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メディカルサロン BIDAN

カテゴリー:LOST

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22年11月04日 11:51BIDANLOSTSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックス三宮店三宮店

人間は睡眠が大切

皆様。BIDAN三宮店でございます。

朝起きにくい人必見です

今日は発毛に最適な睡眠時間帯に関するお話です!

昼にダメージを受けた肌や髪は、夜休息することで新たに生成されていきます。

髪の生成に睡眠時間をきちんと取ることは必要ですが、ただ長く取ればいいものではなく、

髪が生成されやすい時間帯に取ることが大切です!

睡眠中に分泌される成長ホルモンがより多い時間帯は、

午後10時~午前2時の4時間

髪や肌同様、昼に消費したエネルギーやダメージも睡眠時に補給、再生します。

一日の体の疲れを残さないためにも、意識してこの時間帯に睡眠を取ることがとっても大切なことですね。

早寝早起きが健康にいいといわれる由縁ですね♪

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22年10月25日 11:47BIDANBIDAN姫路店LOSTSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックス三宮店三宮店

人体の血流

皆様、こんにちは!

BIDAN三宮店です。

髪の毛は血液によって作られるから、血流が大事ですよ!
とは言いますが、それだけじゃないんです。
血液を作っても、それを運ぶ血管がボロボロでは上手くいきません。
ましてや、頭頂の方なんかは整備された都市圏の幹線道路とは違って、畦道や通るのがギリギリで精一杯というような毛細血管なのです。
血管年齢も若返らせなければ最大のパフォーマンスとは言えませんね。
塩や砂糖といった味付けの濃いもの、質の低い油などには注意が必要です。
あとは、ストレスを溜め込まないようにして睡眠をしっかりとりましょう(笑)
その先の身体の健康に必ず繋がってきます。

BIDAN 三宮店

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22年10月04日 11:18BIDANLOSTSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックスホームケアリラックス三宮店発毛発汗美肌老廃物肌トラブル腸活血行促進運動頭皮環境驚きの結果三宮店

身体の疲労

こんにちは!

BIDAN三宮店です。

最近なんだか疲れたなぁと、お食事もぱっと食べられるものを選んでいませんか?

疲労は、活性酸素という物質が身体の中に溜まることが原因であるといわれています。

活性酸素とは、

身体に取り込まれた酸素が活性化したもので、

本来はウイルスや細菌などを攻撃して身体を守る役割があります。

しかし!

大量に発生した活性酸素は正常な細胞や遺伝子も攻撃するようになってしまい、

それが身体に疲労となってあらわれます。

活性酸素の発生を防ぐために有効なのが、

活性酸素の発生を抑える成分を含んだ食べ物を摂取したり、食生活を改善したりすることが大切です。

もちろん食べすぎや偏りのあるお食事はお控えください。

BIDAN三宮店では、様々な悩みやコンプレックスを解決するために

無料カウンセリング・お試しを行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

垂水・淡路島・神戸・西宮・尼崎エリアからのお客様も多数おられます。

日々、お客様のお悩み改善のお役にたてて嬉しい限りです。

ブログを見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BIDAN三宮店 松谷

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22年09月11日 14:30BIDANLOSTSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックスホームケアリラックス三宮店発毛発汗美肌老廃物肌トラブル腸活血行促進運動頭皮環境
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頭皮にできるニキビについて

こんにちは!

BIDAN三宮店です!

 

頭皮にできるニキビってとても厄介ですよね!?

 

頭皮は髪の毛で覆われているため、それが邪魔してケアがしにくく、

また自分でも気づきにくいですよね、、、

一旦気づいてしまうとずっと気になってしまうのが頭皮ニキビです。

 

頭皮ニキビの原因としては、頭皮環境が悪くそこが菌の巣窟になってしまうからです。

ではなぜ頭皮環境が悪くなってしまうのかというと、皮脂が過剰に分泌されたり、

逆に皮脂を取りすぎて乾燥することが原因のようです。

お顔と同じで頭皮も保湿してあげることが重要です!

 

保湿成分が入ったシャンプーなどで頭皮ケアをして、

頭皮ニキビで悩まない生活を送りましょう!

 

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22年08月14日 10:28BIDANBIDAN姫路店LOSTSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックスビダン姫路店ホームケアリラックス姫路店発毛発汗美肌老廃物肌トラブル腸活血行促進運動頭皮環境姫路店

夏でも浸かりましょう!!

こんにちは!

ビダン姫路店の井之上です!

夏になるとお風呂はシャワーだけ!という方も多いと思いますが、

湯船につかることも発毛には大事になってきます!

血流改善にはもちろんのこと、湯船につかって毛穴を開かせてから

シャンプーをして頂くことで頭皮環境の改善も格段に進みます!!

また、湯船につかることで頭皮のむくみも撃退できます!

体の筋肉のコリも改善されやすくなりますので、

まずは1日おきでも湯船につかる習慣をつけていきましょう!!

 

 

 

 

 

ビダン姫路店 井之上

 

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22年07月25日 16:42BIDANLOSTインナーケアホームケア老廃物高槻店
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<水分補給はなぜお水がいいの?>

こんにちは!LOST高槻店です!

7月の後半に入りどんどん暑くなってきましたね、、

 

皆さん、水分補給はできていますか?

「喉が渇いたな。」って時、何を飲まれますか?

お茶!好きなジュース!という方も沢山いらっしゃると思います。

ですが水分補給に一番最適なのは「水」です。

 

今回はなぜ「水」なのかお話していきます!

 

<余分なものが入っていない>

水以外の飲み物には様々な成分が入っており、飲みすぎると胃に負担がかかるなど

かえって身体を傷めつけてしまう可能性があります。

水には水以外何も含まれていませんので、内臓に優しい飲み物になります。

 

例えば、お茶には「カフェイン」が含まれていることが多いのですが、

カフェインには利尿作用があるため飲みすぎるとトイレの頻度も多くなり、かえって脱水症状に

なりやすくなったり睡眠障害を引き起こす可能性もございます。

 

ですので、水分補給をするなら「水」がおすすめです!

 

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22年07月14日 14:59BIDANLOSTスキンケア美肌老廃物肌トラブル高槻店
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<美肌男子に>

こんにちは!LOST高槻店です!

 

突然ですが男性の皆さん!スキンケアやお肌の保湿、紫外線対策はしていますか?

「ニキビを無くしたい」「毛穴の黒ずみを無くしたい」

そんな方は今から説明する項目を読んでいただけると幸いです!

 

<1.クレンジング、洗顔をする>

「クレンジング=化粧落とし」というイメージをお持ちの方、多くいらっしゃると思います。

クレンジングはお肌の皮脂などを綺麗に落としてくれ、男性の方にもぜひ使って頂きたいものになります。

洗顔も日頃から毛穴に溜まった老廃物などを綺麗に落としてくれます。

 

<2,スキンケア後は保湿>

クレンジング、洗顔が済んだ後はお肌が乾燥しているので必ず化粧水やクリームなどで保湿しましょう。

 

<3,日焼け対策をする>

日焼け対策をせず直射日光を浴びてしまうと、お肌にダメージを与え、肌荒れなどを引き起こします。

外に出る際は日焼け止めを塗るなどの日焼け対策をしましょう!

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22年06月30日 11:50BIDANLOSTSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックスホームケアリラックス三宮店発毛発汗美肌老廃物肌トラブル腸活血行促進運動頭皮環境
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栄養素との関係

お酒を夕方から翌朝まで好きなだけをお酒を飲むと、ビタミンB1とカリウムが低下したという実験結果があります。

ビタミンB1が不足すると、糖質をエネルギーに変えることが出来ず、疲れやすくなります。

カリウムの働きは、神経の伝達、細胞機能の維持、筋肉の萎縮・地緩などあります。

40歳以降の人は、飲酒中に食事をしても、ビタミンB1は尿中に排出されてしまいます。

 

ビタミンB1を多く含む食材は、大豆・えんどう豆・豚肉・うなぎ・クルミ・松の実・玄米など…

カリウムを多く含む食材は、納豆・ほうれん草・春菊・トマト・バナナ・キウイフルーツ・リンゴ・アボガドエリンギなど…

 

そして、飲んだお酒のアルコール分解をするときに、タンパク質も使われます!

たくさんお酒を飲みすぎるのはオススメできませんが、お酒を飲むなら、その分栄養補給も大なのです。

ビタミンB1とカリウム、タンパク質で言えば、特に納豆はオススメです!!!!

普段のお食事から、栄養をとれる食材をぜひ取り入れて、健康な髪を生やすために、健康な身体で過ごすために楽しんでくださいね♪

 

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22年06月23日 11:19BIDANLOSTSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックスホームケアリラックス三宮店発毛発汗美肌老廃物肌トラブル腸活血行促進運動頭皮環境
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朝シャンは良くない

こんにちは!ビダン三宮店です。

ついつい夜にお風呂に入るのが面倒くさくなって朝シャンしてませんか?

シャンプーは毎日!夜!にするのが基本です。

 

なぜかというと・・・

・寝てる間の髪の成長が、脂や汚れで阻害されてしまう

・皮脂、ほこり、汚れがある状態で寝ると雑菌が増殖してしまう

・朝シャンしてしまうと頭皮洗浄後6時間ほどで作られるバリアがないまま紫外線を浴びてしまう

 

いずれも、頭皮環境の悪化やダメージにつながります。

頭皮の汚れがどんどん取れにくくなっていったり、抜け毛が増えたり…良くない事ばかりです。

 

睡眠中の頭皮環境は、とても大切です!

朝にスタイリングしたい方は水で濡らすだけにするなど、シャンプーは控えましょうね(^^)

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22年06月22日 11:22BIDANLOSTSTAFF BLOGインナーケアスキンケアデトックスホームケアリラックス三宮店発毛発汗美肌肌トラブル腸活血行促進運動頭皮環境
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夏の紫外線対策

こんにちは。ビダン三宮店です。

今日は夏に日焼け予防などで被る帽子について

ご紹介させて頂きます。

AGA(男性型脱毛症)は頭頂部や生え際から髪の毛が抜け始めるのが特徴で

日本人男性の多くが悩んでいます。

抜け毛や薄毛が気になり、発毛を促す方法を探しているのであれば、

生活習慣を見直す事も大切です。

生活習慣といえば、食生活や運動だけではありません。

どのような衣服を着用しているかというのも生活習慣の一環です

特に帽子などは被る機会が多い方もいらっしゃると思います。

日焼け対策や薄毛が気になって帽子を被りたいけれど

長時間の帽子の着用はむれるので頭皮に悪影響を与えるのではと

心配している方も少なくはありません。

実は帽子の着用はメリットの方が大きく

被ることで頭皮に紫外線が直接当たらなくなり、脱毛の対策になります。

紫外線は頭皮へのダメージも大きく脱毛を促進!!

これからの季節は特に紫外線対策は必須です。

ただし、サイズの小さい帽子やヘルメットは頭皮の血流を悪くするので

自分に合った帽子を着用がオススメです。

是非、今まで使用していなかった方も今年は紫外線対策に活用してみて下さい

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薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

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