こんにちは!BIDAN奈良店です!
皆さんは寝る前までスマホを触ってませんか?
なんと、寝る直前までスマホを触るのはNGなんです!
スマホを触っていてつい寝てしまったことはないですか?
それをしていると、寝起きも体がだるかったり肌も汚くなり髪の毛も生えにくくなりますよ!
寝る前にスマホを見るとブルーライトなどにより交感神経が働いて「睡眠の質」が悪くなります。
また、自律神経も乱れてしまい、体は寝ていてもゆっくり休めていない状態になります。
この状態だと髪の毛も育ちにくく、肌も荒れてしまい朝も疲れが残ってしまったりと悪循環が起きてしまいます。
こうなってしまうのは嫌ですよね。。。
なので寝る前のスマホは1時間前までにしましょう!
難しい方は30分前までから試してください!
BIDAN 奈良店
近鉄奈良駅より徒歩5分・JR奈良駅より徒歩10分
電話番号 |
0120-198-902 フリーダイヤル(全店共通) |
---|---|
営業時間 | AM11:00~PM8:00 |
定休日 | 祝日のみ |
住所 | 奈良市今辻子町24-1 若井ビル5F |