BIDAN 大津店 の記事
23年09月22日 13:05|BIDAN|STAFF BLOG|BIDAN|セルフケア|大津店|生活習慣|若い人の薄毛
こんにちは、ビダン大津店です!
9月は、夏休みが明けて新学期や新年度が始まる時期です。また、気温や湿度の変化による体調の変化も起こりやすい時期です。そのため、ストレスを感じている人も多いのではないでしょうか。
ストレスを溜め込むと、心身の不調を引き起こす原因となります。以下のような対策を心がけ、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
十分な睡眠をとる
睡眠不足は、ストレスを感じやすくなる原因となります。十分な睡眠をとり、心身をリラックスさせましょう。
適度な運動をする
運動は、ストレス解消に効果的です。ウォーキングやジョギング、水泳など、無理のない範囲で運動をしましょう。
趣味や好きなことに没頭する
好きなことに没頭することで、ストレス発散になります。好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、読書をしたり、好きなことをしてリフレッシュしましょう。
人と話す
誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になります。信頼できる人に相談したり、話せる相手がいなければ、カウンセリングなども検討しましょう。
また、9月は気温や湿度の変化による体調の変化も起こりやすい時期です。体調不良を感じる場合は、無理をせずに休養をとりましょう。
以上大津店でした。
23年09月22日 13:01|BIDAN|STAFF BLOG|BIDAN|大津店
こんにちは。ビダン大津店です!
9月は、夏の暑さが落ち着き、秋の訪れを感じられる季節です。しかし、気温や湿度の変化により、脱水症状を引き起こしやすくなる時期でもあります。
そこで、9月の水分補給で気をつけたいポイントをご紹介します。
1. こまめに水分補給する
水分は一度にたくさん飲んでも体内に吸収されにくいため、こまめに水分補給をしましょう。1日に2リットルを目安に、15~20分おきにコップ1杯程度の水を飲むのがおすすめです。
2. スポーツドリンクも取り入れる
スポーツドリンクは、水分だけでなく、塩分や糖分も含まれているため、汗をたくさんかいた際におすすめです。ただし、過剰に摂取すると体調を崩す原因となるため、注意しましょう。
3. 冷たい水よりも常温の水を飲む
冷たい水は、胃腸を刺激する可能性があります。常温の水を飲むようにしましょう。
4. アルコールやカフェインは控える
アルコールやカフェインは、利尿作用があるため、脱水症状を招きやすくなります。控えめにしましょう。
5. 高齢者や体調不良の人は注意する
高齢者や体調不良の人は、脱水症状を起こしやすいため、特に注意が必要です。こまめに水分補給を心がけましょう。
9月の水分補給をしっかり行うことで、脱水症状を予防し、健康を維持しましょう。
以上大津店でした。
23年09月13日 18:29|BIDAN|大津店|驚きの結果|大津店
23年09月09日 18:12|BIDAN|STAFF BLOG|大津店|BIDAN|大津店
こんにちは。ビダン大津店です。
皆様毎日しっかりと睡眠は取れていますか?
実は睡眠時間も抜け毛、薄毛の原因になることがあります。
睡眠不足になると心身共に健康な状態ではなくなるため、髪にも影響があります。
上手く睡眠がとれないと、自律神経の働きが悪くなり、
筋肉が固くなったり様々な不調が起こったり
髪への栄養もしっかり届かなくなってしまいます。
体をしっかり休める為にも、髪のためにも
なるべくしっかりと7時間ほど睡眠を取るように意識してみて下さい。
23年09月09日 18:03|BIDAN|大津店|驚きの結果|BIDAN|大津店|驚きの結果
こんにちは。ビダン大津店です。
30代女性 抜け毛、薄毛にお悩みだったお客様です。
ビダンにご来店される前は、様々な抜け毛対策をご自身でされていましたが
どれも効果を感じることが出来ず
ビダンにご相談に来てくださいました。
ビダンにケアに通いながら
ホームケアも同時に行って頂き
抜け毛が圧倒的に減ったと、お喜び頂きました!
まだ経過中なので、今後も精いっぱいケアさせていただきます。
女性のお客様にも沢山うれしい変化を感じて頂いております。
是非ビダンまでご相談ください。
23年09月09日 17:58|BIDAN|STAFF BLOG|大津店|発毛|驚きの結果|大津店
23年08月29日 15:24|BIDAN|STAFF BLOG|大津店|大津店
23年08月29日 15:19|BIDAN|STAFF BLOG|大津店|大津店
23年08月26日 12:06|BIDAN|STAFF BLOG|大津店|大津店
23年08月26日 11:58|BIDAN|STAFF BLOG|大津店|大津店
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