2019年03月30日 13:56｜STAFF BLOG｜姫路店

頭皮の温度、意識したことありますか？

もうすぐ4月に入りますが、まだまだ寒い日が続いています。

お身体も冷えを感じていませんでしょうか?

同じく、頭皮にも冷えがあり、薄毛の原因にもなるこわい症状です。
髪の毛は、毛母細胞が活発になることにより成長します。

この毛母細胞が活発になるためには、

毛細血管から血液を通して、栄養をもらうことが重要です。

薄くなってしまうのは、ストレスや男性ホルモンなど

様々な原因により、毛細血管の血液や栄養が毛乳頭へ運ばれず

毛母細胞の元気がなくなってしまうことが原因であることはご存知ですよね。

血管から血液を通して栄養が届かない部分の細胞は

成長が停滞して、温度が低く、頭皮も固くなりやすいということです。

ということは、血流を促進して頭皮の温度を上げることが

発毛効果をアップさせる一つの方法です。

顔や手足は動かすことにより、血液が循環しますが、

頭皮はマッサージなどで動かさない限り、

自分の意思だけでは動きませんよね。

簡単なことから始めましょう。

お風呂につかる、冷たいものをとりすぎない、

といった生活習慣を身につけること、

基本中の基本ですが、とっても大切ですよ。

血行を良くする為には、温める。

では、シャワーの温度を高くするといいのでは？

と、お思いになるかもしれませんが、

ベストな温度は、、ずばり３８℃

皮脂を落とし、そして髪や頭皮を傷めません。

余分な皮脂が取り除けることにより、

シャンプーも少量で刺激も与えません。

直接温めるのではなく、

湯船につかって全身の血行をよくしてください。

マッサージを加えてみるとさらにグッド！

簡単なことからこつこつと。

頭皮の温度も整えていきましょう！

姫路店　前田

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2019年03月30日 12:04｜STAFF BLOG｜高槻店

活性酸素を除去して健康的な頭皮に

rbt

高槻店　八坂

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2019年03月29日 18:54｜STAFF BLOG｜奈良店

皆様こんにちは！！

皆様

肩こりなど、どなたも

おもちかとは思います。

季節の変わり目で体調に変化が出やすい

私は季節の変わり目はよく

肩こりに悩まされます(‘Д’)

そんな時

BIDANには素晴らしいケアがあります！！

体の芯からほぐれ

頭皮マッサージは、もちろんのこと

肩こりがひどい人には

気持ちいい首元も伸ばしてくれます(^^♪

このケアをすると

コリがほぐれてケア受けた日の晩

ぐっす寝付け睡眠の質もグッとUPします(>_<)

ご興味がある方は

ぜひSTAFFまで~☆

BIDAN奈良店　森山

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2019年03月26日 13:37｜STAFF BLOG｜枚方店

薄毛は男性だけではない

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

薄毛は男性だけではなくて女性も悩まれている方は増えて来ています

抜け毛やパサつき、

ボリュームが落ちて来ていたり、まとまりにくくなって来たりと

髪の悩みも少なくないはずです。

それらには必ず原因があり、ビダンでは一つ一つ改善していくので

沢山の方がビダンに通って悩みがなくなり喜ばれています！

ビダンでは１人１人に合わせて発毛に向けて

原因改善のアドバイスをさせて頂いております。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

ご予約はこちらからでも出来ます

↓

ビダン枚方店ホットペッパービューティ

ビダン驚きの結果Instagram
ビダン枚方店　中川　学Instagram
ビダン驚きの結果ブログ

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2019年03月25日 19:43｜STAFF BLOG｜枚方店

睡眠の量と質

暖かくなってき幾らでも寝れる自信がある。

枚方店の森田です

今回は睡眠の量と質に関する

お話をしていこうと思います。

皆様は平均何時間くらい睡眠を

とられているでしょうか？

理想的な睡眠時間は７時間～８時間だそうです。

６時間未満の睡眠を続けていると

病気のリスクや抜け毛の原因にも繋がります。

しかし７時間～８時間寝た日でも

「身体がだるい」

「疲れが取れない」

「寝起きが辛い」

そんな経験あるのではないでしょうか？

原因は睡眠の[質]です。

[質]が下がる要因は沢山ありますが

いま一番多いのは寝る寸前まで

スマートフォンやパソコン

テレビをみているという方が多いと思います。

寝る前にスマートフォンやパソコン

テレビを見ている事で脳が

興奮状態になってしまい

なかなか寝れない状態になってしまいます。

身体は寝てるけど、脳を寝てない。

この状態になるので沢山寝た日でも

疲れが取れていないと言う事になってしまいます。

今ではなくてはならない存在の

スマートフォンですが寝る前の１時間だけでも

手放して睡眠をとるとよりよい

睡眠を取れると思います！

ＢＩＤＡＮ枚方店　森田

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2019年03月25日 11:56｜STAFF BLOG｜塚口店

ストレスを溜め込まない

こんにちは！ビダン塚口店の長田です。

突然ですが皆様はストレスを感じていますか？ストレス社会と言われるなか、ストレスが無いという方は少ないと思います。

ストレスをためすぎると、自律神経の働きが乱れ、あらゆる不調の原因になったり、体の防衛反応によって太りやすくなったりします。また、ストレスを感じると血管を収縮させてしまうため血流が悪くなり、ストレスを解消できずにいると血液の汚れが慢性化してしまいます。

身体の不調が多い方や薄毛に悩まれている方などはストレスは天敵というわけです。

ストレスの解消方法は人それぞれです。

旅行に行く方、美味しいものを食べる方、カラオケで発散なんて方もいると思います。

しかし、特に発散方法なんてないしお金も時間もかかる方法は嫌だという方は以下の方法を試してみてください！

まず１つ目は深呼吸です！

ただ吸って吐くだけではなく、下腹部に手を置いて鼻から2.3回に分けてゆっくり大きく吸い込んでください。吐くときは口からゆっくり吐きましょう！深呼吸をすることで自律神経のバランスが整いストレスを緩和する効果があると言われています！

緊張しているときに人という字を手のひらに3回書いて飲み込むって聞いたことありますよね？実はあれは人じゃなくていいのです。深呼吸さえできれば！

２つ目は好きな香りを嗅ぎましょう！

深呼吸するときに好きな香りを嗅ぐのもいいかもしれないですね！

お風呂に浸かりながら嗅ぐのも、ストレス軽減と身体がほぐれて血流も促進され一石二鳥ですね！

ただし嫌いな香りは逆にストレスの原因になるのでやめましょうね！

皆さまもストレスと上手く付き合って楽しい毎日をおくりましょう！

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2019年03月24日 15:54｜STAFF BLOG｜難波店

消化器官と髪の毛の関係

皆様、こんにちは！難波店の西村です＾＾
今回のタイトルですが、勘の鋭い方なら「ははぁ、そういうことか～」
とお気づきになられたと思います。
心臓の無い寄生虫やバクテリアなどのどんな生き物でも共通してあるのが
口、消化器官、肛門です。
人間も最初に作られる臓器は腸らしいですね。
幼い頃は何の支障もなくご飯も食べて吸収、排泄（デトックス）できていましたが
大人になってから気付けば、それら当たり前のことが上手くいかなくなってしまいます。
いつの間にか環境老化によって衰えてしまうものなんですね。

腸内環境が整っていると栄養の吸収がスムーズにいき、その分だけ体をめぐる血液に供給できます。
当たり前のことを当たり前に戻していく。

栄養をしっかり体の中に取り込むために、正しい食事
そして規則正しい生活、リラックスする時間を！

それらを作れないできないなら尚更BIDANのケアが必要になってきます。

必ずサポートすることをお約束いたします。

では、また次の記事でお会いしましょう＾＾

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2019年03月24日 14:17｜STAFF BLOG｜堺東店

頭皮に良いシャンプー使えてますか？

こんにちは。
今の時代、シャンプーの種類が大量にあり、どれを使えばいいのか
わからないときありませんか？？
もし迷ったら参考にしてほしいです。
まずしゃんぷーは髪を洗うより頭皮を洗うと思ったほうがいいです。

髪にたいしていい成分（触り心地だったり、香りなど）と思うものは
実は頭皮にはダメージであることが多いです。

絶対に避けたい成分は　ラウリル硫酸　ラウレス硫酸Na オレフィンスル硫酸などなど

是非ご自身の使っているシャンプーの成分表示を見てみてください♪
毎日使うもので頭皮にダメージを与えているものだとしたら
薄毛になる可能性がとても高くなってきますよー(⌒∇⌒)

ビダン堺東店　石橋

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2019年03月22日 16:50｜STAFF BLOG｜姫路店

たんぱく質

こんにちは！ビダン姫路店山田です。

髪の毛のもとなる栄養素「たんぱく質」を豊富に含む食材とは？

１００ｇあたりのたんぱく質です。

肉類

・鶏むね肉/24.4g

・鶏もも肉/19.0g

・豚ロース/22.1g

・豚もも/22.1g

・牛モモ/21.3g

魚介類

・サケ/22.3g

・アジ/19.7g

・サバ/20.6g

・マグロ赤身/26.4g

・エビ/18,4g

その他

・卵/12,3g

・大豆/33.8g

・きな粉/36.7g

・納豆/16.5g

これらの食品は高たんぱくです。

また豆類は、良質なたんぱく質だけでなく、

カルシウムや亜鉛などのミネラルのほか

ビタミン、食物繊維といった免疫を高める作用や

整腸作用をもつ栄養素が豊富に含まれています。

亜鉛は、髪の生成に必要な栄養素の一つなので、

たんぱく質と合わせて摂取できると育毛に良い効果が期待できます。

意識してたんぱく質を摂取しましょう。

そして美髪へ。

姫路店　山田

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2019年03月22日 16:24｜STAFF BLOG｜高槻店

お風呂につかるだけで．．．

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