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BIDAN 高槻店 の記事

BIDAN 高槻店の記事

19年11月14日 15:19STAFF BLOG高槻店

私のプロティンの飲み方!

こんにちは!

夜は冷え込む季節になりましたね。

寒暖差が大きくなると、体調を崩しやすくなるので、白湯を飲み、お風呂に浸かり、

身体をしっかり温めて下さいね。

 

さてさて、今日は私のお気に入りのプロティンの飲み方をお伝えします!

最初の頃は、豆乳と割って飲んでいましたが、

普段の食事で取り入れにくいビタミンEと、ビタミンB郡、甘酒に入っている麹菌で、

免疫活動を活性させるためにも、アーモンドミルクと甘酒もプラスして混ぜて毎朝飲んでいます。

 

プロティンで髪の毛にハリコシは出てきていましたが、更にお肌のハリも出やすくなりました!!

豆乳の癖も紛れ、飲みやすくてオススメです!

豆乳は飲みにくて苦手…食事に手をかけられなくて、

栄養がかたよりがちな方は朝ごはん代わりにお試しくださいませ。

甘酒の適度な糖分が、満腹感を満たしてくれますよ。

 

高槻店 尾上

19年11月06日 15:52STAFF BLOG未分類高槻店

抜け毛対策にオススメ!

こんにちは!

抜け毛が多い時期になり、悩まれてる方も多いと思います。

抜け毛の予防は、ご自宅でのケアが大切になります!

髪の毛は90%がタンパク質でできているので、食べ物で摂るタンパク質も

有効な栄養となります。

ビタミン類、ミネラル類も頭皮の発毛環境を整えるにはオススメの栄養素です。

頭皮のコラーゲン生成にはビタミンC、肌コンディションを整えるビタミンB郡

多めにとっていてもいいです!

そして抜け毛対策にオススメな食材があります!

1、レバー

レバーには鉄分や亜鉛、ビタミンB郡など抜け毛の予防にオススメの成分が

たくさん入っています。

2、柑橘系のフルーツ

ビタミンに特化しているのが柑橘系のフルーツです。ビタミン類は血管を広げる

効果を持っているので、血行促進には最適です。頭皮の血流が良くなると、栄養

や酸素も行き渡り毛根が活性化されます。

3、ナッツ類

ナッツの中でも特にピーナツが毛母細胞に働きかけます。また、髪の毛が伸びやすい

コンディションが作れます。ナッツ類の中でも亜鉛が豊富なのはアーモンドで、

抜け毛予防効果が高いです。塩分過多にならないため無塩ナッツを選んで食べるように

しましょう!

4、納豆

納豆は良質なタンパク質が含まれてます。また、大豆製品は女性ホルモンのエストロゲン

に似た作用をするイソフラボンも含有しています。男性ホルモンの抑制効果もあるため

抜け毛対策には欠かせない食品です。

5、小豆

血液をサラサラにして血行促進をするポリフェノールは健康だけではなく抜け毛対策にも

おススメです!そのポリフェノールの量が多いのが小豆です。

 

食生活が乱れると髪の毛にも影響するので少しずつ改善していきましょう!

 

 

 

高槻店 溝渕

 

19年10月23日 22:01驚きの結果高槻店

喜びの声

先日、お客様より喜びの声を頂いたので、ブログにアップさせて頂きます。

 

「髪の毛で悩んでいる方は是非BIDANへ!!

私はここに来て良かったです!!とーっても!!大満足です♪」

とっても嬉しいお言葉をありがとうございます!

根元のボリュームが出てきて、本人もびっくりされていました。お忙しい中、お伝えした事を真面目に守ってくださった結果ですね!

いつもお客様とは、笑い声が絶えない時間を過ごさせて頂いています。これからも楽しみながら、頑張っていきましょうね♪

 

BIDAN高槻店 尾上

 

19年09月24日 14:59STAFF BLOG高槻店

秋に抜け毛が多いのはなぜ?

こんにちは!

まだ暑い日もありますが、9月に入り、季節は秋になりましたね!

秋は抜け毛の時期とよく耳にしますけど、原因はご存知でしたか?

髪は通常1日に50~100本抜けると言われていますが、

秋には倍以上の200本以上に増えることがあります。

原因1

体毛の生え変わりの季節

動物が冬に備えて体毛が生え変わるように、人間にもその名残があります。

秋は細胞が一斉に入れ替わる為、抜け毛が増加しやすいと言われています。

原因2

夏のダメージ

夏の紫外線によるダメージ、皮脂の分泌増加、夏バテによる栄養不足、

エアコンによる乾燥など、夏に受けたダメージや疲れが蓄積され、

時間差で秋に現れます。

原因3

疲れ、生活の乱れ

秋は気温の変化で体調も崩しやすい時期でもあります。

体調の乱れや、食生活の乱れは、頭皮にも現れるので、

抜け毛が増えやすくなってしまいます。

 

皮脂汚れや紫外線によるダメージが原因となっている秋の

抜け毛には、頭皮の環境を改善する事が重要です!

シャンプーを適切に行うと、汚れを落とすだけではなく血行促進にも

つながるので、健康な頭皮を取り戻すことができます!

ブラッシングをし、湯船につかり毛穴を開かせ、予洗いを2~3分ほど

してからシャンプーをしていただくと、しっかり汚れを落としてくれるので

ぜひ今日からやってみてください!

高槻店 溝渕

 

 

 

19年09月18日 17:01STAFF BLOG高槻店

薄毛は遺伝する???

こんにちは、高槻店の山本です。
薄毛の原因は様々ありますが、「薄毛は遺伝する」と
聞かれた事がある方も多いと思います。
薄毛の主な原因は血流の悪さや、タバコ、食生活、ストレス、
間違ったヘアケアなどなど…
遺伝によるものは全体の20%程度だと言われています。
親が薄毛でも本人は薄毛じゃない方もいますよね!?
遺伝すると言われるのは、同じ食生活や生活習慣などで
体質が似てくるからなんです。

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遺伝だと諦めている方!!
諦める前に一度、ご相談だけでもご来店下さいませ。

19年08月11日 13:07STAFF BLOG高槻店

季節の変わり目は抜け毛が増える?!

こんにちは!

 

今日は「抜け毛に季節も関係してくる」ことについてお話したいと思います。

 

まず、一番抜け毛の増える季節はと言われています。

 

季節の変わり目は動物の毛の生え変わりの時期と同じで

人の体毛も季節の変わり目には抜けやすくなるのであまり気にしなくても大丈夫!

ただし、抜け毛の量が異常に増えたり、髪の毛や毛根が細く弱くなっていた場合は要注意です。

 

秋に増える抜け毛の原因

この時期に増える抜け毛は、夏の生活習慣が原因となっている場合があります。

  1. 夏に浴びた紫外線のダメージ
  2. 冷房による頭皮の乾燥、身体が冷えることで血流が悪くなってしまう
  3. 汗をかいたまま放置→細菌が繁殖し頭皮環境の悪化
  4. 食欲低下や無理なダイエットによる栄養不足

夏にこのような状態が繰り返されることにより

蓄積したダメージ秋の抜け毛を増やす原因となるのです。

じゃあ、どうしたら良いのか?

 

それは次回、対策についてまたブログをあげますので、またブログをチェックしてみてください!

 

BIDAN 高槻店 山本

 

19年08月08日 16:55驚きの結果高槻店

喜びの声を頂きました

お客様より喜びの声を頂きましたので、紹介させて頂きます。

お仕事で大変なお客様ですが、お伝えした事をきちんと守って下さり、みるみる変化が出てきて、

ご本人様も発毛に、実感して頂いています!

嬉しい言葉を書いて頂き、私も嬉しいです!

BIDAN高槻店

19年08月06日 19:24STAFF BLOG高槻店

夏のケア

こんにちは!高槻店の溝渕です!

夏本番になり暑い日が続いていますね。

薄毛が気になる人にとって悩ましい季節です。

紫外線予防で帽子かぶった方がいいけど蒸れるのも頭皮に悪いですし、

汗をたくさんかいて何度も頭を洗っていいものなのか?

夏の頭皮ケアは難しいですよね。

 

まず、蒸れても帽子をかぶって毛髪や頭皮を紫外線から守るのは効果的です。

夜に洗髪し、帽子も清潔に保つことで毛髪や頭皮を守ることができます。

帽子のほかに、日傘でも紫外線から守ってくれます。

 

洗髪に関しては、皮脂は24時間たたないと元の状態に戻らないため、

1日2回のシャンプーは多すぎます。

どうしても洗いたい場合は、シャンプーをつけずシャワーだけで洗ってください。

そして大切なのはいつ洗髪するのかと、洗髪の方法です。

洗髪は必ず夜、就寝前に行ってください。

髪の毛が一番成長するのは、夜の22時~2時の間です。

副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌されるからです。

大切な成長時間に皮脂が毛穴をふさぎ髪の毛が窒息状態にならないように

就寝前に洗髪することを心がけて下さいね!

 

高槻店 溝渕

19年07月20日 12:51STAFF BLOG高槻店

ミネラルウォーターとは?

こんにちは!

前に水道水のお話をしたので、今回はミネラルウォーターについて書きますね。

 

ミネラル」成分とはカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムの事です。

健康の維持や体の組織を構成するのに重要な成分で、たとえば骨や歯の組織を作ったり、心臓機能を調節したりするので、ミネラルがなければ、私達の体は機能しなくなります。

 

ミネラルウォーターには、重要なミネラル分がイオン化して溶け込んでいるので、体にとって大切なミネラルを補う事ができるんです!!!

 

ミネラルウォーターとして売られている水は、地下水なのか、地下水じゃないのか、ろ過や、殺菌方法により、様々なミネラルウォーターが売られています。

その為、大きく成分や、味も変わってきます。

 

そして、ミネラルウォーターの成分で大きく分類すると、硬水と軟水に分けられます。

硬水と軟水の基準には「硬度」が用いられます。硬度とは、水に含まれるカルシウム濃度およびマグネシウム濃度で表される指標です。

 

硬水に含まれるカルシウムやマグネシウムは、地下の岩石から時間をかけて溶け出したものです。

日本やイギリスなどの島国は、滞留年数が短いため地下水の硬度は低くなる傾向があります。

一方で、石灰岩地質は卓越し、滞留年数も長いヨーロッパ大陸の地下水は硬度が高い傾向があります。

 

硬水の方が、ミネラルは豊富なので、スポーツ後などにミネラル補給する目的で摂取するのがオススメです!

でも、日本人は海外に多い硬水の味と性質に慣れていない為、体に合わない方が多いかもしれません。

そこは、無理せず、健康の為、髪の毛の為、美容の為にも日常にミネラルウォーターを取り入れてみて下さいね

 

高槻店 尾上

19年07月09日 15:29STAFF BLOG高槻店

「枕」と「薄毛」の関係

こんにちは!

BIDAN高槻店の溝渕です!

枕によって薄毛の原因になるということはご存知でしたか?

朝起きて、枕の上に抜け毛がついているのを目にすると気分が下がりますよね。

それなら一層のこと、枕なしで睡眠してみるのはいかかがですか?

 

ぐっすりと心地良い睡眠をとるには体に合った枕が必要です。

ですが、自分の体に合う枕を見つけるのは難しいものです。

枕が高かったり低かったりすると、寝ている時の姿勢が崩れて睡眠の質の低下を招きます。

特に枕が高い人は注意が必要で、寝ている時に枕の高さによって首が曲がると頚椎を圧迫してしまい、

血行不良が起きます。首周りに血行不良が起きると、頭皮に血液が行き届きづらくなり、必要な栄養が十分に届かなくなるので薄毛の原因となってしまいます。

そして、枕の素材にも注意が必要で、通気性が悪く熱がこもってしまう枕を使用していると、頭皮から分泌される汗で頭皮に雑菌が繁殖してしまいます。さらに、頭部に熱がこもってしまうと、その不快感から睡眠の質が下がることもあります。

枕によって血行不良や睡眠の質の低下などが引き起こり、これが薄毛の原因になっているならば思いっきて「枕なし睡眠」を試してみませんか?

まずは、1~2週間程度から試してみてください!

高槻店 溝渕

 

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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