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堺東店 BLOG

BIDAN 堺東店 の記事

BIDAN 堺東店の記事

20年11月28日 12:22STAFF BLOG堺東店

冬の対策

こんにちは!ビダン堺東店の中野です(^-^)

冬は大気が乾燥します。

冬の乾燥についてはケアしている方も多いと思いますが、

見落としがちなのが頭皮の乾燥です。

頭皮も皮膚の一部であり、冬は乾燥しやすくなります。

また、頭皮と同様乾燥した大気に水分を奪われ髪も乾燥します。

好天が続きやすい冬は紫外線ダメージもあり、ますます頭皮や髪を乾燥させます。

頭皮の水分が失われると皮膚表面が特に乾燥し、細かいフケが発生しやすくなります。

また、乾燥に伴うかゆみが発生することもあります。

ここで頭皮の乾燥が悪化する4つのNGを紹介致します!

 

NG1 洗浄力が強すぎるシャンプー

髪がパサつく、頭皮のかゆみが気になるといった場合シャンプーの洗浄力が

強すぎることが考えられます。

洗浄力が強すぎると、必要な皮脂も落としてしまい頭皮のダメージや乾燥につながることも。。。

NG2 シャンプーのすすぎ残し

シャンプーすすぎ残しは洗浄力成分が頭皮に長時間影響を与えるため、頭皮のダメージや

乾燥につながる恐れがあります。

NG3 熱すぎるシャワー

頭皮の潤いに必要な皮脂を取りすぎてしまい、乾燥につながることも。

NG4 食生活、生活習慣の乱れ

栄養バランスが悪かったり寝不足が続くと頭皮も血行不良となり、乾燥につながる懸念があります。

 

こういった悪化する要因に気を付けて頭皮を守っていきましょう♪

 

堺東店  中野

20年11月21日 09:57STAFF BLOG堺東店

市販のシャンプーを使うと薄毛の原因にも…

こんにちは!(^^)

ビダン堺東店の中野です。

 

皆様は現在シャンプーはどういったものを使っていますか??

市販のものを使っている方がほとんどではないでしょうか。

肌質にあってないシャンプーは、男性も女性も薄毛の原因となり得ます(:_;)

それではなぜ市販のシャンプーが薄毛の原因となるのかご紹介致します!!

 

まず一つ目は頭皮にとって必要な皮脂まで洗い流してしまうことです。

一般的なシャンプーは髪の毛や頭皮を洗浄するためのものですが、

頭皮にとって必要な皮脂まで洗い流してしまうと皮脂のバリア機能が失われてしまいます…

その結果、紫外線などから頭皮を守れなくなり結果として抜け毛のリスクを高めるのです。

二つ目はシャンプーに含まれる成分によるダメージです。

市販のシャンプーには髪の毛や頭皮にとって好ましくない成分が多く含まれています。

その代表が洗浄成分である石油系合成界面活性剤です。

石油系合成界面活性剤の洗浄成分は強力なので、頭皮を守るべく皮脂を洗い流してしまうのです。

更にシリコンやポリマー剤などの成分が毛穴詰まりの原因にもなってしまいます。

普段使用するものだからこそ、頭皮や身体にとって害のないものを使用することが大切です。

 

ですが、どんなものが良いのかわからないと言うのが皆様のご意見です。

ビダンではどんな悩みを受け付けております。

是非、一度ご相談くださいませ。

 

以上、ビダン堺東店中野でした。

20年11月14日 13:33STAFF BLOG堺東店

質の良い睡眠を!

こんにちは!ビダン堺東店の瀬田です♪

「最近、なかなか眠れない」「寝てもすぐ起きてしまう」「寝ても疲れがとれない」

そんなふうに思ったこと、ありませんか?

このコロナ禍で日々の不安は募るし、仕事のこと、育児のこと、考え始めるとあぁ~眠れない!

となっているのは、私だけではないはずです(;^ω^

今回は、質の良い睡眠をとるために、すぐに始められることを9つ挙げてみました!

 

1:起きる時間を一定(2時間以内)にする

 

2. 太陽の光を浴びる

朝、起きてすぐにカーテンを開けて、15秒間、太陽の光を浴びると目覚めが促されるだけでなく、

1416時間後に眠くなるよう「睡眠の予約スイッチ」が押されます。

 

3.朝ごはんを食べる

起床後1時間以内に食べるとよいでしょう。

 

4.入眠3時間前は食べ物を口にしない

特にカフェインやアルコールは控えましょう。

 

5.寝る1時間前くらいにはお風呂に入る

就寝11時間半前にぬるめのお湯で全身浴

入浴は、快眠に直結する大切な習慣です。

 

6.室温を睡眠に適した温度・湿度にする

 

7.熟睡できるあかりの色に照明を調整する

 

8.スマホやパソコンを寝る前に見ない

 

9.寝る前に目もとを温める

寝る前に目もとを温めると、深いリラックス感が生まれ、入眠しやすくなります。

また、目もとを約40℃で温めると、手足の血流がよくなって放熱が促され、深い睡眠が得られるという研究データもあります。

 

いかがでしたでしょうか?

どれもすぐに始められるものばかりで、かつ体に良いことばかりなので、

是非ひとつでも多く取り入れてみてくださいね♪

これで今夜はぐっすり?!おやすみなさいませ☆彡

 

 

堺東店 瀬田

20年11月07日 11:00STAFF BLOG堺東店

薄毛と食べ物について

『薄毛に効く食べ物はあるのか?!』

 

その答えは、YES!でもあり、NO!でもあります。

「えぇ?!どういうこと?!」と思った、そこのあなた!

このブログを読み終える頃には、

発毛へのスタートラインが切れていることでしょう!

是非信じて、最後まで読み進めて頂けたらと思います(^^)

 

まず、申し上げたいことは、ズバリ!

食べ物で薄毛を予防していくことは、可能です!

 

私たちの体は、食べ物から摂取する栄養素から成り立っています。

それは髪も同じこと。

髪の成長に欠かせない栄養を食べ物から摂取して初めて、髪の毛の健やかな成長に繋がります。

食べ物に気をつけること。

それは、髪の成長の大前提に当たると言えるのです。

 

だったら『薄毛に効く食べ物はあるのか?』の答えは、YES!でいいのでは?

と思うところなのですが、

残念ながら、これさえ食べれば確実に薄毛の進行を食い止められる、という食べ物は、この世に存在しないのが現実なのです。

例えば、牡蠣が薄毛に良いと聞いて、極端な話、牡蠣ばかりを食べ続けてしまっては逆効果になってしまうのです。

そういう意味では、問いに対する答えはNO!になります。

意識して頂きたいのは、バランスのよい食事!!

 

どんなものを食べる際も、多すぎず少なすぎずの量を心がけ、様々な栄養素をバランスよく食べることが大切です。

薄毛を食べ物で予防する場合、たくさんの栄養素を取ることがやはり一番望ましいのですが、

特に薄毛対策に重要な役割を果たすと言われているのが、三大栄養素

「タンパク質」「ミネラル(特に亜鉛)」「ビタミン」の3つになります。

 

以下に、それぞれの栄養素を多く含む代表的な食べ物をご紹介致します♪

 

薄毛は食べ物で予防!(1タンパク質を多く含む食べ物

・大豆製品(豆腐、納豆、豆乳)

・肉類(牛肉、豚肉、鶏肉)

・魚類

薄毛は食べ物で予防!(2亜鉛を多く含む食べ物

・カキ

・豚レバー

・煮干し

薄毛は食べ物で予防!(3ビタミンを多く含む食べ物

・ニンニク(ビタミンB群)

・まぐろ(ビタミンB群)

・牛レバー(ビタミンB群)

・酒粕(ビタミンB群)

・緑黄色野菜(ビタミンA

・オリーブ油(ビタミンE

 

ではなぜ、この三大栄養素が薄毛予防に良いのでしょうか?

薄毛ならまず摂りたい栄養素

1たんぱく質

髪の毛の主成分は「ケラチン」という、18種類のアミノ酸から生成されたタンパク質です。

タンパク質は人の体を作る大切な栄養分なので、不足すると毛母細胞にもタンパク質が十分供給されなくなります。

その結果、髪の毛がやせ細りやすくなります。

この状況をそのまま放置してしまうとAGAが進行し、さらに症状を深刻化させる可能性があります。

 

薄毛ならまず摂りたい栄養素

【2】ミネラル(亜鉛)

ミネラルは健康な骨を維持するとともに、細胞の新陳代謝を促進し、さらに血液の浸透圧やpHの平衡を保つ役割を担っている重要な栄養素です。

ミネラルは100種類が存在しますが、その中でも、亜鉛とヨウ素などの16種類は、健康を維持するために必須なミネラルなので「必須ミネラル」と言われ、健康的な髪の毛の育成には欠かせません。

 

薄毛ならまず摂りたい栄養素

3ビタミン

ビタミンは、体の成長や健康維持に欠かせない栄養素で、もちろん髪の毛や頭皮の健康にも必須です。

基本的にビタミンは体内で生成できませんので、食事等で摂取することが大切です。

ビタミンには、種類によってさまざまな役割があります。

 

・ビタミンA

皮膚や粘膜を守り、免疫力を高める働きがあります。

細胞の酸化を抑えてアンチエイジング効果があります。

・ビタミンB

活発な代謝を促します。特に、ビタミンB6はタンパク質をアミノ酸へ分解するときに必須の栄養素です。

・ビタミンE

細胞の酸化を抑えるアンチエイジング効果のあるビタミンです。

血行促進で毛母細胞に栄養を送り込み、ホルモンバランスを整える役割を果たします。

 

上記に挙げた食べ物だけを摂取するのではなく、

栄養のバランスを考えた食事をすることが、

美しい髪を作ることへの第一歩。

先程も述べたように、どれか一つだけの栄養素を大量に摂取し、他の栄養素が不足しているような摂取方法は、あまり意味がありません。

ましてや亜鉛などは摂りすぎると、かえって体調を崩してしまう可能性もありますので、注意しましょう。

 

薄毛対策は体の中から♪

栄養バランスを考えた食事で、薄毛を予防していきましょう!!

 

BIDAN堺東店 瀬田

20年10月31日 09:55STAFF BLOG堺東店

堺東店のご紹介

堺東店の店内は入り口に入った瞬間に気持ちが晴れやかになる白を基調とした

明るい雰囲気の店内になります。

施術室やカウンセリングルームは完全プライベート空間でゆったりとお過ごし頂けます。

よく相談に来られるお客様の中には

【遺伝だから】と諦めているお客様も多いです

遺伝に当たるのは薄毛の原因のほんの数%!!

根本的な原因となるのが

↓  ↓  ↓  

精神的・身体的ストレス

食生活や水分不足

睡眠の質の低下

ホルモンバランスの乱れ

普段使用している整髪料

縮毛・パーマ・毛染めによるダメージ

洗髪方法

紫外線によるダメージ

血流やリンパの滞り

自律神経の乱れ

代謝の低下

筋肉硬直

などなど。

挙げていくと様々な原因が隠れています!

その改善策が多くの発毛実証例を備えたビダンにはございます!

是非、諦める前に一度ビダン堺東店へとご相談下さいませ。

ビダン堺東店 中﨑

20年10月17日 12:43STAFF BLOG堺東店

堺東店 道案内

皆様こんにちは。

ビダン堺東店の中崎です(#^.^#)

 

今回は堺東店へご来店頂く際の道案内を

ご案内させて頂きます。

 

【電車でご来店のお客様】

南海高野線 堺東店下車後は北西出口の改札へと

お進みください

難波方面→後方車両 河内長野方面→前方車両に

お乗り頂くのがおススメです♪

北西出口の改札を抜けると階段・エスカレーターが

ございます(右手に高島屋入口)ので降りて頂き

前方の横断歩道を渡りローソン方向へお進みください。

★下記をご参考ください★

【お車でお越しのお客様】

近隣に駐車場が多数ございます。

注意:提携は致しておりません。

何卒、ご了承くださいませ。

ナビ設定:堺東店

大阪府堺市堺区北瓦町2-3-8

で検索して頂くと店舗の入ったビルの前の駐車場へと

お越し頂けます。

★堺東北条第2ビル5階

堺東店では皆様のお悩みを健康と美を通じて

解決へと導いております。

是非、皆様のご来店心よりお待ち致しております(#^.^#)

 

ビダン堺東店 中﨑

20年10月10日 21:08STAFF BLOG堺東店

入浴について

こんにちは!

BIDAN堺東店 中﨑です(^O^)

 

入浴の効果について

入浴には温熱作用、水圧作用、浮力作用の3つの効果があります。

 

温熱作用・・・湯船につかると体温が上がり

皮膚の毛細血管が広がって血管が良くなります。

それにより新陳代謝が高まって体内の老廃物や疲労物質が

取り除かれ疲労回復やコリ、痛みがやわらぎます。

 

水圧作用・・・水圧はウエストが3㎝~5㎝も細くなるほどで、

体の表面だけでなく皮下の血管にも加わります。

そのため、手足にたまった血液が押し戻されて

心臓の動きが活発になり血管やリンパの流れを良くします。

 

浮力作用・・・プールや海に入ると体が浮くように、

湯船でも浮力が働いて体重は普段の10分の1になります。

そのため体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、

体全体の緊張がほぐれます。

 

その他、好みの入浴剤を使ったり、湯船の中で腹式呼吸をする、

音楽を聴くなどちょっとした工夫でリラックス効果もUP!(^^)!

良い汗をかいて体内浄化!!

湯上りはしっかり水分補給(お酒以外)をして、ゆっくり休んでください☆彡

 

入浴の良いとされている時間は、

38度~40度程度の通常のお湯につかる場合は10分程度。

36度程度のぬるめのお湯につかる場合は

20分~30分程度が適当とされています。

 

入浴には体温をあげて、血行を改善する効果、リラックス効果、

安眠効果、疲労回復など様々な効果があると言われていますが、

それはどれも発毛や健康なお体作りにも大切なこと!

特に冷え性は抜け毛、薄毛の原因としてかなりの影響を与えます、

なので薄毛予防の為にも毎日入浴することをお勧めします。

 

ビダン堺東店 中﨑

20年10月03日 21:05未分類驚きの結果堺東店

喜びの声

皆様こんにちは。ビダン堺東店の中崎です。

今回は20代男性の喜びのお声とビフォーアフターをご紹介☆彡

ご来店前にもクリニックに通われたり発毛に向けて取り組んでおられましたが

中々思うような結果に至らずご来店頂きました。

スタートしてから結果を見るまではすごく不安だったということで

お写真を見て喜んで頂けてとても嬉しいです♪

~喜びのお声~

まさか短期間でここまで生えるとは思いませんでした。

他のクリニックを試しても大きな効果がなかったので、

ここで施術を受ける事ができて良かったです。

 

★頭皮環境を整える事を見逃している方も多いのが現状です。

まずは頭皮の状態を知り、土台作りが大切!!

是非どうしたら?と悩まれたらビダン堺東店へお越しくださいませ。

ご一緒に解決していきましょう。

 

ビダン堺東店 中﨑

 

 

20年09月26日 18:03未分類堺東店

頭皮の汗を放置すると...

こんにちは。堺東店の清水です。

 

最近は朝、夜と少しづつですが過ごしやすくなってきましたね。

とは言え、まだまだお昼は暑いです(>_<)💦

汗もたくさん掻きますよね。

その汗をみなさんは放置していませんか⁇

汗を掻いたままの頭皮でいると知らない間に頭皮トラブルが起こっているのです!

雑菌が増え、皮脂も多くなり抜け毛につながります。

身体の中でもっとも皮脂の分泌が多いので、ニオイも発生します。

なので、すぐにシャワーを浴びれない時は汗をこまめに拭きとり

雑菌が増えやすくなる環境を防いでいきましょう!!

紫外線を浴びると頭皮が硬くなり、血流が悪くなって薄毛の原因にもなります。

帽子をかぶっている方は蒸れやすいので頻繁に汗を拭いてあげた方がいいですね!

 

シャワーを浴びる時も汗をかいたからといって、頭皮をゴシゴシ洗うのではなく

指のハラでマッサージするように、揉むように優しく洗ってあげてください!

日々の生活で頭皮を清潔に保っていく事で、頭皮環境が見違えるほど変わっていきますよ(^^♪

ビダン堺東店 清水

 

 

 

 

20年09月19日 12:57STAFF BLOG堺東店

髪の毛の正しい乾かし方

こんにちは!

BIDAN堺東店 吉田です。

髪の毛の正しい乾かし方をご存知でしょうか?

お風呂上り、当たり前すぎて普段なんとなくやってしまっているヘアドライ。ですが、髪の乾かし方には実は正しい方法があります。

短時間で傷めずに仕上げるコツは、根元から乾かすことです。

ドライヤーは20㎝をキープし、左右に振り続けると髪に優しい。ドライヤーの熱風の温度は実は100~120度ほど。

この温度を長時間髪にあてていると、髪の表面温度がどんどん上がって髪のたんぱく質が変性していまい、パサつきや枝毛の原因となってしまいます。

また、髪には神経が通ってないので、髪がやけどをした状態をしない温度は70度と言われています。70度を保つには、ドライヤーを髪から20㎝以上離して、

左右にゆらゆらと振りながら乾かすのがポイントです。

根元から、ふんわりとし毛流れをつくる、髪は濡れている時が最も癖を直しやすい状態です。

ですので、毛先ではなく根元を先に乾かすことで、毛流れの上流のほうからしっかりと、またふんわりとしたヘアを作ることができます。

また、ダメージは根元よりも毛先の方が多くみられるので根元から乾かすことでダメージを少なく乾かすことができるというメリットがあります。

美髪ポイントとして、乾かすのは8割でとめて・・・半乾きの状態で髪を傷めないように、髪を100%・完全に乾かす。

皆さん、普通にこれまでそうやってきていた方が多いと思います。

ですが、実はこれを、8割のところでストップするだけで、そのほうが髪に良い仕上がりになるんです。

8割まで乾いていれば、もうほとんど乾いているようなもの。

根元をしっかりと乾かしていれば毛先は自然と乾いていってくれます。

8割を超えて完全に乾かそうとすると、乾燥した髪の毛にさらに熱風を当て続けると、

気づかない間に髪がやけどを負ってダメージにつながってしまうので、もうそろそろかな~と思うくらいで熱風をとめることがポイントです。

綺麗に仕上がって時短にもなるので、一石二鳥です(^^♪

最後に冷風を当てることにより、先ほどまで熱風にさらされていた髪の毛がクールダウンしていき、髪の艶を決めるキューティクルがしっかりと定着していきます。

1分ほどかけたら、終了です。

ぜひお試しください!

 

ビダン堺東店 吉田

 

 

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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