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メディカルサロン BIDAN

驚きの結果
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※効果には個人差が御座います

2015年09月10日 17:21STAFF BLOG
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睡眠と髪の関係

こんにちは!茨木店の勝山です!
今日は髪の成長になくてはならない、睡眠についてお話しさせていただきますね。
睡眠というと人が生活するうえで欠かせないものですよね。
眠不足は美容に悪い!というのは常識ですが、
実は睡眠不足はお肌だけでなく、頭皮にとっても良くないのです!
今回は頭皮環境を整えるための睡眠法をご紹介いたしますね!
 
22:00~2:00は髪のゴールデンタイム!
お肌のゴールデンタイム!は有名ですが頭皮も同じです!
22:00~2:00は副交感神経が最も活発に働く時間帯なので多くの成長ホルモンが分泌されます。
 
睡眠サイクルを整える
毎日きっちり8時間眠っている!だから大丈夫!と思っている方もいらっしゃるかもしれません。
確かに睡眠時間もとっても大切ですが、睡眠サイクルにバラつきがあると副交感神経の活動効率が悪くなってしまいます。睡眠サイクルを整えることで、副交感神経の活動効率が高くなり、成長ホルモンも分必されます。
しっかり睡眠サイクルを整えて健やかな頭皮を育てていきましょう!

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薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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