方で肩こりが気になったり腕が張っている場合におすすめなのが、これ。

• 肩をすくめた状態で５秒キープ
• そのあとで肩をストンとおろし１０秒程力の抜けている感覚を感じる

感じるいうところがポイントで、これがうまくできるかどうかで効果が違ってきます。

＊深呼吸＊

瞑想や座禅でも大切にされている呼吸。

息を吸うときは交感神経（活動する）が、吐くときに副交感神経（リラックス）が優位になるので吐く時間を長めにとるようにすることがポイントです。

深呼吸は非常に効果的なものですが、力が抜けない方にとってそもそも深呼吸がうまくできないことが多いのです。

深く吸ったり吐こうと意識しすぎてヘンな深呼吸になることも、、、

心地よい脱力感でなく、苦しさを感じるようならムリに続けないようにしてくださいね♫

今日ご紹介した簡単な方法で、無意識に力が入ってしまっている身体の状態をリラックスさせてあげてくださいね(*´-`)

19年11月29日 18:45｜STAFF BLOG｜池田店

頭皮チェック

皆様こんにちは。

ビダン池田店鈴木です。

寒くなり乾燥する季節がやってきましたね。

頭皮も乾燥しますが、皆様いかがでしょうか？

夏の紫外線のダメージと大気の乾燥でさらに不安定になりやすい季節です。

薄毛の原因の一つである頭皮環境の悪化。

特に女性は、ダイエットで油を摂るのを極端にひかえたり水分摂取の少ない方は

特に注意しましょう。

最近髪の毛が細くなったな・・・と感じてる方は

スコープで無料診断できますのでご相談ください。

19年11月27日 17:29｜STAFF BLOG｜池田店

朝スッキリと目覚めるために

こんにちは！ビダン池田店の廣瀬です。

ぐっと冷え込みが厳しくなり、朝起きるのがつらい時期になってきましたね。

冬の朝は寒くて、ついついお布団にもぐりたくなってしまうものです。

しかし、少しの習慣を変えることで朝スッキリと目覚められるようになるかもしれません！

1心地よく、スムーズに朝の時間を過ごすためにも目覚めの時間はとても重要ですよね。

今日は気持ちよく起きられるようになる小さな習慣についてご紹介していきますね。

１．朝日をたっぷり浴びる

朝日をっぷり浴びると、脳が活性化してすっきりと目覚められます。

夏よりも冬のほうが起きづらいと感じる人が多いのは、日の出の時間が遅いのと、朝の陽ざしが弱くなってしまうからなんです。

カーテンを開けて日差しをたくさんお部屋に入れましょう♪

２．お布団の中で軽い運動をする

目を覚ましたら、すぐにお布団の中で大きく伸びをしてみましょう。

同じ姿勢で眠っていると体が凝り固まってしまいます。

つま先まで足をしっかり延ばしたり、首をぐるりと回してみても良いですね！

３．窓を開けて空気を入れ替える

目が覚めたら窓を開けて空気を入れ替えましょう！

外の新鮮な冷たい空気が室内に広がり、心まで浄化されるような気分になるかも？しれません。

空気を入れ替えることで、頭と体が朝が来たということを理解できるようになりますよ。

誰しも朝のスタートは気持ちよく過ごしたいものです。

ちょっとした工夫と気持ちの持ちようを変えるだけで、朝の目覚めが快適なものになります。ぜひ、明日から試してみてくださいね♪

池田店　廣瀬

19年11月16日 20:07｜STAFF BLOG｜池田店

薄毛になる原因

こんにちわ！ビダン池田店の廣瀬です！

今日は、そもそも人はなぜ薄毛になるのか？についてお話しをさせていただきます。

１．血行不良

頭皮の血行不良は、薄毛になる大きな要因のひとつです。

髪も体の組織の一部で、身体やお肌と同じように栄養を必要としています。

栄養は血の流れにより届けられるため、血の血行が悪くなると栄養が供給されなくなります、、その結果、髪の成長が停滞してしまいます(;O;)

２．頭皮環境の悪化

血行不良と並んで薄毛の原因になるのが、頭皮環境の悪化です。

髪が草木だとすれば、頭皮は土壌。土壌の環境が悪ければ、草木はうまく成長できません。同じように、頭皮環境が悪ければ、髪も育成せずに枯れてしまいます(;O;)

３．ストレス

ストレスが溜まると体調が悪くなったり、毎日が憂鬱になってしまいます。

これは、自律神経のバランスがストレスによって崩れてしまうことが大きな原因です。自律神経が乱れることにより血流が悪化し、その結果髪の栄養不足になってしまい、栄養失調になり枯れてしまいます(;O;)

４．栄養バランス

髪も体と同じように栄養を必要としており、栄養バランスの偏りは頭皮にも悪影響を及ぼします。

髪はタンパク質で出来ているためタンパク質が必要なのはもちろんのこと、脂質や塩分を取りすぎると髪の毛穴を塞いで抜け毛が多くなったり、血行が悪化して抜け毛に繋がります(;O;)

５．不適切なヘアケア

人は生活をする中で、頭皮の毛穴に皮脂や汚れが溜まっていきます。皮脂や汚れは毛髪の成長を阻害してしますため、一日の終わりには髪を洗って頭皮を清潔に保ちましょう！

さらに頭皮マッサージを追加すれば、血行が良くなり栄養が髪まで届きやすくなり、また髪に適度な刺激を与えると成長が促進されるので、一石二鳥ですね♪

６．喫煙

タバコを吸うことでビタミンが多く消費されてしまいます。

ビタミンは髪を成長させるのにとても大切な栄養素であるため、喫煙をされている方は、非喫煙者よりも多くの栄養＆ビタミンを摂取するようにしましょう。

そのほか、過度なダイエットや運動不足も薄毛の原因のひとつとなります。

生活習慣を変えるのは大変ですが、できること、簡単なことから初めてみてくださいね！

ビダン池田店　廣瀬

19年09月27日 18:34｜STAFF BLOG｜池田店

MONNARIのREARシャンプーでスッキリ！

こんにちは！池田店の久保田です。

６月に入り、暑い日が続くようになりましたね。
汗をかくことも増えてきたのではないでしょうか？
血行が促進され、汗をかくことはとても良い事です☆
しかし！！そのあとのケアが重要です！

そこでBIDANで推奨しているシャンプーをご紹介致します＾＾
『MONNALI REAR』です★

こちらのシャンプーはさらさらとしていて頭皮に
とても馴染みやすいです◎
スゥ～っとするのでこれからの時期にもってこいですね♪

毛髪・頭皮に優しいアミノ酸系の洗浄剤をベースとしています。
しっかりとした洗浄力かつ、安全でやさしい、
さらに成長因子の配合により発毛に特化した商品です！！！

極力細かい泡を立てて、頭皮を指の腹でしっかり洗うように使用すると
頭皮環境を整え、血流改善、毛髪の強化が期待できます☆

１日の汚れはその日のうちにきれいに
洗い流し、頭皮をきれいに保ちましょう！

池田店　久保田

19年08月16日 20:29｜STAFF BLOG｜驚きの結果｜池田店

驚きの結果

こんにちは、ビダン池田店の井手です。
ビダン池田店に通って頂いているＩ様に
ご協力していただいたのでご紹介させていただきます。

Ｉ様が頭皮を気にし始めたのが３０代の頃。
そこで初めて発毛サロンに行かれたそうです。
かなりの費用を出したけど、満足いく結果には至らず・・・。
その後も、大手発毛サロンや、発毛クリニックにも行かれましたが
費用がかさむ一方で、諦めてウィッグに切り替えたそうです。
ウィッグをつけている時は、風が強いとき飛んでいかないかと
気が気ではなかったそうです。
しばらくはウィッグで生活していたそうなんですが、
だんだんと薄毛も進行して行き、ウィッグをつける髪の毛がなくなり
つけるのが難しくなってきたそうです。
そんな時にビダン池田店を見つけて、ご来店していただきました。

初回の頭皮状態は赤みもあり、頭皮全体的に炎症を起こしていて
かゆみもある状態でした。
しっかりとケアに来ていただき、
ホームケアも頑張って頂いた結果がこちらです！！！

気にされていた頭頂部にボリュームが出ました！
そして、I様にお喜びの声も頂きました♪
一緒に写っているのはスタッフの間野です～（笑）

「あきらめかけていた髪の毛に
息を吹きかけてよみがえらせてくれました。
色々なところへ行っても、効果がなかったのに
ビダンで幸せをつかみました。
ありがとう　の一言です。」

これからもしっかりとサポートさせて頂きます♪
I様、ご協力ありがとうございました！！

19年07月10日 20:25｜STAFF BLOG｜驚きの結果｜池田店

驚きの結果

こんにちは。
池田店の井手です！

今回は、当店で通われていた方の驚きの結果をご紹介いたしますね。

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もはや別人！？
生え際の毛もしっかり生えて、つむじの頭皮も目立たなくなっています。

薄毛でお悩みの方は、是非ビダンで改善してみませんか？
ご相談だけでもお気軽にどうぞ♪

19年06月10日 18:22｜STAFF BLOG｜驚きの結果｜池田店

驚きの結果

こんにちは。
池田店の井手です。

今日はＢＩＤＡＮ池田店へ通ってくださっている
Ｉ様の発毛の写真をご紹介させていただきます☆

全体的に頭頂部が薄く透けている状態から、
しっかりとした髪の毛が生えて、
つむじができましたね！

半信半疑で、本当に生えるの～？というのが口癖だったＩ様でしたが、
このお写真を見せて大変驚いていらっしゃいました！
ご本人はあんまり生えたことに気づいていなかった様子・・・（笑）
それだけ発毛が自然な発毛だったということですね♪

池田店　井手