2022年12月29日 15:48｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜デトックス｜ビダン姫路店｜リラックス｜姫路店｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

免疫力を上げる

こんにちは

BIDAN姫路店、渕上です。

本日は免疫力を上げる方法をご紹介

1.代謝・体温を上げる

代謝や体温を上げることは、免疫力を上げることにつながります。
免疫細胞のなかには、異物が入り込んだときに抗体を作るよう指令を出すT細胞と、
T細胞の指令を受けて抗体を作り出すB細胞というリンパ球が存在するのですが、
リンパ球は体温が上がると増えて活発化する性質があるためです。

2.質の良い睡眠をとる

免疫力を上げるには、質の良い睡眠をとることも重要です。
睡眠中は副交感神経が優位になり、心も体も緊張状態から解き放たれて
リラックスするため、免疫細胞が非常に活発になります。

質の良い睡眠とは、「途中で目覚めることなく朝まで安眠できる」
「目覚めがよく、起きてすぐに動ける」「日中に眠気が出ない」などの条件を
満たす睡眠です。

また、ぐっすりと眠るためには副交感神経が優位になる必要がありますが、
ストレスを感じると体を覚醒させる交感神経が優位になってしまうため、
ストレスをためないことも大切です。

3.食事に気を配り腸内環境を整える

免疫力を上げるには、食事に気を配って腸内環境を整えることも非常に重要です。
腸内には全体の約6～7割の免疫細胞が存在するほか、多数の善玉菌、悪玉菌、
日和見菌も存在しています。

4.よく笑う

免疫力を上げるための1番簡単な方法は、よく笑うことです。

笑うと副交感神経が優位になって体がリラックスしますし、ストレス解消にも役立ちます。

ビダンでは男性の様々な悩みやコンプレックスを解決するために
エイジングケアにより細胞へアプローチ！！体内環境を整える事で
老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、
一度ビダンへご相談下さいませ

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2022年12月28日 18:00｜BIDAN｜STAFF BLOG｜明石店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜BIDAN明石店｜明石店

2022年もありがとうございました♪

こんにちは、ビダン明石店です。

２０２２年も皆様に愛され新年を迎えることとなり感謝いたします。

２０２３年も皆様のなりたい理想を叶えられるように

スタッフ一同、皆様のサポートを万全の体制でお迎えできるようエネルギーチャージを行い

１月５日より元気に営業いたしますのでよろしくお願いいたします(^^)

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BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

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2022年12月28日 17:10｜BIDAN｜STAFF BLOG｜BIDAN｜キレイな髪｜デトックス｜ホルモンバランス｜リラックス｜代謝促進｜生活習慣｜難波店

身体の不調は呼吸が原因？！

こんにちは！BIDAN難波店です。

皆様は普段、呼吸をして生活をしていますよね。

無意識に行っている【呼吸】ですが、息苦しさを感じたり、気付いた時に息を止めてしまってる事はありませんか？

もしかしたら『呼吸の質の低下』かもしれません。

呼吸の質の低下は、さまざまな機能が低下し不調が長引く原因になってしまうのです。

呼吸の質が下がると、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、毛細血管内の空気が不足し、細胞に十分な酸素や栄養が運ばれなくなります。

すると、睡眠の質の低下、内臓機能の低下など、身体の不調をもたらします。

《正しい呼吸で身体もお肌も若返り！！》

身体の酸素不足を解消すると、免疫がアップし身体の不調改善だけでなく、美肌作用も期待できます！！

まずは脳や身体のストレスを解放してあげる事が大切です。睡眠前にパソコンやスマホを見ないようにする事で、デジタルデトックスができ、睡眠を質の向上にも繋がります。

また神経伝達物質の一つである『オキシトシン』の分泌を増やすことで

ストレス緩和作用や幸福感がもたされます。

是非！

あっ！当てはまるな～と思ったら意識してみてくださいね(^^)/

BIDANでは、髪・頭皮だけでなくさまざまな改善方法などで

皆様に喜ばれております。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪

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2022年12月28日 11:25｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

髪と頭皮にいい食事！

こんにちは、ビダン堺東店です。

・たんぱく質

・ヨード

・ビタミンＡ，Ｂ，Ｃ，Ｅ

・ＥＰＡ

・コラーゲン

髪にいい栄養素は大きくこの５つと言われています。

今日はこの中からたんぱく質に注目してご案内します。

髪はケラチン、１８種類のアミノ酸が集まってできたたんぱく質から出来ています。

なので、たんぱく質が不足すると髪が細くなったり抜け毛が増えてしまったり

髪にツヤがなくなったりという変化が現れます。

ケラチンが不足しないように髪に必要なたんぱく質を摂るように意識しましょう！

成人が１日に接種するたんぱく質の量は

男性：６０ｇ

女性：５０ｇ

と言われています。

私が一番お勧めしたいのは【大豆】です。

植物性たんぱく質・動物性たんぱく質どちらも髪にとって必要なものですが

手を加えなくてもすぐ食べれる大豆製品は忙しい方にピッタリです♪

豆腐、納豆、高野豆腐など…。

低カロリー高たんぱくな食材で健康的にキレイを目指せます。

また、卵もたんぱく質が豊富な食材です。

ただし６０°Ｃ以上の加熱で卵に含まれている「髪を作るたんぱく質（レシチン）」が

壊れてしまうので新鮮なものを生で食べるのがおススメです！

皆様もぜひ積極的にたんぱく質を取り入れていきましょう♪

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

ビダン堺東店山添

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2022年12月28日 10:02｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜未分類｜BIDAN姫路店｜姫路店

睡眠前の習慣で睡眠の質を上げましょう！！

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です＾＾

みなさんご存じだとは思いますが、睡眠直前までスマートフォンを使用していると

睡眠の質が下がってしまいます！

スマートフォンやパソコンのブルーライトによって脳が昼間だと錯覚してしまい、

人を休眠や睡眠に誘う「メラトニン」というホルモンの分泌量が低下してしまいます！！

睡眠の質を上げてあげると生えてくる毛の質もアップ！！

太く、立ち上がりの良い抜けにくい毛を育てるためにも

せめて睡眠の１時間前までにはパソコンやスマートフォンを切り上げましょうね！

姫路店　井之上

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2022年12月27日 19:08｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動
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寝る前のケアで疲れを取りましょう！

こんにちは♪　BIDAN三宮店です！

一日、お仕事をして

一日、休日を満喫して

貴方の思っている以上に、身体は疲れています。

凝り固まった身体、頭皮、目など

いたわっていますでしょうか？

毎日、３７～３８度の湯舟に１０分浸かるだけでも

効果はあります。

それだけで、睡眠１時間と同じ効果があると言われています。

就寝前に、頭皮をマッサージするでもいいし、

身体全体ストレッチするのもいいですし、

一日の疲れを緩和してあげてはいかがでしょうか＾＾

貴方の身体は貴方だけの物ではなく、

自分の身体は一生物です。

この記事を見た機会に、是非！ホームケアを

一日の１０分間だけ試してみてください。

BIDAN三宮店

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2022年12月27日 19:00｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動
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代謝を上げよう！！

こんにちは♪

BIDAN三宮店です！

本格的に寒くなり体が冷えやすい時期になりましたね。。

昔の人は、平均体温が３８度あったと言われております。

なのに現在では、平均３５度～３６度と

言われております。

便利なものに頼ってしまい、本来の人間の免疫力を

粗末にしています。

便利な社会が無くなった事を考えてみてください。

ホームケアやインナーケアで自身の体温は

上げることができるのです。

コロナ禍だからこそ大事な免疫力！！

是非、一緒に基礎代謝を上げていきましょう！！

BIDAN三宮店

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2022年12月27日 18:10｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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頭皮と髪に良くないこと

こんにちは！
BIDAN三宮店です。

今回は、〈髪によくない事〉について大きく４つに分けてご紹介します。

・パーマ
パーマの薬液は、強い酸性で髪の内部、頭皮にもダメージを与える為
抜け毛が増えたりします。

・〈染毛〉せんもう
みなさんは、ヘアマニキュアと染毛の違いが分かりますか？
ヘアマニキュアは髪表面の髪色を変えていくのに対して、染毛は髪の内部、頭皮までダメージが浸透していきます。
ヘアマニキュアの方が、刺激は少ないですが、どちらも髪、頭皮にダメージがあるということは覚えておきましょう。

・〈濡れた髪のブラッシング〉
髪は濡れた状態だとキューティクルが剥がれやすい状態なので、ブラシによるブラッシングを行うのは
良くないことです。ドライヤーで水分を飛ばしてからのブローやブラッシングをすることをお勧めします。

・〈痛い頭皮〉
パーマや染毛をする時に、頭皮が痛くなった経験をありませんか？
頭皮がダメージを受けているんです。

気を付けていきましょう！！

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2022年12月25日 16:48｜驚きの結果｜大津店

早めの対策が大事！

こんにちはＢＩＤＡＮ大津店の藤井です。

本日は30代男性のつむじのお写真の

ＢＡを紹介させて頂きます。

こちらのお客様はエスカレーターで

後に立たれるの嫌で

誰もいないタイミングでエスカレータに乗るほど

つむじの薄毛で悩んでいました。

そんなＴ様のお写真がこちらです。

密度が濃くなっているのが、わかりますよね～～

ＢＩＤＡＮでは10代から80代まで様々な

年齢の方に支持されています。

お悩みの方は

お近くのＢＩＤＡＮまでご相談ください。

以上ＢＩＤＡＮ大津店の藤井でした。

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2022年12月25日 13:27｜BIDAN｜デトックス｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果｜高槻店｜BIDAN｜BIDAN高槻店｜発毛

喜びの声頂きました

こんにちは！ビダン高槻店です。

お客様より喜びの声頂きましたのでご紹介いたします。

このお写真はケア5回目の変化です。

お客様自身も変化を感じて頂け嬉しいです。

これからもしっかりとサポートさせて頂きます。

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