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メディカルサロン BIDAN

驚きの結果
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※効果には個人差が御座います

2018年01月06日 11:35STAFF BLOG難波店

明けましておめでとうございます!

皆様、明けましておめでとうございます!難波店の西村です^^
年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか?
お仕事に追われていた方はお疲れさまです!
BIDANはお休みを頂いておりましたので、どうしようかなと計画を立てていました。
そこで、年末年始は各地から地元に戻ってきた幼馴染や友人たちと
ランニングをしたりサウナで代謝を上げたりと健康的な期間にしました。
鈍った身体にいきなりランニングはキツイな…と思った西村は
慌てて年末年始に向けて走り込みを開始。
9kmを1時間ちょっとかけてゆっくりランニングすることから始めました。
…気持ちいい!
真冬でもおびただしい量の汗を流していました。
年が明けても家族でバドミントンをしたり良い運動になりましたよ~!
お陰様で体脂肪率も9%に抑えることができ、一安心!
要注意なのは同じことをしたからと言って、みんな同じようにバイタルが改善するわけではないということです。
身体のビタミンミネラルをしっかりと維持し、代謝を上げているので
少しの運動でも効果の出方が大きく変わってきます!
ハードな運動をするよりも負荷の少ない有酸素運動をした方が効率が良いと思いませんか?
普段から、ビタミンミネラルなどの栄養バランスに気を付けて身体を整えましょう!
それが、しっかりとした髪の毛へと確実につながるのです。
 
難波店 西村
難波店 西村

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