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堺東店 BLOG

BIDAN 堺東店 の記事

BIDAN 堺東店の記事

20年06月26日 11:08STAFF BLOG堺東店

まごわやさしいの料理教室!!

みなさまこんにちは(^O^)

堺東店の清水です。

 

今回は【まごわやさしい】の『や』についてご紹介いたします。

『や』とは野菜全般になり、野菜によっては栄養素も違います。

料理の仕方次第では栄養素が減ってしまう事もあり、生野菜が苦手な人は大変ですよね^^;

そんな時に栄養摂りやすいのがジュースだと思いませんか?

 

お店に売っている野菜ジュースなどは砂糖や加工などにより栄養価が下がっていたりします。

なので、私オススメの栄養たっぷりスムージーをご紹介していきたいと思います!

 

まずは、小松菜1~2束、バナナ1本、牛乳250ml(豆乳)を用意し、
小松菜をざく切りにしてバナナをちぎってミキサーにいれます。
最後に牛乳、もしくは豆乳をいれ混ぜます。
甘さが足りない場合はお好みではちみつを入れたら完成です!!

簡単なのにカルシウム、鉄分、B‐カロテンがたっぷり摂れ、美肌効果にも繋がります。
バナナが入ることによって飲みやすく野菜嫌いな人でも大丈夫だと思います(^^)

ぜひお試しください。

 

堺東店 清水

20年06月19日 10:30驚きの結果堺東店

☆喜びのお声をご紹介☆

皆様こんにちは。

ビダン堺東店の中崎です。

今回は30代男性のお客様の経過写真をご紹介。

 

頭頂部の薄毛が気になってのご来店。

お仕事柄、整髪料を使用をする事も多く頭皮へ

ダメージを与えてしまっていましたが。

頭皮の環境を整える為、ホームケアを変えて正しく使用しならがら

ご来店を頑張って頂いた結果、1ヶ月でも太くて健康な髪が増加!!

今では地肌が目立ちにくく更に増毛中です。

ご実感もして頂きとても嬉しいです!!

 

薄毛に悩み、植毛を考えてましたが、部分的な

解決でしかないと思い、BIDANに出会いました。

私の場合、1ヶ月目から、結果が出始め、

脱コンプレックスで大変嬉しいです。

もっと早く出会いたかったですし、悩むぐらいなら

まず、相談すればいいと思います!!(Y・M様)

 

更にご満足して頂けるようにスタッフでしっかりサポートさせて頂きます。

堺東店 中崎

20年06月12日 11:44STAFF BLOG堺東店

まごわやさしいの料理教室!!

みなさまこんにちは(^^♪

堺東店の清水です!

 

前回に続き、今回は【まごわやさしい】の『わ』の健康食材をご紹介していきたいと思います‼

『わ』といえばワカメなどの海藻類やひじきになります。

 

海藻類などは味噌汁やスープ系によくはいっていますよね(^^)

他の食材に比べると、自然と摂りやすい食材かな?と思います。

海藻類には髪の毛の成長を助けるミネラルが多く入っており、

ワカメのヌルヌルする元となっているのは食物繊維!!

腸内環境を整えて便秘改善に役立ったり、細菌やウイルス等から身を守る為に

免疫力を高める作用があったり、食物繊維は様々な効果をも持っています☆

食べて損はない食材です!!

ご飯を食べる時には是非、海藻類たっぷり味噌汁と合わせてお召し上がり下さい(^_-)-☆

 

付け合わせにカルシウムが牛乳の12倍、マグネシウムがアーモンドの2倍!と言われている

食物繊維たっぷりのひじきもあれば最高ですっ♪!!!

ビダン堺東店 清水

 

 

 

 

20年05月29日 13:20STAFF BLOG堺東店

まごわやさしいの料理教室!!

みなさまこんにちは(^O^)/

堺東店の清水です!!

 

健康的な身体作りには栄養を補う事は欠かせないですよね。

 

そこで!前回は【まごわやさしい】の『ま』レシピをご紹介しましたので、

今回はまごわやさしいの『ご』についてお話ししたいと思います。

毎日バランスのいい食事をとる為には、多品目作り用意しなければなりません。

わかっていても毎日となると大変ですよね^^;

 

そんな時に役立つのが「ごま」です‼

ごまには1日に必要な栄養分を補ってくれる成分がいっぱいなのです。

タンパク質、鉄分、カルシウム、食物繊維、ビタミン類などが多く含まれており、

特に「ゴマリグナン」というゴマ特有の成分には若返りに効果があると言われています(゚д゚)!驚き

そして肝機能を改善しコレステロールを減少させ、脂質代謝を促進するなど本当に凄いです!!

 

ほうれん草のお浸しや、きんぴらごぼう、お味噌汁などいつものおかずにゴマをふりかけるだけで

とっても簡単に多くの栄養分がとれるのです。

頭皮ケアに加え、栄養を補い健康的な身体作りも更に発毛促進☆

是非、みなさまも活用出来る際は活用してみてください(^^♪

堺東店 清水

 

 

 

 

 

20年05月22日 16:10STAFF BLOG堺東店

☆おすすめ食材☆

 

こんにちは。ビダン堺東店の中崎です。

今回は発毛促進の効果が期待できる食材をご紹介!

オススメなのが亜鉛です☆

よく聞くのがピーナッツやアーモンドといったナッツ類が挙げられます。

おやつに甘いものを食べている人にはナッツ類に変えてみるのも

オススメです(^O^)v

でも!!ナッツ類は脂肪分も豊富なため、カロリーが気になる方は食べすぎには要注意!

他にも、亜鉛を含むことで知られる食材といえば。。。

海のミルクと呼ばれる牡蠣(カキ)です。

亜鉛だけではなく鉄分も豊富なレバーや、その他、乳製品のチーズ、卵黄、納豆、海苔、

うなぎ、もも肉、ホタテ、そば粉、干しエビといった食材にも亜鉛が含まれています。

頭皮環境を整えることはもちろん!

更に栄養を補う事で健康的な太い新生毛が成長しやすくなります。

是非、お食事の際に取り入れてみて下さい☆

ビダン堺東店 中崎

 

 

 

 

 

 

20年05月15日 12:54STAFF BLOG堺東店

頭皮を守る紫外線予防

こんにちは。ビダン堺東店の角田です。

 

今日は夏に日焼け予防などで被る帽子について

ご紹介させて頂きます。

 

AGA(男性型脱毛症)は頭頂部や生え際から髪の毛が抜け始めるのが特徴で

日本人男性の多くが悩んでいます。

抜け毛や薄毛が気になり、発毛を促す方法を探しているのであれば、

生活習慣を見直す事も大切です。

生活習慣といえば、食生活や運動だけではありません。

 

どのような衣服を着用しているかというのも生活習慣の一環です

 

特に帽子などは被る機会が多い方もいらっしゃると思います。

日焼け対策や薄毛が気になって帽子を被りたいけれど

長時間の帽子の着用はむれるので頭皮に悪影響を与えるのではと

心配している方も少なくはありません。

 

実は帽子の着用はメリットの方が大きく

被ることで頭皮に紫外線が直接当たらなくなり、脱毛の対策になります。

紫外線は頭皮へのダメージも大きく脱毛を促進!!

これからの季節は特に紫外線対策は必須です。

 

ただし、サイズの小さい帽子やヘルメットは頭皮の血流を悪くするので

自分に合った帽子を着用がオススメです。

是非、今まで使用していなかった方も今年は紫外線対策に活用してみて下さい。

 

ビダン堺東店 角田

20年05月08日 18:49驚きの結果堺東店

変化は自信になる

こんにちは。BIDAN堺東店の中崎です。

今回はY様の1ヶ月の結果をご紹介させて頂きます。

頭皮を隠す事で自信をつけていたY様。

ご来店頂きながら生活習慣や食生活の見直し。

まずは健康的なお身体作りに向けて改善にケアと

一緒に頑張って頂きました。

その結果、髪も根元も立ち上がりが良くなり

早くも髪のハリやコシを実感して頂けて凄く嬉しいです。

 

 

20年04月27日 21:01STAFF BLOG堺東店

まごわやさしいの料理教室!!

みなさま、こんにちは~(^O^)

堺東店の清水です‼

 

 

 

今回はまごわやさしい食事表の中の『ま』についてお話ししたいと思います。

みなさまご存知のとおり豆、大豆類の『ま』ですが

いくら髪の毛や身体に大豆がいい。と言われていても実際に日常で食べようと思うと、

なかなかとりづらいですよね?^^;

 

なので、私は手軽においしく食べれないかな~?と思って

楽ちんレシピを思いついて実践してます!

今回は、その私の楽ちんレシピをご紹介したいと思います(^O^)♪

 

よく冷蔵庫に入れてて余ってる食材で作ってます↓

納豆1パック、キャベツ120gくらいあれば…、キムチ適量

付属のタレと辛子、めんつゆちょっと、マヨネーズちょっと、海苔1枚

 

そこから

キャベツを千切りにして、海苔以外の材料をボールにいれ混ぜ合わせ

その後に海苔をちぎって入れます。

 

最後にお皿にいれて完成です!!(笑)

こんなに簡単なのにおいしく、免疫力高めるイソフラボンやカルシウムなど

腸内環境をよくしてくれたりと良いことづくしなのです。

なのでみなさまも是非この機会に作ってみてください!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

20年04月17日 18:39驚きの結果堺東店

写真で実感⭐︎

こんにちは。BIDAN堺東店の中崎です。

今回は30代の男性N様の2ヶ月の経過を

ご紹介させて頂きます。

ずっと悩んでいた薄毛を改善したいとご来店頂きました。

始めはホームケアや生活習慣の見直しなども不安で、

本当に生えるのか?と半信半疑だったそうです。

ですがご来店やホームケア、食事の見直しなど

奥様のサポートもあり頑張って頂けました!!

ですが、まだ実感がないというN様に

変化を実感して頂けるように写真で比較してお見せすると

自分では中々見えなくて分からなかったと特に

頭頂部の変化を実感して頂けて凄く嬉しかったです。

 

 

これから更にもっとN様と奥様に喜んで頂けるように

サポートさせて頂きます。

20年04月10日 18:15驚きの結果堺東店

気になる抜け毛をストップ!!

こんにちは。BIDAN堺東店の中崎です。

今回はN様の1ヶ月の経過をご紹介させて頂きます。

当初は大量の抜け毛で脱毛していく事に悩まれていて

帽子で隠す日々をおくっていたそうです。

ですが、ホームケアやスタートとして週1回の

ご来店も頑張って頂いた結果。

抜け毛が日に日に減ってきたととても

喜んで頂けてすごく嬉しいです!!

更に手術の影響で諦めていた所からも新生毛が生え

驚かれていました。

まだまだこれから!!

更に喜んで頂けるようにサポートさせて頂きたいと思います。

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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