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BIDAN 堺東店 の記事

BIDAN 堺東店の記事

19年07月05日 15:59STAFF BLOG堺東店

この夏に摂取してほしいもの

最近は汗をかくことが多くなってきましたよね
頭皮のケアはもちろんですが大前提としてまずは皆様の体が何よりです!!
夏バテをしないように熱中症にならないように日頃から摂取して頂きたいものをご紹介します

汗と一緒に失われるカリウム
カリウムが含まれる食材は
じゃがいも・さといも・そら豆・いんげん豆・ひじき・海苔・落花生・松の実 など

元気の源ビタミン
ビタミンB1が含まれる食材は
豚肉・うなぎ・ハム・海苔・乾燥大豆 など

夏バテの疲労回復にクエン酸
クエン酸が含まれる食品は
レモン・梅干・オレンジ・グレープフルーツ・黒酢・もろみ酢 など

これらを普段よりは多めに摂取するように心がけておいてください
体調を崩すことなく皆様にお会いできるのをスタッフ一同楽しみにしております

 

ビダン堺東店 阿部

 

 

19年06月27日 12:15STAFF BLOG堺東店

夏のお悩み

こんにちは☆

髪のパサつきやダメージをはじめ抜け毛、切れ毛・薄毛などの頭皮のダメージは痛んだ状態をすぐに整えることは難しいです。

夏の間、紫外線ケア、洗うポイント、コツ、保湿が大切になりますが意識されていますか?

 

頭皮はお顔の3倍もの紫外線を浴びると言われています。

その紫外線を浴びた頭皮は乾燥して硬くなります。

他にも頭皮の乾燥によるパサつき、フケの原因などにもなりますので紫外線対策はしっかりと行ってくださいね。

ビダン堺東店 石橋

19年06月15日 09:43驚きの結果堺東店

驚きの結果

こんにちは。

30代女性より嬉しいお言葉を頂きましたので投稿致します。

ぱっくりわかれていたつむじも

栄養のある髪の毛が生えたことで

ボリュームが出来ました。

これからもどんどん増やしていきましょうね。

ビダン堺東店 石橋

19年06月14日 19:19STAFF BLOG堺東店

夏のような暑さに!!

気温が上がり一気に夏のような日が増えましたね

長袖ではあつくて汗が出るくらいですよね

もう半袖を着てらっしゃる方も多いのではないでしょうか

靴下を脱いで素足にサンダルなどなど

夏仕様へと変わりますよね

 

では頭・頭皮はどうでしょう??

頭皮は1日あたりおよそ700ml~900mlほど汗が出ています

(だからお水はたくさん飲まないといけないんですよね♪)

(枕カバーや、シーツもこまめに洗わないといけないですね!)

私たちが1番汗をかく、つまり1番汚れやすいのは頭皮かもしれませんね

 

そんな頭皮は皮脂・汗が混ざりできた皮脂膜で覆われています

この皮脂膜が日中の紫外線や空気中の雑菌、また排気ガスなど・・・

色んなものに触れ、付着していきます

どんどん酸化されることによってかゆみや炎症が起きる場合もありますし

特に夏に気になるニオイの原因にもなってしまうんです

 

毎日の汗や付着している汚れを綺麗に取り除くためにも

今の季節からもう1度、頭皮の洗い方ご自身でも見直してみてはいかがでしょうか?

「冬しか湯舟には浸からなーい」なんて汚れをそのまま放置していることになりかねませんよ

しっかり温めて毛穴を開いてシャンプーしましょうね!

BIDAN堺東店 中崎

 

19年06月12日 19:30STAFF BLOG堺東店

日焼け対策を☀

ここ数日は天気が良ければ真夏のように暑くなり

日差しも強くなってきましたね!

休日にアウトドア、レジャーに出かけると1日で日焼けしてしまいますよね。

それだけでなく日々の通勤や車の運転中、スーパーへのお買い物などなど

毎日の積み重ねで紫外線でのダメージは大きくなっていきます。

手足やお顔は目にするところなので自分でもすぐに焼けたな!赤くなってる!

と、気付く方も多いともいますが頭はどうでしょう・・・

髪の毛や頭皮は案外ほったらかしにしてる方も多いのではないでしょうか?

 

頭皮の日焼けもフケが出る原因のひとつになります

完全に紫外線ダメージから逃れることは難しいですが万全な対策を心がけましょう!

UVスプレーは頭に使えるものがあります

日傘や帽子と合わせて携帯するようにしましょう。

 

また日焼けした頭皮にはクールダウンも必要です

シャンプーをすすいだ後は冷水でさっと頭皮を冷やしてあげましょう。

そして日焼けした頭皮は乾燥しています

ローッションや育毛エッセンスをつけて頭皮に潤いを与えましょう

ビダン堺東店 駒水

19年06月10日 16:55STAFF BLOG堺東店

梅雨の時期の過ごし方!!!!

毎年のこの時期、お身体がつらいという方が多いのではないでしょうか?
ここで、梅雨に体調を崩す方の原因を大きく3つ挙げたいと思います。

 

1、 気圧による変化
2、 湿度による変化
3、 ホルモンの問題

 

ひとつ目の「気圧」ですが、この時期は気圧が下がります。すると身体の内圧が上がり、「膨張する感じ」が出てきます。

特に膝、足首などの関節、腰や首の椎間板、頭蓋骨は、中身が空洞になっていますから、その影響を受けやすいのです。

よって雨が降った時に腰が痛いとか膝が痛い、頭が痛いという方が出てくるわけです。

 

次に「湿度」の問題です。もともと身体には正常な水分量というものがあります。

その水分量が増えると身体に悪影響を及ぼします。特に湿度の影響は大きく、これを東洋医学的に「湿邪(しつじゃ)」と言います。

梅雨の時期に身体の重だるさやむくみ、食欲不振、下痢、胸の苦しさなどの症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか?

 

最後に「ホルモン」の問題です。ここではセロトニンについてお話したいと思います。

セロトニンの役割として、「気分をスッキリさせる」「自律神経を調節する」「痛みをコントロールする」などの作用があります。

このセロトニンは日光を浴びることで増やすことができるのですが、梅雨の時期はその日光の量がどうしても減りますよね?

よって「気分が優れない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

ではこれらにおいてどのように対策を練ればいいのでしょうか?

 

① 運動をする
運動により関節を適度に動かし、関節内圧を下げる効果があります。また発汗することで体内の余計な水分を出す事ができるのです。そしてセロトニンは日光を浴びるだけでなく運動によっても増やすことができます。

② 水分を欲するような食べ物には注意をする。
甘いもの、塩辛いもの、アルコール類を摂ると水分が欲しくなります。過剰に水分を摂り、むくみやすくなります。

③ 日光を浴びる
梅雨の時期、日光を浴びる機会が少なくなるのですが、もしその中でお天気のいい日があれば、極力短時間でいいので日に浴びるようにした方がいいです。

④ 早寝早起きを心がける
生活のリズムを作り、自律神経を整える事が大切です。夜遅くなりがちな方は、何も用事がない場合は極力早くベッドに入るように心がけることが大切です。

 

これらの対策をして梅雨の時期を乗り越えて健康な身体作りをしていきましょう!!!

 

ビダン堺東店 浜辺

 

19年06月06日 16:41STAFF BLOG堺東店

頭皮にもUVケアを☆彡

こんにちは!(^^)!

日差しが気になる季節になると一気に増えるのは紫外線です。

老化の8割は紫外線が原因です。

顔や体のUVケアをする人はほとんどですが、

頭皮にもUVケアがとても大事です。

頭皮は顔の2倍の紫外線ダメージを受けています。

頭皮にあたった紫外線は細胞を破壊し、髪を作る力をなくします。

だから・・・薄毛の原因にも大きくかかわってきますよ(´;ω;`

 

頭皮を守るために、帽子をかぶったり日傘を使用したりして頭皮を守りましょう。

 

ビダン堺東店 石橋

19年05月27日 18:17STAFF BLOG堺東店

梅雨時期の頭皮

来月になるとカラっとした日々からムシムシ、ジメジメ・・・
雨が続いて湿気がいや~な梅雨がくるかもしれませんね

洗濯物が乾かず、部屋干しにすると生乾き臭やカビが気になりますね
高温多湿の梅雨時期はなんだか体もだるくなったり疲れやすく
ストレスを感じやすい季節でもあります

同じように頭皮もストレスを感じているので
この時期にはスカルプケアがおすすめです★

汗や皮脂が毛穴に詰まっているのでまずは頭皮のクレンジングをしましょう
毛穴に汚れが残ってしまう事で頭皮の細菌が繁殖しやすくなります
また汗もたくさんかく時期なのでニオイが気になりますね
皮脂分泌され空気に触れたとき酸化されるので加齢臭のようなニオイが発生しやすいです
またベタつき、さらにかゆみ等
様々なトラブルが起きやすくなります

湿気が多い為頭皮が蒸れている状態が長く続きます
濡れた状態や蒸れている状態は細菌が繁殖しやすいため
出掛先で雨が降り出し濡れてしまった!!とならないために
傘とタオルは必須です!!

汚れを取った状態でストレスやダルさを頭皮のマッサージで
すっきりリフレッシュして重~い気分まで洗い流してみてはいかがですか☆彡

 

ビダン堺東店 浜辺

19年05月19日 17:48STAFF BLOG堺東店

脱!五月病

今月は長いお休みがあった方も多いかもしれませんが
休み明けからお仕事たまってませんか?
五月病にはなってませんか?

お仕事でお疲れの方や育児でお疲れの方に
今日は疲労回復効果のある食材をご紹介♪

5月の旬の野菜では
アスパラガスはアミノ酸が豊富に含まれているのでおすすめ!

さらに発毛育毛に欠かせないタンパク質の
ソラマメ、グリーンピース、サヤエンドウなどのお豆も取り入れてください
栄養価が高いうえに疲労回復効果も期待できます☆
旬の時期にとることによってより栄養価が豊富です

新たまねぎも出ているので是非取り入れて血液も改善しましょう

 

 

ビダン堺東店 中崎

19年05月14日 17:59驚きの結果堺東店

驚きの結果!!!!!

こんにちは☆

先日お客様より驚きの声を頂きましたので、投稿致します。

40代K様。生え際を気にされて来店されました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

発毛されていますね。

でも、もっともっと発毛させていきましょうね♪

ビダン堺東店 石橋

 

 

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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