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2019年3月の記事一覧

月別アーカイブ:2019年3月

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2019年03月30日 13:56STAFF BLOG姫路店

頭皮の温度、意識したことありますか?

もうすぐ4月に入りますが、まだまだ寒い日が続いています。

お身体も冷えを感じていませんでしょうか?

同じく、頭皮にも冷えがあり、薄毛の原因にもなるこわい症状です。
髪の毛は、毛母細胞が活発になることにより成長します。

この毛母細胞が活発になるためには、

毛細血管から血液を通して、栄養をもらうことが重要です。

薄くなってしまうのは、ストレスや男性ホルモンなど

様々な原因により、毛細血管の血液や栄養が毛乳頭へ運ばれず

毛母細胞の元気がなくなってしまうことが原因であることはご存知ですよね。

 

血管から血液を通して栄養が届かない部分の細胞は

成長が停滞して、温度が低く、頭皮も固くなりやすいということです。

 

ということは、血流を促進して頭皮の温度を上げることが

発毛効果をアップさせる一つの方法です。

 

顔や手足は動かすことにより、血液が循環しますが、

頭皮はマッサージなどで動かさない限り、

自分の意思だけでは動きませんよね。

 

簡単なことから始めましょう。

 

お風呂につかる、冷たいものをとりすぎない、

といった生活習慣を身につけること、

基本中の基本ですが、とっても大切ですよ。

 

血行を良くする為には、温める。

 

では、シャワーの温度を高くするといいのでは?

と、お思いになるかもしれませんが、

ベストな温度は、、ずばり38℃

皮脂を落とし、そして髪や頭皮を傷めません。

 

余分な皮脂が取り除けることにより、

シャンプーも少量で刺激も与えません。

 

直接温めるのではなく、

湯船につかって全身の血行をよくしてください。

マッサージを加えてみるとさらにグッド!

簡単なことからこつこつと。

頭皮の温度も整えていきましょう!

 

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姫路店 前田

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2019年03月30日 12:04STAFF BLOG高槻店

活性酸素を除去して健康的な頭皮に

こんにちは✩
3月に入りすっかり暖かくなって、もうそろそろ桜が咲きそうですね(^^)
さて今回は、活性酸素についてお話します。
言葉は聞いたしたことはあるけどよく分からない方がほとんどだと思います。
活性酸素とは体を酸化させる活発な酸素のことです。
リンゴが空気に触れて茶色く酸化するのと同じことが体内でもおきます。
かといって悪いことばかりではなく、活性酸素は体を細菌から守る性質もあります。
しかし過剰に増えすぎると攻撃的になり体の細胞を傷つけ始めます。
体をサビさせ、老化を促進させ、病気などを引き起こします。
そのため血管が固くなったり、弱くなり十分な栄養や酸素を届けにくい状態が続く=髪の成長の土台となる頭皮そのものの活力が失われます。
活性酸素を除去するには水素を取り込むこと。
水素を取り込むと活性酸素と結合して水になり除去できます。
水素水や水素カプセルのサプリメントが手軽に取り入れられオススメです。
食品ではブロッコリーやトマト、赤ワインやしらす干しが除去に役立ちます。
他にもカテキン、ごま、うなぎなども◎。
野菜は色の濃い、いわゆる緑黄色野菜を摂りましょう。
健康的な頭皮を手に入れるためにも、効果的に活性酸素を除去して体の内側から元気になりましょうね!!

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高槻店 八坂

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2019年03月29日 18:54STAFF BLOG奈良店

皆様こんにちは!!

皆様

肩こりなど、どなたも

おもちかとは思います。

季節の変わり目で体調に変化が出やすい

私は季節の変わり目はよく

肩こりに悩まされます(‘Д’)

そんな時

BIDANには素晴らしいケアがあります!!

体の芯からほぐれ

頭皮マッサージは、もちろんのこと

肩こりがひどい人には

気持ちいい首元も伸ばしてくれます(^^♪

 

 

 

 

このケアをすると

コリがほぐれてケア受けた日の晩

ぐっす寝付け睡眠の質もグッとUPします(>_<)

ご興味がある方は

ぜひSTAFFまで~☆

 

 

 

 

BIDAN奈良店 森山

 

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2019年03月26日 13:37STAFF BLOG枚方店

薄毛は男性だけではない

こんにちは
ビダン枚方店 中川です。

薄毛は男性だけではなくて女性も悩まれている方は増えて来ています

 

抜け毛やパサつき、

ボリュームが落ちて来ていたり、まとまりにくくなって来たりと

髪の悩みも少なくないはずです。

 

それらには必ず原因があり、ビダンでは一つ一つ改善していくので

沢山の方がビダンに通って悩みがなくなり喜ばれています!

 

ビダンでは1人1人に合わせて発毛に向けて

原因改善のアドバイスをさせて頂いております。
お悩みの方は1度ビダンにご相談ください。

ご予約はこちらからでも出来ます

ビダン枚方店ホットペッパービューティ

 

 

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2019年03月25日 19:43STAFF BLOG枚方店

睡眠の量と質

暖かくなってき幾らでも寝れる自信がある。

枚方店の森田です

今回は睡眠の量と質に関する

お話をしていこうと思います。

皆様は平均何時間くらい睡眠を

とられているでしょうか?

理想的な睡眠時間は7時間~8時間だそうです。

6時間未満の睡眠を続けていると

病気のリスクや抜け毛の原因にも繋がります。

しかし7時間~8時間寝た日でも

「身体がだるい」

「疲れが取れない」

「寝起きが辛い」

そんな経験あるのではないでしょうか?

原因は睡眠の[質]です。

[質]が下がる要因は沢山ありますが

いま一番多いのは寝る寸前まで

スマートフォンやパソコン

テレビをみているという方が多いと思います。

寝る前にスマートフォンやパソコン

テレビを見ている事で脳が

興奮状態になってしまい

なかなか寝れない状態になってしまいます。

身体は寝てるけど、脳を寝てない。

この状態になるので沢山寝た日でも

疲れが取れていないと言う事になってしまいます。

今ではなくてはならない存在の

スマートフォンですが寝る前の1時間だけでも

手放して睡眠をとるとよりよい

睡眠を取れると思います!

BIDAN枚方店 森田

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2019年03月25日 11:56STAFF BLOG塚口店

ストレスを溜め込まない

こんにちは!ビダン塚口店の長田です。

突然ですが皆様はストレスを感じていますか?ストレス社会と言われるなか、ストレスが無いという方は少ないと思います。

ストレスをためすぎると、自律神経の働きが乱れ、あらゆる不調の原因になったり、体の防衛反応によって太りやすくなったりします。また、ストレスを感じると血管を収縮させてしまうため血流が悪くなり、ストレスを解消できずにいると血液の汚れが慢性化してしまいます。

身体の不調が多い方や薄毛に悩まれている方などはストレスは天敵というわけです。

ストレスの解消方法は人それぞれです。

旅行に行く方、美味しいものを食べる方、カラオケで発散なんて方もいると思います。

しかし、特に発散方法なんてないしお金も時間もかかる方法は嫌だという方は以下の方法を試してみてください!

まず1つ目は深呼吸です!

ただ吸って吐くだけではなく、下腹部に手を置いて鼻から2.3回に分けてゆっくり大きく吸い込んでください。吐くときは口からゆっくり吐きましょう!深呼吸をすることで自律神経のバランスが整いストレスを緩和する効果があると言われています!

緊張しているときに人という字を手のひらに3回書いて飲み込むって聞いたことありますよね?実はあれは人じゃなくていいのです。深呼吸さえできれば!

2つ目は好きな香りを嗅ぎましょう!

深呼吸するときに好きな香りを嗅ぐのもいいかもしれないですね!

お風呂に浸かりながら嗅ぐのも、ストレス軽減と身体がほぐれて血流も促進され一石二鳥ですね!

ただし嫌いな香りは逆にストレスの原因になるのでやめましょうね!

皆さまもストレスと上手く付き合って楽しい毎日をおくりましょう!

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2019年03月24日 15:54STAFF BLOG難波店

消化器官と髪の毛の関係

皆様、こんにちは!難波店の西村です^^
今回のタイトルですが、勘の鋭い方なら「ははぁ、そういうことか~」
とお気づきになられたと思います。
心臓の無い寄生虫やバクテリアなどのどんな生き物でも共通してあるのが
口、消化器官、肛門です。
人間も最初に作られる臓器は腸らしいですね。
幼い頃は何の支障もなくご飯も食べて吸収、排泄(デトックス)できていましたが
大人になってから気付けば、それら当たり前のことが上手くいかなくなってしまいます。
いつの間にか環境老化によって衰えてしまうものなんですね。

腸内環境が整っていると栄養の吸収がスムーズにいき、その分だけ体をめぐる血液に供給できます。
当たり前のことを当たり前に戻していく。

栄養をしっかり体の中に取り込むために、正しい食事
そして規則正しい生活、リラックスする時間を!

それらを作れないできないなら尚更BIDANのケアが必要になってきます。

必ずサポートすることをお約束いたします。

では、また次の記事でお会いしましょう^^
難波店 西村

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2019年03月24日 14:17STAFF BLOG堺東店

頭皮に良いシャンプー使えてますか?

こんにちは。
今の時代、シャンプーの種類が大量にあり、どれを使えばいいのか
わからないときありませんか??
もし迷ったら参考にしてほしいです。
まずしゃんぷーは髪を洗うより頭皮を洗うと思ったほうがいいです。

髪にたいしていい成分(触り心地だったり、香りなど)と思うものは
実は頭皮にはダメージであることが多いです。

絶対に避けたい成分は ラウリル硫酸 ラウレス硫酸Na オレフィンスル硫酸などなど

是非ご自身の使っているシャンプーの成分表示を見てみてください♪
毎日使うもので頭皮にダメージを与えているものだとしたら
薄毛になる可能性がとても高くなってきますよー(⌒∇⌒)

ビダン堺東店 石橋

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2019年03月22日 16:50STAFF BLOG姫路店

たんぱく質

こんにちは!ビダン姫路店山田です。

 

髪の毛のもとなる栄養素「たんぱく質」を豊富に含む食材とは?

 

100gあたりのたんぱく質です。

 

肉類

・鶏むね肉/24.4g

・鶏もも肉/19.0g

・豚ロース/22.1g

・豚もも/22.1g

・牛モモ/21.3g

 

魚介類

・サケ/22.3g

・アジ/19.7g

・サバ/20.6g

・マグロ赤身/26.4g

・エビ/18,4g

 

その他

・卵/12,3g

・大豆/33.8g

・きな粉/36.7g

・納豆/16.5g

 

これらの食品は高たんぱくです。

 

また豆類は、良質なたんぱく質だけでなく、

カルシウムや亜鉛などのミネラルのほか

ビタミン、食物繊維といった免疫を高める作用や

整腸作用をもつ栄養素が豊富に含まれています。

 

亜鉛は、髪の生成に必要な栄養素の一つなので、

たんぱく質と合わせて摂取できると育毛に良い効果が期待できます。

 

意識してたんぱく質を摂取しましょう。

 

そして美髪へ。

 

 

 

 

 

 

 

姫路店 山田

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2019年03月22日 16:24STAFF BLOG高槻店

お風呂につかるだけで...

皆さん、こんにちわ。
ビダン枚方店の下村です。

卒業式や入学式、また年度末などでお忙しいとは思いますが、

皆さん、しっかりと入浴(湯船に浸かる事)出来ていますか?

血行促進の為には運動を適度に行うことが理想ですが、

それこそ忙しかったり疲れてそんな気力が起きない事もあると思います。
でしたら、まず湯船に浸かる事を取り入れてみて下さい!
37~40度、熱すぎない温度でじんわりとしっかりと体の芯まで温まってみて下さい!
毛穴もしっかりと開いてくるので汚れもいつも以上に取れ、
代謝が上がり、結果デトックスする事ができ、栄養が行き渡っていきます!!

頭皮にもしっかりと栄養が届き、頭皮環境の改善
代謝が上がり、脂肪を燃焼できる体質へ変化
疲れが取れ、体が軽くなり健康体へ!

運動は毎日続かなくても、入浴なら続けられそうではありませんか?

又、出たり入ったり繰り返す事で、さらに血行促進が望めるのと、
入る前や入りながらでも水分を取る事によって出ていく汗の量も変わりますので、

さらに汗と一緒に老廃物も排出してくれるので、効果アップ!
是非、毎日入浴を心掛けて下さい!
ビダン枚方店 下村
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薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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