STAFF BLOG

メディカルサロン BIDAN

カテゴリー：梅田店

カテゴリー：梅田店

23年11月05日 16:36｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜梅田店｜頭皮環境｜食事｜BIDAN梅田店

薄毛になる生活習慣

こんにちは、BIDAN梅田店です。

みなさんはどのような生活習慣をおくっていますか？

じつはその生活習慣危険かも、、、

生活習慣と薄毛には大きな関わりがあるんです。

その薄毛になる生活習慣には、以下のようなものが挙げられます。

 

  • 栄養バランスの偏った食生活

髪の毛の成長には、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が欠かせません。偏った食生活を続けると、必要な栄養素が不足し、髪の毛の成長が妨げられてしまいます。

  • 過度なストレス

ストレスは、DHT（ジヒドロテストステロン）という男性ホルモンの分泌を促進します。DHTは、髪の毛の成長を抑制し、抜け毛を促進する作用があります。

  • 睡眠不足

睡眠不足は、成長ホルモンの分泌を低下させます。成長ホルモンは、髪の毛の成長を促すために必要です。

  • 喫煙

タバコに含まれるニコチンやタールは、血管を収縮させて血行を悪化させます。血行が悪くなると、髪の毛に必要な栄養素が届きにくくなり、抜け毛を促進します。

  • 過度な飲酒

アルコールは、肝臓の機能を低下させます。肝臓は、髪の毛の成長に必要な栄養素を代謝する働きがあります。肝臓の機能が低下すると、髪の毛に必要な栄養素が不足し、抜け毛を促進します。

  • 頭皮の乾燥

頭皮が乾燥すると、フケやかゆみなどの頭皮トラブルを引き起こしやすくなります。頭皮トラブルは、抜け毛の原因になる可能性があります。

 

  • 強いシャンプーや整髪料の使用

強いシャンプーや整髪料は、頭皮に刺激を与えて炎症を引き起こす可能性があります。炎症は、抜け毛の原因になる可能性があります。

 

これらのことから以下の対策を心がけましょう。

  • バランスの良い食事を心がける
  • ストレスを溜め込まない
  • 十分な睡眠をとる
  • 禁煙
  • 適量の飲酒
  • 頭皮を清潔に保つ

生活習慣を整えて頭皮環境をよく保ちましょう！

 

 

 

 

 

BIDAN梅田店　野田

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

23年11月03日 17:51｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜リラックス｜梅田店
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

睡眠不足は髪の毛に悪影響！美しい髪を保つために必要な睡眠時間とは？

髪の毛は、成長期、退行期、休止期の3つのサイクルを繰り返して生え変わっています。成長期は、髪の毛が伸びる期間です。退行期は、髪の毛が抜け落ちる前段階の期間です。休止期は、髪の毛が抜け落ちる期間です。

睡眠不足になると、成長ホルモンの分泌が減少します。成長ホルモンは、髪の毛の成長を促進する役割があります。そのため、睡眠不足になると、髪の毛の成長が遅くなったり、抜け毛が増えたりする原因になります。

また、睡眠不足になると、ストレスホルモンの分泌が活発になります。ストレスホルモンは、髪の毛の成長を阻害する役割があります。

そのため、美しい髪を保つためには、十分な睡眠をとることが大切です。

厚生労働省によると、成人男性の1日の推奨睡眠時間は7～8時間、成人女性の1日の推奨睡眠時間は6～7時間です。

十分な睡眠をとるためには、以下のようなことに気をつけましょう。

  • 毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きる
  • 寝る前にカフェインやアルコールを摂らない
  • 寝室を暗くして、静かにする
  • 寝る前にストレッチや入浴をして、リラックスする

睡眠不足を解消して、美しい髪を保ちましょう。

以下に、睡眠不足による髪の毛への具体的な影響についてご紹介します。

  • 髪の毛が細くなる
  • 髪の毛が抜けやすくなる
  • 髪の毛のパサつきやうねりが増える
  • 頭皮が乾燥しやすくなる

これらの症状が現れたら、睡眠不足が原因かもしれません。

 

 

 

 

 

BIDAN梅田店　岩﨑でした。

 

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

23年11月03日 17:48｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜リラックス｜健康美｜梅田店｜腸活｜頭皮環境｜食事
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

髪の毛に必要な栄養素を知って、美しい髪を保とう！

髪の毛は、タンパク質でできています。そのため、髪の毛を健康に保つためには、タンパク質をしっかりと摂ることが大切です。

髪の毛に必要な栄養素は、以下のとおりです。

  • タンパク質

髪の毛の主成分であるタンパク質は、髪の毛の成長と維持に欠かせません。タンパク質が不足すると、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりする原因になります。

タンパク質を多く含む食品は、肉、魚、卵、乳製品、大豆製品などです。

  • 亜鉛

亜鉛は、髪の毛の成長を促進する役割があります。亜鉛が不足すると、髪の毛の成長が遅くなったり、抜け毛が増えたりする原因になります。

亜鉛を多く含む食品は、牡蠣、レバー、赤身肉、豆類などです。

  • ビタミンB群

ビタミンB群は、髪の毛の成長に必要な栄養素です。ビタミンB群が不足すると、髪の毛の成長が遅くなったり、抜け毛が増えたりする原因になります。

ビタミンB群を多く含む食品は、レバー、うなぎ、鶏肉、野菜などです。

  • ビタミンC

ビタミンCは、コラーゲンの生成を助ける役割があります。コラーゲンは、髪の毛のハリやコシを保つために必要な成分です。

ビタミンCを多く含む食品は、レモン、オレンジ、キウイ、ブロッコリーなどです。

  • 鉄分

鉄分は、髪の毛の成長に必要な栄養素です。鉄分が不足すると、髪の毛がパサつきやすくなったり、抜け毛が増えたりする原因になります。

鉄分を多く含む食品は、レバー、赤身肉、魚介類、ほうれん草などです。

これらの栄養素をバランスよく摂ることで、美しい髪を保つことができます。

また、髪の毛に必要な栄養素をしっかりと摂るだけでなく、ストレスを溜め込まないことも大切です。ストレスは、髪の毛の成長を阻害する原因になります。

毎日の食事や生活習慣を見直して、美しい髪を保ちましょう。

 

 

 

 

BIDAN梅田店　岩﨑でした。

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

23年10月31日 19:17｜BIDAN｜インナーケア｜スキンケア｜乾燥｜保湿｜健康美｜日焼け｜梅田店｜美肌
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

秋冬の紫外線対策！！

みなさまこんにちは！
BIDAN梅田店です！

寒い時期突入しつつありますが
油断してはいけないのが
紫外線対策です！！！！！

夏だけじゃなく冬も紫外線対策をしてあげると
乾燥や肌トラブルも全然ちがいますよ！！！！

お肌キレイになりましょう！

 

以上梅田店浜田でした！！

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

23年10月31日 19:13｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜梅田店｜発毛｜美肌｜老廃物｜血行促進
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

自律神経を整える！！！

みなさまこんにちは

BIDAN梅田店です！
だんだん寒くなってきておりますが
みなさまいかがお過ごしでしょうか？？？

体が冷えてくると睡眠も浅くなりがちで
自律神経も乱れやすくなります。。。

お風呂にゆっくりつかったり
マッサージやストレッチをしてあげると
血行も促進され冷え性対策にもなります。

BIDAN梅田店ではお客様のお身体のサポートも
させて頂きますのでお気軽にご相談ください！！！

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

23年10月31日 18:32｜BIDAN｜デトックス｜リラックス｜梅田店
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

頭皮の浮腫み

頭皮の浮腫みの原因は、大きく分けて2つあります。

1つは、頭皮の血行不良によるもの。頭皮が凝り固まっていると、血流が悪くなり、余分な水分がたまってしまうため、頭皮が浮腫んでしまいます。

もう1つは、体内の水分代謝の乱れによるもの。水分や塩分を過剰に摂取したり、運動不足や睡眠不足によって体内の水分代謝が乱れたりすると、頭皮にも余分な水分がたまってしまいます。

頭皮の浮腫みは、放置しておくと頭痛や眼精疲労、顔のむくみなどの症状が悪化する可能性があります。また、抜け毛や薄毛の原因にもなると言われています。

頭皮の浮腫みを改善するためには、以下の方法が有効です。

  • 頭皮マッサージ
  • 適度な運動
  • バランスの良い食事
  • 十分な睡眠

頭皮マッサージは、頭皮の血行を良くして、浮腫みを改善するのに効果的です。指の腹を使って、頭皮を優しくほぐしていきます。

適度な運動は、血行を良くして、体内の水分代謝を促進するのに役立ちます。また、バランスの良い食事で、体内の水分バランスを整えることも大切です。十分な睡眠をとることで、体内の疲労を回復し、頭皮の血行を良くすることができます。

以上、BIDAN梅田店佐々野でした。

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

23年10月31日 18:20｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜乾燥｜保湿｜梅田店｜美肌｜肌トラブル
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

乾燥肌になる原因

こんにちは！BIDAN梅田店です。

秋になり、気温もグッと下がり肌寒い日が増えてきましたね。
秋になるとだんだんお肌が乾燥してきます．．．

そもそも乾燥肌ってお肌がどういう状態になっているかご存知でしょうか？

乾燥肌とは肌の水分・皮脂が不足してうるおいがなくなっている状態で、
ドライスキンと呼ばれております。

特に乾燥しやすい場所は、もともと皮脂の分泌が少ない
すね・ひじ・足の裏・目回り・口回りなどが乾燥しやすくなります。

 

乾燥しないように日頃からしっかりとケアをしましょう！

気になる点、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

23年10月31日 18:17｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜乾燥｜保湿｜健康美｜梅田店｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

乾燥肌って？

こんにちは！BIDAN梅田店です。

秋になり、気温もグッと下がり肌寒い日が増えてきましたね。
秋になるとだんだんお肌が乾燥してきます．．．

乾燥肌の原因１つ目
『肌のターンオーバーの乱れ』
お肌の角質層には、バリア機能という役割があり、
バリア機能が正常に働いていると肌の水分の蒸発を防ぐとともに、外部刺激からお肌を守ってくれます。
そのバリア機能が低下することでお肌の新陳代謝であるターンオーバーが乱れて、水分が外に逃げやすくなり、乾燥肌にまねきます．．．

乾燥肌の原因2つ目
『冷房・暖房の長時間利用による空気の乾燥』
エアコンは空気中の水分も一緒に吸収してしまう仕組みの為、
冷房でも暖房でも、長時間使用により空気は乾燥します。
よって、空気が乾燥すると、お肌のバリア機能が低下しやすくなるのです．．．

乾燥肌の原因3つ目
『間違ったスキンケア・入浴』
ナイロンタオルなどのこすりすぎや洗いすぎ、洗浄力が強過ぎものでの洗浄によって
バリア機能が低下する恐れがあります。
また、42度以上の高温の湯はお肌から大切な皮脂を奪い、バリア機能を低下させます。

乾燥は日頃から気を付けないとどんどん乾燥が進み、見た目年齢にも大きく関わってきます。

内側からも外からもしっかりケアしていきませんか？

不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

 

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

23年10月31日 16:47｜BIDAN｜ヘアケア｜ホームケア｜乾燥｜保湿｜梅田店｜肌トラブル
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/super-scalp/www/bidan.co2019/wp-content/themes/bidan_v2/category.php on line 61

【乾き】乾燥は頭皮トラブルのモト！保湿はどうするべきなのか？

こんにちは！BIDAN梅田店です♪

いきなりですが！

頭皮は髪の毛が生える土壌のようなものです！

頭皮が健康でなければ、髪の毛も健康に育ちません( ..)φメモメモ

頭皮の保湿は、健康な髪を保つために欠かせないケアです。

【頭皮の乾燥が原因のトラブル】

頭皮が乾燥すると、以下のトラブルが発生することがあります。

  • かゆみ
  • フケ
  • 赤み
  • 炎症
  • 抜け毛

【頭皮の保湿方法】

頭皮の保湿には、以下の方法が効果的です。

  • 低刺激のシャンプーを使う
  • 頭皮マッサージをする
  • 頭皮用保湿剤を使う

〇低刺激のシャンプーを使う

石油系合成界面活性剤などの強い洗浄成分が使われているものは刺激が強く、皮膚から吸収もされます。

頭皮のダメージが蓄積されていくと、乾燥しやすくなるうえ、敏感になり、皮脂の過剰分泌の原因にもなります。

MONNALIのシャンプーがピッタリ！おすすめですよ♪

〇頭皮マッサージをする

頭皮マッサージは、頭皮の血行を促進し、保湿成分の浸透を高めるのに効果的です。頭皮を優しく揉みほぐすようにマッサージしましょう。

〇頭皮用保湿剤を使う

頭皮用保湿剤は、頭皮に直接塗ることで、水分や油分を補うことができます。頭皮の状態に合わせて選ぶことが大切です。

MONNALIには頭皮の化粧水クリーンがピッタリ。べたつきもありません(^▽^)/おすすめですよ♪

頭皮の保湿は、健康な髪を保つために欠かせないケアです。

MONNALIのシャンプーやトリートメント、クリーンを使い、頭皮を健康に保ちましょう!(^^)!

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

23年10月31日 15:51｜BIDAN｜ホームケア｜梅田店｜血行促進｜頭皮環境｜BIDAN梅田店

白髪の原因と対策

はじめに

白髪は、加齢や遺伝、生活習慣などのさまざまな原因によって起こります。白髪が増えてきたら、まずは原因を理解して、適切な対策をすることが大切です。

 

白髪の原因

白髪の原因は、大きく分けて以下の3つです。

  • 加齢

加齢によって、メラノサイトと呼ばれる色素細胞の機能が低下し、メラニン色素が作られなくなります。メラニン色素は、髪の毛に色を与える物質です。メラニン色素が作られなくなると、髪の毛は白くなります。

  • 遺伝

白髪は、遺伝的要因によって起こることもあります。両親や祖父母に白髪が多い人は、自分も白髪になりやすい傾向があります。

  • 生活習慣

食生活や睡眠不足、ストレスなど、生活習慣も白髪の原因になると考えられています。

 

白髪の症状

白髪は、頭皮全体に広がっていきます。また、白髪は、毛先から生えてきます。

白髪の対策

白髪の対策としては、以下の方法があります。

  • 栄養バランスの良い食事を摂る

髪の毛の成長に必要な栄養素をバランスよく摂ることで、白髪を予防・改善する効果が期待できます。

  • 適度な運動をする

適度な運動は、血行を促進して頭皮環境を改善する効果があります。

  • ストレスを溜め込まない

ストレスは、白髪の原因になるだけでなく、心身の健康にも悪影響を及ぼします。ストレスを溜め込まないように、適度にリラックスする時間を取るようにしましょう。

まとめ

白髪は、加齢や遺伝、生活習慣などのさまざまな原因によって起こります。白髪が増えてきたら、まずは原因を理解して、適切な対策をすることが大切です。

しっかりとストレスを溜めず豊かな生活習慣を送って白髪対策をしていきましょう。

以上、BIDAN梅田店野田でした。

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

カテゴリ一覧

BIDAN 各店のBLOG

最新の記事一覧

月別アーカイブ

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

RSSフィード