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2015年12月20日 18:33｜STAFF BLOG｜池田店

食事と髪

皆様こんにちは！
池田店坂東です。
 
突然ですが、お酒や揚げ物、味の濃い物などお好きな方、多いですよね。
特に男性の方・・・・
飲み会やお付き合いで外食が多いイメージもあります。
特にこの年末年始、忘年会や新年会で飲み会も増えますよね。
しかしそんな食生活が薄毛に大きく関わっているということを
ご存知ですか？
 
世界でもっとも薄毛率が高い国
１位　　チェコ
２位　　スペイン
３位　　ドイツ
 
この国で共通しているのは、油っぽく味の濃い食生活と
お酒の摂取量が多いということです。
チェコではミネラルウォーターよりもビールが安く国民皆に愛されている
そう。そしてスペインでは一日に５食も食べる食生活で肥満率が高い。
ドイツはヨーロッパで一番肥満率が多いと言われています。その原因は
ビール。そしてお酒を飲むと塩辛いもの油っぽいものが欲しくなり
おつまみを食べるという悪循環なのです。
この三つの国の食生活から分かるように食べ過ぎ・飲みすぎ
は薄毛の大敵なのです
 
・油物や味の濃い食事で肥満・・・・・・毛穴に皮脂が詰まる
・アルコール過剰摂取・・・・肝臓に負担をかけ髪の栄養素タンパク質が
うまく作れない
 
このダブルパンチで薄毛率が高くなっているのでしょう・・・
日本の薄毛率が上昇しているのも、食の欧米化が
進んでいるからではないでしょうか ？
今日から食生活を髪の栄養素が多く含まれる、大豆・納豆・豆腐
そして魚介類やレバーなど積極的にとってくださいね！
 
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